Wasabi; la fleur au fusil

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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babylou
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par babylou » 07 févr. 2019, 19:22

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Bisous Wasa :love17:
ENJOY YOUR LIFE
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Wizzie
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wizzie » 07 févr. 2019, 23:27

Bonsoir Wasabi, je te fais de gros bisous car je pense que tu as du avoir une journée très éprouvante. J'espère que le fait de poster ton message te fera du bien. Bises et bonne nuit.
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente bébé 2 => 86 kgs avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs
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3/02 : 63.8 10/02 : 63.1 21/03 : 61.5 12/05 : 60.5 29/06/17 : 59.9 05/05/18 : 65 27/09/18 : 67.3

Wasabi
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 08 févr. 2019, 08:43

Merci les filles, vous m'avez beaucoup aidée cette semaine. Je me suis sentie entourée et soutenue. Ça fait du bien.

Aujourd'hui j'ai enfin un programme différent de ma routine. Je pars en même temps que Chéri et je vais aller chez ma mère et mon beau-père pour passer un bout de matinée. Quand je parle d'eux, je dis mes parents :love4:
Donc voilà, matinée sympa chez mes parents. Je suis très contente de bouger de la maison aujourd'hui. :grin:
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Keggoya » 08 févr. 2019, 21:34

Je te souhaite un week-end de d t ente après cette difficile semaine 😘😘😘
Objectifs (1m60)
1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
3. Rester en "Poids de forme" (47-56kg)
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wizzie » 08 févr. 2019, 23:27

Bon weekend Wasabi. Contente que tu sortes un peu et que tu vois des gens qui te remontent le moral :)
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 09 févr. 2019, 10:23

Coucou,

j'ai passé une très bonne journée hier. Je suis restée jusque midi chez mes parents, on a bien papoté de tout et de rien.
Puis je suis passée au magasin d'optique où Chéri travaille et j'ai fait un examen de vue. Ma vue a un petit peu baissé, ce serait mieux pour moi de mettre mes lunettes tout le temps. J'ai regardé pour une nouvelle monture puisque je dois changer les verres mais je n'ai pas eu de coup de cœur ++. Je vais réfléchir un peu, j'aime encore bien ma monture actuelle même si elle a déjà 4 ans.

Sinon ce matin, Chéri m'a dit "On mange des frites ce soir!". Il n'a presque plus le brûlant et il a perdu 3,6kg en 2 semaines donc on mange des frites :lol:
Heureusement pour lui, je ne suis pas une personne contrariante :mrgreen:

Programme du jour: lessives, rangement, aspirateur.

:love8:
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 09 févr. 2019, 10:29

Second message pour enfin te répondre Keggoya :smile:

J'ai une montre connectée depuis un an.
Les 6 000 pas se font plutôt facilement la plupart des jours. Mon souci c'est quand je les dépasse plusieurs jours d'affilées. J'ai régulièrement des journées à 8 000 ou 9 000 mais alors je suis KO le soir. Et si je fais 3 jours comme ça, tu peux être sûre que je suis nase le lendemain. J'essaie depuis plusieurs mois d'augmenter progressivement mais comme je l'ai déjà dit, je fais des blessures à répétition. Il faut sans cesse que je réadapte mes plans.

Néanmoins je retiens le plan de faire les pas en regardant la télé. J'ai zieuté les 3 liens que tu avais donnés pour varier le rythme. Je m'en servirai au besoin :grin:
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 09 févr. 2019, 12:01

Je viens de décider que début de semaine prochaine, j'allais me peser et mettre à jour ma réglette.
Je suis devenue très relax sur le sujet de la perte de poids. Néanmoins j'aimerais toujours voir le 90 puis peut-être le 85 donc je vais remettre un peu d'attention sur ces objectifs.

:P :love4: :P
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Keggoya » 09 févr. 2019, 15:37

Coucou

Courage pour la pesée "officielle" qui t'emmènera vers tes nouveaux objectifs.
Que veux-tu mettre en place pour atteindre le 90 qui t'ouvrira les portes d'une nouvelle dizaine?
C'est bien la montre connectée, je trouve ça motive bien. Par contre c'est embêtant si tu es KO à 8000-9000 pas.
Tu ressens une fatigue générale ? ou des douleurs aux genoux? Est-ce que ton alimentation est suffisante ? On oublie trop souvent mais manger trop peu épuise et ne fait pas spécialement maigrir. c'est vraiment qqch de difficile à intégrer, je le dis pour moi-même aussi qui ai tendance à me sous-alimenter et à pourtant prendre du poids. c'est un vrai paradoxe!

Et bonne frite ;-)
Objectifs (1m60)
1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
2. Quitter "Léger surpoids" (56-61kg)
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 09 févr. 2019, 19:03

Salut Keggy,
rahh j'ai envie de t'appeler comme ça depuis le début mais on se connaissait pas encore beaucoup pour les p'tits noms.
Si ça te déplaît, dis-le. :grin:

Je pense m'envoler vers le 90 et moins en suivant les recommandations que Chéri a eu par la diététicienne pour se débarrasser du brûlant. Il doit perdre 10kilos et donc on a des conseils précis et il me suffit de cuisiner comme pour lui et de manger des quantités adaptées à ma faim. Easy! En tout cas, tant que Chéri est motivé :lol:

Pour la fatigue, je pense que ça vient de 2 choses: quand j'ai arrêté les antidépresseurs le 1er juin, j'ai fait ça brutalement. Grosse erreur! J'ai subi un déconditionnement physique tant les effets secondaires ont été forts pendant 4 bonnes semaines.
Et ensuite, j'ai un problème aux hanches/dos qui nécessitent d'être prudente et de me renforcer petit à petit la ceinture abdominale.

La semaine prochaine sera formidable, je m'y engage! :wink: :P
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Blue60 » 09 févr. 2019, 19:08

Hello Wasabi
Que du positif à venir , belle motivation , bravo Image
Cool pour le plan alimentaire à suivre en duo , c'est plus facile à gérer comme ça.
Tu nous en dis un peu plus ?
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Keggoya » 10 févr. 2019, 11:48

Coucou, pas de problème pour keggy 😉

Alors chouette perspective de mieux manger en couple, et cool si il est suivi par une diététicienne, souvent c'est les femmes qui font cette démarche, donc cool. J'espère que le plan qu'il reçoit peut aussi te convenir car parfois ça peut être fort différent d'une personne à l'autre. En tout cas être tout les deux dans une dynamique de mieux manger ne peut que vous faire du bien. (le mien à encore acheté des tas de saloperies aux courses 😖)

Pour ton problème de hanches, le médecin t'a conseillé qqch ? L'origine des douleurs est connue ? La marche reste sûrement le sport le mieux indiqué pour une remise en forme à condition de ne pas être excessif. Sauf si le médecin a émis des réserves ?
Pour la marche active devant la TV il est conseillé de porter de bonnes baskets mais perso c'est pied nu que je préfère le pratiquer, j'ai toujours eu ce besoin d'être pied nus et si nos villes étaient pas si souillées franchement je serais du genre à aller chercher mon pain pied nu aussi, d'ailleurs en été on a une caravane sur un terrain, j'ai presque jamais rien au pied même quand il s'agit de marcher dans les cailloux oui je sais je suis pas tout juste 😂

Et du coup c'est comment avec la diététicienne ? Il a des menus précis pour la semaine ou des règles à suivre et à lui de composer ses menus d'après ces règles ?
Bon dimanche
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Blue60 » 11 févr. 2019, 06:52

Alors Wasabi , comment vas-tu ?
Nouvelle réglette , nouveau programme alimentaire avec ta moitié ?
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par anandita » 12 févr. 2019, 07:55

Salut ahhhhh vous me donnez envie avec vos pas j'ai programmé le mien aujourd'hui , courage à toi gros bizou

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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Keggoya » 12 févr. 2019, 12:54

Alors le régime en amoureux ça se passe bien ? 😘
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par fylosofy » 12 févr. 2019, 13:48

Coucou !!

Alors cette PO au final ça a donné quoi ? On est pas loin du 90 ? Surtout ne te décourage pas si tu ne perds pas autant que chéri en mangeant pareil. Les hommes perdent beaucoup plus facilement (c'est pas juste !) et encore plus quand il vient juste de débuter à changes ses habitudes alors que toi tu y es depuis longtemps et le corps s'est déjà réajusté.

Je suis fière de toi d'avoir décidé de ne pas aller aux funérailles ! Elle ne le méritait pas !

Pour ce qui s'est passé entre ton homme et toi je pense honnêtement que tu penses trop. Tu interprètes beaucoup trop. Il vaut mieux demander les choses et en parler au lieu de s'imaginer comment il se sent et pourquoi il fait ou dit quelque chose. Moi je suis un peu comme un mec dans ces choses là, avec mon homme je parle ouvertement des choses que j'aime pas. Par exemple, il a tendance à me donner des ordres, je ne sais pas c'est peut-être le côté espagnol, ça ne leur parait pas mal d'utiliser l'impératif. Et bien moi je déteste ça. Et je le regarde avec une tête genre va te faire foutre et je lui dit pardon ?? et là il reformule avec conditionnel et stp mamour. Mais bon, c'est vrai que j'ai une perle, dans notre couple c'est l'inverse, c'est lui qui a la charge mentale des tâches de la maison. C'est parce qu'il a deux enfants et moi je n'en veux pas. Et surtout je suis en complet désaccord avec sa façon de les élever comme des enfants rois qui n'en branlent pas une. Du coup je ne fais que mes choses (mes lessives, ma vaisselle, ma nourriture, etc) et lui se débrouille avec eux. Parfois je vais faire quelque chose pour tout le monde quand je vois qu'il n'en peut plus mais c'est rare. Je veux lui faire comprendre qu'ils devraient aider, et je lui ai dit tel quel plusieurs fois déjà. Comme il préfère les laisser se la couler douce et bien y'a pas moyen que je fasse quelque chose à leur place, c'est son choix. Mais on en a parlé ouvertement et je pense que tu ne devrais pas garder pour toi tes pensées, tu devrais lui demander comment il se sent et ce qu'il pense des choses au moment où il dit ou fait quelque chose que tu n'aimes pas.

Bref, je suis d'accord sur le côté que 2019 n'a pas l'air bien mieux que 2018 mais on va devoir faire avec et faire en sorte qu'elle le soit !! Allez, on regarde vers l'avant et on se bouge le popotin pour y arriver !

Bisouille
Premier objectif : la barre des 100kg Objectif atteint le 5 Octobre 2017
Second objectif : moins de 90kg !Objectif atteint le 25 Janvier 2018
Troisième objectif : quitter l'obésité et donc moins de 85kg !Objectif atteint le 29 Avril 2018
Quatrième objectif : dégager le 8 des dizaines !
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 12 févr. 2019, 20:11

Bonsoir,

je n'ai pas le temps de passer aussi longtemps que je le voudrais mais je pense bien à vous.
J'espère pouvoir lire tous vos journaux très bientôt.

Gros bisous à chacune :love17:
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Blue60 » 13 févr. 2019, 06:23

Hello Wasabi
Bisous et à très vite alors
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Keggoya » 13 févr. 2019, 20:51

Prends du temps pour toi sans culpabiliser. A bientôt 😘😘
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1. Quitter "Excès de poids" (61-68kg) 01/01/19 70kg -> atteint le ??
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Message non lu par Wasabi » 14 févr. 2019, 12:54

Coucou les filles,

je suis bien contente de prendre le temps ce matin de parcourir le forum. Ça fait 2h que je pianote sur mon clavier et je me régale de vous lire et de faire mes blagues toutes pourries chez chacune. :grin:
Depuis ma super journée de vendredi, j'ai un très bon morale et je me démène pour rattraper mon retard dans mon ménage. Ce matin récompense ménagère ultime pour moi: je lessive mes torchons (serpillières pour les copines françaises) et j'ai mis une lavette (comment on dit en français??) à vaisselle neuve sur le bord de l'évier pour fêter la propreté. :banane12: :banane12:
On n'a que le bien qu'on se donne, n'est-ce pas? :grin:

A propos du bien qu'on se donne ... hier soir mon Chéri m'a sorti: "La Saint Valentin, on s'en fout nous, hein?"
J'ai répondu que moi moins que lui.
Du coup, je sais pas trop si on va fêter la saint valentin aujourd'hui à deux. Surtout qu'il sera absent de 8h30 du matin jusque 21h. Grosse grosse journée au boulot avec une formation informatique sur son temps de table et entraînement de kendo à la sortie du boulot. Il reviendra fatigué et puant :roll:
Mais j'ai eu une super idée! Puisque c'est la saint Valentin et que je suis à jour dans mes trucs à faire, je vais me faire une saint valentin à moi-même parce que je m'aiiiiime :wink:
Donc programme du jour: passer autant de temps sur le forum que j'en ai envie (déjà 2h), un super bain avec de la musique et peut-être même que je vais utiliser l'échantillon de masque cheveux qui traîne depuis 2mois sur le bord de la baignoire, faire une séance complète d'étirements pour mon pôôôvre dos et regarder une série marrante sur Netflix.
Si j'ai d'autres idées qui me font plaisir, je n'hésiterai pas :love4:

Néanmoins, demain je vais manger au resto. Resto de sushis! On devait voir sa maman mais elle n'a pas le temps. Dooommage :lol:

Sinon, qu'avais-je encore à vous dire? Ah oui, il y a la pesée, les menus, l'état de santé et répondre à Fylo.

Donc la pesée: lundi j'étais à 93,2. C'est toujours que 600g en moins par rapport au 2 janvier. J'espère que ça va se mettre à descendre.
Pour rappel, Chéri a vu mon ancienne diététicienne pour avoir des conseils pour stopper son terrible brûlant & remontée acide. C'est un rendez-vous sans suivi à moins qu'il décide de la revoir.
Elle lui a fait un programme et conseillé de perdre 10kg.
Le plan que moi je suis en lien avec le sien:

Le matin:
- 1 café puis attendre 10 min pour manger une tartine grillée (je m'autorise de la confiture, lui ne peut mettre qu'une griffe de beurre non salé). Ne pas boire pendant la tartine ni pendant 30min après la tartine.
* lui peut remanger dans la matinée une autre tartine avec du fromage maigre (gouda, emmental, gruyère) ou affiné depuis + de 9mois mais il n'a pas le temps au boulot donc il ne mange rien et la diététicienne est ok.
* moi je fais ce que je veux (avec mes cheveux :mrgreen: ) donc je bois gaiement encore 2 cafés et si j'ai envie je mange un fruit ou un yaourt.

Le midi:
Pas de potage à cause du brûlant (je sais plus trop mais c'est une histoire de fibres et de liquide difficiles à digérer)
* lui mange 3 tranches de pain blanc à la mie très serrée+ 80g de charcuterie maigre ou fromage maigre. Il faut manger pendant 20 à 30 minutes, bien mastiquer.
* moi je mange 2 tranches de pain aux graines (j'ai droit au pain de mon choix parce que je l'ai choisi) et 50g de charcuterie normale

L'après-midi:
Fruit
*lui ne peut que la banane ou 1 pomme épluchée ou 1 poire épluchée ou 1/2 mangue (épluchée aussi mais ça c'est logique. La banane aussi faut l'éplucher hein :lol: ) ou alors 5 noix entières.
Il opte pour les noix, pas le temps au boulot de s'occuper de son petit fruit.
*moi je fais encore et toujours ce que je veux, mais c'est sûr, je bois du café :love4:

Dès le retour à la maison:
*lui peut ne rien manger ou 30g de fromage maigre.
*moi je mange ma petite poignée de noix. En 2016 j'avais la permission de la diététicienne.

Souper:
*lui: 200g de viande/volaille ou 300g de poisson
*moi: 150g de viande/volaille ou 200g de poisson

* nous: 200g de féculents cuits

* légumes mais pas crus pour lui
Et attention UNE SEULE cuillère à soupe de matière grasse par personne.
Et il faut encore manger pendant 20 à 30 minutes, mastiquer encore et encore.

La liste des interdits:
L'alcool, les jus de fruits, la panure, la friture, la pizza, la sauce tomate, la charcuterie fumée, le poisson fumé, l'eau pétillante, les agrumes. Cette liste est en rapport avec l'acidité de l'estomac pas forcément parce que ça fait grossir.

Dernières consignes: Boire 1,5l d'eau plate sur la journée et attendre 3h après le repas pour aller se coucher.
(Ça c'est le plus dur pour moi, je m'endors devant la télé vers 22h).

Avec ce programme, qui a connu des entorses (dignes de la cheville de Wizzie) Chéri a perdu depuis le 29 janvier 4,4kg.
C'est super bien, je suis pas du tout jalouse :lol: Moi aussi je pourrais perdre ça si j'étais un homme et que je faisais 4h de sport par semaine :mrgreen:
Blague à part, je voudrais perdre aussi. J'ai bien aimé peser moins que lui et je voudrais que ça continue. Mais il descend vite le gars, lundi matin on n'avait plus que 3kg d'écart. :shock:
Et lui fait au moins 1m85!
Modifié en dernier par Wasabi le 14 févr. 2019, 13:51, modifié 1 fois.
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