Le défi du jour!

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Message non lu par OleHoBanjo's » 08 janv. 2019, 09:49

Oyez oyez régimeurs, régimeuses....

Je lance ce sujet pour nous unir dans 1 défi quotidien. Alimentation, sport, bien être, chacun choisi le sien, ou pique celui de l'autre :mrgreen:

Aujourd'hui, MARDI 8 JANVIER, je me lance le défi de......

Wasabi: Boire la bouteille d'eau entière

OleHoBanjo's: Boire une bouteille d'un litre sur la journée
Modifié en dernier par OleHoBanjo's le 08 janv. 2019, 11:20, modifié 2 fois.
Premier objectif

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2019, année du changement :mrgreen:

<99: bye bye obésité sévère --> ETAPE 1 enclenchée
<85: bye bye obésité modérée
<71: bye bye surpoids
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 08 janv. 2019, 10:46

Coucou,

j'aime l'idée!

Je vais faire comme toi pour aujourd'hui, boire la bouteille d'eau entière .
C'est quelque chose que j'ai du mal à faire. Ton défi m'aidera sûrement à y arriver :grin:

:love8:
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par OleHoBanjo's » 08 janv. 2019, 10:57

Wasabi a écrit :
08 janv. 2019, 10:46
Coucou,

j'aime l'idée!

Je vais faire comme toi pour aujourd'hui, boire la bouteille d'eau entière .
C'est quelque chose que j'ai du mal à faire. Ton défi m'aidera sûrement à y arriver :grin:

:love8:
Et glou et glou et glou! :love5:
Premier objectif

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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 08 janv. 2019, 18:03

Il est 17h, je n'ai toujours bu que la moitié :sad:
C'est mal barré pour tout boire, vers 18h je ne bois presque plus pour les pipis de la nuit.

Et toi OleHoBanjo's, comment ça se passe?
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par OleHoBanjo's » 08 janv. 2019, 19:12

Ici il doit me rester environ 1/3. Donc d'ici ce soir ce sera ok je pense !!!!
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Message non lu par CookieMoelleux » 08 janv. 2019, 19:26

Mon défi du jour est de ne pas grignoter ! Bon, ça risque d'être le même défi chaque jour :mrgreen:
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Blue60 » 08 janv. 2019, 20:53

depuis ce matin j'ai bu une tasse de thé et un verre d'eau .... ok je sors ! Image
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par CookieMoelleux » 09 janv. 2019, 10:56

Je confirme : même défi aujourd'hui qu'hier !! Ne pas grignoter ! Et boire aussi ! :)
On est mercredi, ma môman débarque me donner un coup de main (pas facile de travailler avec quatre mouflets dans les pattes) et elle apporte une galette !! Défi supplémentaire : n'en prendre qu'une demi-part ! :mrgreen:
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 09 janv. 2019, 11:15

Résultat du défi du 8janvier: 1litre d'eau bu sur 1,5l :arrow: peut mieux faire

défi du 9 janvier: manger 3 repas + 2 collations
CookieMoelleux a écrit :
09 janv. 2019, 10:56
Je confirme : même défi aujourd'hui qu'hier !! Ne pas grignoter ! Et boire aussi ! :)
On est mercredi, ma môman débarque me donner un coup de main (pas facile de travailler avec quatre mouflets dans les pattes) et elle apporte une galette !! Défi supplémentaire : n'en prendre qu'une demi-part ! :mrgreen:
Aïe la galette c'est pas évident de résister. Pose ta part sur une très petite assiette, prends une petite fourchette (ou cuillère) et mange lentement. Laisse-toi le temps de sentir le goût de chaque bouchée. Et surtout évite de parler pendant que tu manges la part, tu risques de l'avoir finie avant de t'en rendre compte.
:wink:
Modifié en dernier par Wasabi le 09 janv. 2019, 12:13, modifié 1 fois.
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Message non lu par CookieMoelleux » 09 janv. 2019, 11:47

Wasabi a écrit :
09 janv. 2019, 11:15
Résultat du défi du 8janvier: 1litre d'eau bu sur 1,5l :arrow: peu mieux faire

défi du 9 janvier: manger 3 repas + 2 collations
CookieMoelleux a écrit :
09 janv. 2019, 10:56
Je confirme : même défi aujourd'hui qu'hier !! Ne pas grignoter ! Et boire aussi ! :)
On est mercredi, ma môman débarque me donner un coup de main (pas facile de travailler avec quatre mouflets dans les pattes) et elle apporte une galette !! Défi supplémentaire : n'en prendre qu'une demi-part ! :mrgreen:
Aïe la galette c'est pas évident de résister. Pose ta part sur une très petite assiette, prends une petite fourchette (ou cuillère) et mange lentement. Laisse-toi le temps de sentir le goût de chaque bouchée. Et surtout évite de parler pendant que tu manges la part, tu risques de l'avoir finie avant de t'en rendre compte.
:wink:
Excellente suggestion :mrgreen: Vais faire ça !
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 09 janv. 2019, 12:14

Chouette!
Tu nous raconteras :P
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Message non lu par CookieMoelleux » 09 janv. 2019, 15:24

Echec sur la quantité mais réussite totale sur le plaisir ! :mrgreen:

Et le reste du repas fut délicieux !!
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 09 janv. 2019, 18:41

CookieMoelleux a écrit :
09 janv. 2019, 15:24
Echec sur la quantité mais réussite totale sur le plaisir ! :mrgreen:

Et le reste du repas fut délicieux !!
Super Cookie, avoir du plaisir c'est le plus important :grin:
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par OleHoBanjo's » 10 janv. 2019, 07:06

Jeudi 10 janvier,
Mon défi du jour sera....
Boire ma bouteille d'un litre.

Échec hier. Quand je bosse à la journée, je n'ai pas le temps, je n'y pense pas... Je suis dans mes tableaux, mes plannings et je zappe.
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 10 janv. 2019, 10:49

Courage pour la bouteille, j'ai du mal aussi avec ça.

Défi pour moi ce 10 janvier, marcher 6000 pas.
(Je ne sais plus qui avait parlé de ce nombre de pas et ça m'a fait sourire parce que c'est aussi ce que je me fixe.)
Ça fait +/- 3km.

Défi d'hier: réussi :P
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Message non lu par CookieMoelleux » 10 janv. 2019, 11:40

Wasabi a écrit :
10 janv. 2019, 10:49
Courage pour la bouteille, j'ai du mal aussi avec ça.

Défi pour moi ce 10 janvier, marcher 6000 pas.
(Je ne sais plus qui avait parlé de ce nombre de pas et ça m'a fait sourire parce que c'est aussi ce que je me fixe.)
Ça fait +/- 3km.

Défi d'hier: réussi :P
Excellent défi !! Courage !! :mrgreen:
OleHoBanjo's a écrit :
10 janv. 2019, 07:06
Jeudi 10 janvier,
Mon défi du jour sera....
Boire ma bouteille d'un litre.

Échec hier. Quand je bosse à la journée, je n'ai pas le temps, je n'y pense pas... Je suis dans mes tableaux, mes plannings et je zappe.
Force à toi !!! Tu vas y arriver !! :mrgreen:
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par OleHoBanjo's » 10 janv. 2019, 13:38

Wasabi a écrit :
10 janv. 2019, 10:49
Courage pour la bouteille, j'ai du mal aussi avec ça.

Défi pour moi ce 10 janvier, marcher 6000 pas.
(Je ne sais plus qui avait parlé de ce nombre de pas et ça m'a fait sourire parce que c'est aussi ce que je me fixe.)
Ça fait +/- 3km.

Défi d'hier: réussi :P
6000 pas est aussi mon objectif quotidien 😉
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 11 janv. 2019, 10:38

Défi d'hier: réussi, ouf!

Défi du 11 janvier pour moi: boire entre 1l et 1,5l (le café ne compte pas :mrgreen: )
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Wasabi » 12 janv. 2019, 09:51

Wasabi a écrit :
11 janv. 2019, 10:38
Défi du 11 janvier pour moi: boire entre 1l et 1,5l (le café ne compte pas :mrgreen: )
Réussi de justesse :smile:
Défi du 12 janvier: faire un repas joker ce soir :mrgreen:
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Re: Le défi du jour!

Message non lu par Blue60 » 12 janv. 2019, 15:29

wasabii mais quel défi !!!!! t'es sûre de pouvoir le tenir ??!!
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