Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 30 mai 2013, 05:27

coucou les copinautes

Passage rapide pour noter mes menus de ce mercredi
Matin
thé
2 tartines de pain aux céréales+ beurre et confiture
1 jus de fruit
1 verre de lait au soja

Midi
2 oeufs durs
Salade verte
1 yaourt au soja aux pruneaux
1 kinder chocolat
1 café

Goûter
1 pomme

Soir
Poivrons farcis avec 200grs de viande de boeuf haché
1 compote pomme poire

Sinon les filles
je suis allée chez l'esthéticienne pour mon soin visage ...Vraiment super ! Cela m'a détendu :grin:
Taania a écrit :Bonjour nini73,

Mon premier passage sur ton JDB ^_^

Je te félicite pour tout ces kilos de perdus et enchantée de te connaître à travers ton journal. Tes repas ont l'air très équilibrés, bravo!! Je vois que cela fait longtemps que tu es inscrite. Faudra que je repasse pour lire ton parcours.

Comme toi, je subis l'effet yoyo et je nous souhaite d'atteindre notre poids de forme et de garder la ligne pour longtemps.

Biz'
Merci pour ton passage Taania..Oui il faut qu'on atteigne notre poids de forme et garder la ligne pour toujours :love4:
liliyouyou a écrit :salut nini,
C'est la course aux bikinis pour tout le monde avant l'été et en plus y'en a marre de se cacher avec des paréos lol
T'as raison Lili ! J'en ai marre de me cacher derrière les paréos ... Dimanche dernier Doudou me l'a fait remarquer :shock: :shock:
kalouka49 a écrit :Bonjour Nini :love5: Comment vas-tu aujourd' hui ?
nini73 a écrit :Les vacances d'été c'est dans un mois
Oui,elles approchent à grands pas :mrgreen:Oü passes-tu tes vacances,je suppose que le bord de mer n' est pas loin ,pour toi :lol: Bon courage pour dégommer encore 1 peu de poids afin de te sentir au top dans tes bikinis Vive le sport et zermatti !!! :love8:
Kalouka
On s'y tient ! Zermati pour toujours !
gabie91 a écrit :Bonjour nini

bonne journée ma belle
Merci ma petite Gabie ...
Alex_ a écrit :Menus qui donnent toujours autant envie!

Bon courage pour la croisade anti-bourrelets pour les vacances :wink: et bon zermatage.
Coucou Alex
Croisade anti bourrelets .... :twisted: On s'en débarrasse au plus vite ! Nous serons les plus jolies cet été ! :grin:

Bizz à toutes et merci pour votre soutien
Image
[/url]/url]url=journal-bord/nini73-regime-equilibre-po ... -3150.html]Mon JDB est ici[/url]

1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
3eme objectif : 67kgs
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par gabie91 » 30 mai 2013, 06:20

Bonjour nini

Cool ce passage chez l'esthéticienne :P c'est sur que cela a dû te faire un bien fou

Bonne journée :love8:
Mon JDB journal-bord/jdb-gabie-t18661.html
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par liliyouyou » 30 mai 2013, 22:00

:3d25 je ne sais même plus à quand date la dernière fois où j'ai été chez l'esthéticienne me faire bichonnée, tu fais des jalouses :3d17
Image

Le journal de bord de Lili maman au régime est par là

Image

Début du chemin le 01.05.2013
Poids de départ : 90.2 kg
Objectif 1: 85 kg-> le 24 mai 2013 avec -5.8kg, objectif 2 en vue !
Objectif 2: 80 kg-> le 21 février 2014 avec -10.4 kg, reprise du régime le 01/01/14
Objectif 3: 75 kg->
Objectif 4: 70 Kg->

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par bibou » 30 mai 2013, 22:40

un soin du visage, voilà ce qu'il me faut :mrgreen: bisous nini

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par Taania » 31 mai 2013, 23:04

Salut nini73,

Comment vas-tu? Dis-moi, je vois dans tes menus que tu bois du lait de soja et que tu prends des yaourts au soja. Tu as une intolérance au lactose ou c'est simplement pour le régime? Je suis tentée également par le lait de soja, mais je n'ai jamais osé goûter, peux-tu nous décrire un peu le goût?

En tout cas bravo, tu tiens le bon bout et tu as l'air plus que motivée, c'est super :grin:

Bisous et bon week-end
Image

Mon JDB : journal-bord/jdb-taania-regime-plus-t18683.html

Mai 2012-octobre 2012 : 78,6 kg -> 60,9 kg
Octobre 2012-Avril 2013 (tentative de rééducation alimentaire) : 60,9 kg -> 69 kg
Avril 2013 : Reprise du régime à 68,6 kg ...
Juillet 2013: 63,3 kg

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 01 juin 2013, 22:09

coucou les copinautes
Comment allez-vous ?
Je suis passée vous donner des nouvelles :grin:

Pesée officielle de ce samedi 70kgs900 :love4: J'ai reperdu ce ke j'avais pris après la fête des mères ! soit 1kg100 :love4:

Sinon ce matin j'ai pris :
2 tranches de pain aux céréales + Un kiri
1 capucino
jus d'orange
1 verre de lait de soja

Midi
Pizza ( épinards, magret de canard fumé, chèvre)
1 café

Goûter
1 café + 1 kinder chocolat

Soir
?? Je ne sais pas encore
Bon samedi
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1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 01 juin 2013, 22:14

Taania a écrit :Salut nini73,

Comment vas-tu? Dis-moi, je vois dans tes menus que tu bois du lait de soja et que tu prends des yaourts au soja. Tu as une intolérance au lactose ou c'est simplement pour le régime? Je suis tentée également par le lait de soja, mais je n'ai jamais osé goûter, peux-tu nous décrire un peu le goût?

En tout cas bravo, tu tiens le bon bout et tu as l'air plus que motivée, c'est super :grin:

Bisous et bon week-end
Coucou Taania
Je vais bien....Je prends du lait de soja suite à un régime (régime groupe sanguin) dans lequel il ne fallait pas que je boive du lait et manger des yaourts ..et cela m'est resté :grin: Mon lait de soja , je l'achète à la vanille ; c'est super bon ! Si cela te tente n'hésite pas ! Mais achète le aromatisé !
bibou a écrit :un soin du visage, voilà ce qu'il me faut :mrgreen: bisous nini
liliyouyou a écrit ::3d25 je ne sais même plus à quand date la dernière fois où j'ai été chez l'esthéticienne me faire bichonnée, tu fais des jalouses :3d17
:cool: :cool:
gabie91 a écrit :Bonjour nini

Cool ce passage chez l'esthéticienne :P c'est sur que cela a dû te faire un bien fou

Bonne journée :love8:
Vous pouvez me croire cela fait beaucoup de bien ! j'essaie d'y aller tous les mois !

Biz à vous je passe sur vos jdbs
Modifié en dernier par nini73 le 08 juin 2013, 14:14, modifié 1 fois.
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 02 juin 2013, 16:59

coucou les copinettes

Hier soir nous avons fait une belle balade ...Et nous avons mangé à l'extérieur ; pour moi un bokit au poulet et une bière malta .L e bokit est un sandwich guadeloupéen qui a pour particularité d'être frit dans une casserole d'huile de tournesol chaude; on le garnit avec ce qu'on veut : poulet, jambon , fromage, steak...etc

Sinon ce matin au petit dèj
1 capucino
2 tranches de pain aux céréales + un kiri
1 jus d'orange
1 yaourt au soja aux pruneaux
1 banane

Midi
Magret de canard
pommes de terre sautées
Fondant au chocolat + Chantilly

Soir
Une petite part de pizza jambon fromage
Salade verte
Fondant au chocolat (reste du midi)

Biz et bon dimanche
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2ème objectif: 70kgs
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par Teojasmin » 02 juin 2013, 20:20

Tes repas donnent envie Nini... Quand je lis chocolat, je salive... :lol:
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par gabie91 » 03 juin 2013, 08:38

Bonjour nini

Je vois que tu continus toujours super bien sur ta lancée, c'est génial :P

le Bokit je ne connaissais pas il y a pas longtemps, mais le petit copain de ma fille, nous en a parlé la semaine dernière en nous expliquant ce que c'était, par contre je n'ai jamais gouté

bonne journée ma belle :love8:
Mon JDB journal-bord/jdb-gabie-t18661.html
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par Alex_ » 03 juin 2013, 22:31

Un petit coucou de la semaine.
Bon courage, continue comme ça :love8:
Objectif?

Apprendre à vivre heureuse et en paix avec moi-même, m'accepter telle que je suis.
Faire la paix avec la nourriture, lui redonner toute sa place mais rien que sa place.
Atteindre mon set-point poids (quelque part entre 58kg et 88kg!) et le maintenir à vie.


Mon JdB? C'est par là ---> JdB d'Alex

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 05 juin 2013, 19:12

coucou les filles

Beaucoup de boulot en cette fin d'année scolaire ...c'est ce qui explique mes petites absences :grin:
Sinon ce mercredi j'ai pris au petit dej
1 capucino
2 tranches de pain aux céréales + beurre + confiture
1 verre de jus de fruit
1 Fromage blanc + sirop d'agave


Midi
Spaghetti
Blanquette de dinde
1 mangue
1 café + un kinder chocolat

Collation
1 mangue + un thé vert

Soir
Salade verte
2 oeufs durs
1 poire
1 café
Alex_ a écrit :Un petit coucou de la semaine.
Bon courage, continue comme ça :love8:
Merci Alex pour ton petit coucou
gabie91 a écrit :Bonjour nini

Je vois que tu continus toujours super bien sur ta lancée, c'est génial :P

le Bokit je ne connaissais pas il y a pas longtemps, mais le petit copain de ma fille, nous en a parlé la semaine dernière en nous expliquant ce que c'était, par contre je n'ai jamais gouté

bonne journée ma belle :love8:
Coucou Gabie
les bokits c'est super bon ! Tu devrais y goûter

:grin:
Teojasmin a écrit :Tes repas donnent envie Nini... Quand je lis chocolat, je salive... :lol:
Coucou Teojasmin pour ton passage ! tu sais j'essaie de na pas avoir d'aliments tabous ! je me fais plaisir !
bizzz
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par liliyouyou » 05 juin 2013, 21:56

miam miam...
mais c'est génial tout çà...
accroche toi, et tu auras des résultats encore plus intéressants!bisou :P
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Le journal de bord de Lili maman au régime est par là

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Début du chemin le 01.05.2013
Poids de départ : 90.2 kg
Objectif 1: 85 kg-> le 24 mai 2013 avec -5.8kg, objectif 2 en vue !
Objectif 2: 80 kg-> le 21 février 2014 avec -10.4 kg, reprise du régime le 01/01/14
Objectif 3: 75 kg->
Objectif 4: 70 Kg->

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par Taania » 06 juin 2013, 10:36

Coucou nini,

Il y a plein de variété dans tes menus, c'est cool! Tes repas ne se ressemblent pas et sont très alléchants, mmm...

Allez bientôt tu changes de dizaine, tu vas voir lors de ce passage la motivation va doublée :grin:

Continue comme ça ma belle.

Bisous
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Mai 2012-octobre 2012 : 78,6 kg -> 60,9 kg
Octobre 2012-Avril 2013 (tentative de rééducation alimentaire) : 60,9 kg -> 69 kg
Avril 2013 : Reprise du régime à 68,6 kg ...
Juillet 2013: 63,3 kg

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par zoudr » 08 juin 2013, 03:34

Coucou Nini :love5: !!
Un petit moment que je voulais passer "chez toi" merci de tes passages sur mon jdb :love15:
Tu as déjà fait un très joli parcours et comme le souligne Taania bientôt le passage à la dizaine inférieure :smile62:
Bon weekend :love8: !!
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

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Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 08 juin 2013, 13:28

coucou les copinautes
Pesée officielle ce samedi matin : 70kgs600 soit -300grs de perdus pour la semaine ! :grin: c'est super !! Pourtant hier soir c'était soirée pizza et bière despérados tequila !

J'ai remarqué qu'avec la méthode zermati on perd doucement mais surement ..je pense que je ne laisserai pas tomber cette méthode car elle me convient vraiment ! Savoir que je n'ai pas d'aliments tabous me permet de ne pas craquer ... car rien n'est interdit je peux en manger quand je veux ! Pas de privation cognitive :love4: donc je me goinfre moins !
zoudr a écrit :Coucou Nini :love5: !!
Un petit moment que je voulais passer "chez toi" merci de tes passages sur mon jdb :love15:
Tu as déjà fait un très joli parcours et comme le souligne Taania bientôt le passage à la dizaine inférieure :smile62:
Bon weekend :love8: !!
Coucou Zoudr
Merci pour ton petit massage ! J'ai hâte de changer de dizaine ! Ne plus voir ce 7 :grin:
Bizz
Taania a écrit :Coucou nini,

Il y a plein de variété dans tes menus, c'est cool! Tes repas ne se ressemblent pas et sont très alléchants, mmm...

Allez bientôt tu changes de dizaine, tu vas voir lors de ce passage la motivation va doublée :grin:

Continue comme ça ma belle.

Bisous
Coucou Taania
Oui effectivement j'essaie de varier les menus pour ne pas tomber dans la monotonie :sad:
J'espère changer la semaine prochaine de dizaine !
bizzz
liliyouyou a écrit :miam miam...
mais c'est génial tout çà...
accroche toi, et tu auras des résultats encore plus intéressants!bisou :P
Merci lili...je m'accroche !
Bizz
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 08 juin 2013, 14:05

je reviens noter mes menus de ce samedi

Matin
1 capucino
2 tartines de pain aux céréales avec 1 fromage sylphide
1 verre de lait de soja à la vanille
1 jus de fruits

Midi
Roulée d'escalope de poulet
Un grand bol de Fb à la fraise

Collation
1 pomme
1 kinder chocolat
1 café

Salade verte
Tarte aux épinards et au saumon fumé
1 yaourt ananas

Bon samedi
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2ème objectif: 70kgs
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par zoudr » 09 juin 2013, 18:40

Coucou :love5:
C'est sûr que ça change tout de ne pas se priver et de n'avoir aucun aliment interdit lors d'un régime, un régime trop restrictif est malheureusement souvent synonyme de reprise de poids :???:
En tout cas je te félicite de réussir à gérer tes menus sans aucun cadre :)
A bientôt :love8: !
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Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

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Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par nini73 » 10 juin 2013, 01:51

Coucou
Samedi après midi nous avons profité du soleil en nous rendant à la plage ! Il a fait super beau !
Par contre Dimanche tranquilou ! Rien de spécial ! Il n'a pas très beau ...mais la chaleur était quand même présente :grin:
zoudr a écrit :Coucou :love5:
C'est sûr que ça change tout de ne pas se priver et de n'avoir aucun aliment interdit lors d'un régime, un régime trop restrictif est malheureusement souvent synonyme de reprise de poids :???:
En tout cas je te félicite de réussir à gérer tes menus sans aucun cadre :)
A bientôt :love8: !
Zoudr , les régimes restrictif plus jamais pour moi ...j'en ai fait tellement et bien sûr je reprenais tout le poids perdu et avec un bonus :shock:

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3eme objectif : 67kgs
Objectif final: 64kgs

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Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

Message non lu par zoudr » 10 juin 2013, 04:43

Bon début de semaine :love5: :love8: !!
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Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

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N°1 : quitter les 3 chiffres
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N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
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