Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

[Teojasmin]

Tes menus Dudu donnent envie. Comme Zoudr, ça me donne presque envie de reprendre Dukan ( même si je ne le supporte pas, maux de tête, fatigue extrême...)

[nini73]

Coucou ,

Je viens de faire un petit tour sur ton journal , toutes mes félicitions pour la perte de poids et surtout pour le mariage :)

Merci Cacahuètes !

Tes menus Dudu donnent envie. Comme Zoudr, ça me donne presque envie de reprendre Dukan ( même si je ne le supporte pas, maux de tête, fatigue extrême...)

Coucou Teo
C'est vrai que les 2 premiers jours de dukan n'ont pas été chose facile ! J'étais un peu fatiguée
Mais depuis hier ça va mieux !
Je pense que mon corps a eu un bon coup de fouet
Bizzz

[Brunette]

Il y a 5 ans j'ai commencé Dukan, je voulais perdre 20 kg , faire une pause et y revenir il y a 2 ans maintenant mais je ne peux plus dukan à cause de ma maladie, trop de proteine cela ne me convient plus

[nini73]

Il y a 5 ans j'ai commencé Dukan, je voulais perdre 20 kg , faire une pause et y revenir il y a 2 ans maintenant mais je ne peux plus dukan à cause de ma maladie, trop de proteine cela ne me convient plus

Ok je comprends mieux
Bisouilles

[Brunette]

de rien

[zoudr]

C'est vrai que les 2 premiers jours de dukan n'ont pas été chose facile ! J'étais un peu fatiguée
Mais depuis hier ça va mieux !

Il faut tout de même penser à faire régulièrement un bilan sanguin pour être sure que tu ne développe aucune carence

Gros bisous ma Belle et bon début de semaine

[Brunette]

Bonne journée Nini et bonne continuation avec mon copain Dudu

[nini73]

C'est vrai que les 2 premiers jours de dukan n'ont pas été chose facile ! J'étais un peu fatiguée
Mais depuis hier ça va mieux !

Il faut tout de même penser à faire régulièrement un bilan sanguin pour être sure que tu ne développe aucune carence

Gros bisous ma Belle et bon début de semaine

Merci Zoudr !
Ok j'y penserai
Bizz

[nini73]

Bonne journée Nini et bonne continuation avec mon copain Dudu

A toi aussi Bonne journée Brunette !

Je note rapidement mon menu du jour ; je passerai plus tard sur vos journaux ! J'ai rdv pour la révision de ma voiture !

Jour 5 Phase D'attaque
Matin
Infusion à l'anis
Muffins dudu arôme coco
1 yaourt 0% Brassé arôme fraise
1 café au lait

Midi
Caviar de thon au FB
Cuisse de dinde au four avec herbes
Bavarois de FB arôme coco
1 coca light

Collation
Muffin dudu arôme coco
1 coca light

Soir
Foie de boeuf au vinaigre de framboise
Salade faite avec le reste de dinde coupé en petits dés avec oignons et cornichons, sauce yaourt épicée
Milkshake dudu arôme café

Bizzz

[Petite-cerise]

Ca à l'air appétissant tout ça! mais c'est quoi FB? (désolé!)

[maclo]

Bonsoir
FB c'est fromage blanc !!!!

[:) Maud :)]

pour moi FB c'est facebook... lol

[nini73]

coucou
Oui ! Maud ! FB C'est fromage blanc !
Merci les filles pour vos passages !

Sinon la révision de ma voiture s'est super bien passé ...238 EUROS ! Que c'est cher ! Mais bon ! on n'a pas le choix ! Il faut la faire cette satanée révision ! Je reprends le boulot le 2 Septembre ...Nouvelle année scolaire et des kilos en moins j'espère !

Journée zéro faute côté dukan ! Demain je commence la phase croisière PP/PL : j'ai choisi d'alterner 1PP/1PL c'est à dire pour celles qui ne connaissent pas dukan 1 journée de Protéines pures et 1journée de Protéines + Légumes.

Demain nous avons prévu de passer la journée sur l'île Des Saintes (île voisine de la Guadeloupe) ... Nous prendrons le bateau très tôt !Cela ne m'empêchera pas de me peser avant de partir car je dois faire le bilan de la phase d'attaque

Allez bonne soirée

[Brunette]

coucou
Oui ! Maud ! FB C'est fromage blanc !
Merci les filles pour vos passages !

Sinon la révision de ma voiture s'est super bien passé ...238 EUROS ! Que c'est cher ! Mais bon ! on n'a pas le choix ! Il faut la faire cette satanée révision ! Je reprends le boulot le 2 Septembre ...Nouvelle année scolaire et des kilos en moins j'espère !

Journée zéro faute côté dukan ! Demain je commence la phase croisière PP/PL : j'ai choisi d'alterner 1PP/1PL c'est à dire pour celles qui ne connaissent pas dukan 1 journée de Protéines pures et 1journée de Protéines + Légumes.

Demain nous avons prévu de passer la journée sur l'île Des Saintes (île voisine de la Guadeloupe) ... Nous prendrons le bateau très tôt !Cela ne m'empêchera pas de me peser avant de partir car je dois faire le bilan de la phase d'attaque

Allez bonne soirée

FB c'est bien fromage blanc et FBK c'est facebook en ce qui me concerne
Moi je ne paye pas si cher pour la révision de ma voiture , elle est en or ou quoi? tout dépend ce que tu as fait faire dessus et aussi tout dépend de la marque de la voiture

Super pour ta journée sans faute d'hier, aujourd'hui cela doit être pareil , moi je fesais 2/2 cela me correspondait le mieux
Bonne journée sur l'ile des saintes , profites en à fond

[Cacahuète57]

Waouhh félicitations ! Tu as l air d avoir trouver la méthode qui te va...
Bosse bien
Biz

[Petite-cerise]

Ah ok, FB= fromage blanc, mdr!!!
Pour la révision, moi j'ai trouvé la solution : mon homme!! héhé! ça me coûte...rien!(en main d'oeuvre!!)
J'ai fait les saintes l'année dernière quand j'ai fait un éductour en guadeloupe, c'est MAGNIFIQUE, j'ai adoré! (sauf le bateau...! burp!!!). Une guide là bas nous avait dit de manger du citron, si tu as le mal de mer
Bonne journée !!

[nini73]

Ah ok, FB= fromage blanc, mdr!!!
Pour la révision, moi j'ai trouvé la solution : mon homme!! héhé! ça me coûte...rien!(en main d'oeuvre!!)
J'ai fait les saintes l'année dernière quand j'ai fait un éductour en guadeloupe, c'est MAGNIFIQUE, j'ai adoré! (sauf le bateau...! burp!!!). Une guide là bas nous avait dit de manger du citron, si tu as le mal de mer
Bonne journée !!

Coucou Petit Cerise
Mon frère m'a proposé de faire la révision de ma voiture l'an prochain ! C'est sûr que cela me coûtera moins cher

Les Saintes ! On y va à chaque vacance ! c'est vraiment magnifique Merci pour l'astuce "mal de mer"
Biz et bon mardi

[nini73]

Waouhh félicitations ! Tu as l air d avoir trouver la méthode qui te va...
Bosse bien
Biz

Bosse bien !? Mais je suis en vacances ...Reprise du boulot début Septembre ( je suis prof ! )

Cette méthode me convient effectivement ...Il faut que ça dure !
Bizz

[nini73]

coucou
Oui ! Maud ! FB C'est fromage blanc !
Merci les filles pour vos passages !

Sinon la révision de ma voiture s'est super bien passé ...238 EUROS ! Que c'est cher ! Mais bon ! on n'a pas le choix ! Il faut la faire cette satanée révision ! Je reprends le boulot le 2 Septembre ...Nouvelle année scolaire et des kilos en moins j'espère !

Journée zéro faute côté dukan ! Demain je commence la phase croisière PP/PL : j'ai choisi d'alterner 1PP/1PL c'est à dire pour celles qui ne connaissent pas dukan 1 journée de Protéines pures et 1journée de Protéines + Légumes.

Demain nous avons prévu de passer la journée sur l'île Des Saintes (île voisine de la Guadeloupe) ... Nous prendrons le bateau très tôt !Cela ne m'empêchera pas de me peser avant de partir car je dois faire le bilan de la phase d'attaque

Allez bonne soirée

FB c'est bien fromage blanc et FBK c'est facebook en ce qui me concerne
Moi je ne paye pas si cher pour la révision de ma voiture , elle est en or ou quoi? tout dépend ce que tu as fait faire dessus et aussi tout dépend de la marque de la voiture

Super pour ta journée sans faute d'hier, aujourd'hui cela doit être pareil , moi je fesais 2/2 cela me correspondait le mieux
Bonne journée sur l'ile des saintes , profites en à fond

Coucou ma Brunette
J'ai posé la question au Responsable du Centre concernant ce qui a été révisé ...Il m'a répondu que c'est une révision classique avec vidange , changement de tous les filtres, vérification des plaquettes et j'en passe !
J'ai payé 238 euros avec une réduction d 15%

Sinon je compte bien profiter de notre journée aux Saintes en faisant une journée nickel ! ça tombe bien car je peux manger des légumes !
Bon mardi

[nini73]

Bilan Phase d'attaque :

Dame Balance m'a fait un super grand sourire 71kgs400 soit une perte de 2kgs100 en 5 jours de phase d'attaque ! J'hallucine ! ça me motive à fond !

Je passe donc en phase croisière aujourd'hui pour une durée de 9 semaines et 2 jours soit 65jours selon le dr Dukan ! Il pense que j'atteindrai mon Juste poids de 64kgs le 10 Octobre ! Je relève le défi !
Allez ! Let's go !

Menu de ce matin
1 thé vert arôme ananas et pamplemousse
Lait écrémé
30grs de Pépites de son d'avoine arôme caramel

Je repasserai ce soir noter la suite du menu ( nous avons prévu de déjeuner au resto )

Biz à toutes