ET MAINTENANT ... ?!? ... ?!? ... ?!?

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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MoiPat
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ET MAINTENANT ... ?!? ... ?!? ... ?!?

Message non lu par MoiPat » 12 juin 2007, 19:54

Bonjour tout le monde,

Et oui, en ce Mardi 12 juin 2007, j'ai également décidée de "régimer" :cool:

J'entamme donc ce jour un régime DUKAN.

Comme vous le verrez sur ma réglette, je démarre à 133.6 kgs (ne pas oublier le "s" surtout !), c'est dire si la tache va être ardue !

Je ne me pose pas de limite de perte, cela dit, j'ai établi un poids d'arrivée pour me situer : visuellement, c'est trop bon pour la symbolique.

Alors, mes repas du jour :

Petit dèj. : j'ai toujours fait l'impasse sur ce repas au combien si important. Mais comme je n'ai pas de sensation de faim en matinée, je n'éprouve aucune gêne à continuer. C'est à vivre, nous saurons très vite si je vais tenir la distance. Sinon, je suis une "mémère café" donc 2 à 3 le matin (c'est bon ça pour la consommation de liquide !).

Déjeuner : alors là encore, en semaine, je fais soft. Pour ce jour : 1 oeuf dur, un bulgare 0% (pas le type hein !) et un fromage blanc 0% également.

Dinner : j'ai prévu du blanc de poulet agrémenté de savora. Je vais cuire plusieurs filets (c'est bon froid aussi, avé la savora !) pour les grignotages :oops: et bien sûr fromage blanc 0% à volonté.

Je débute (le bouquin aussi, j'en suis à la page 87) donc je n'ai pas encore étudié tous les mets qui s'offrent à moi et surtout comment les accommoder mais petit à petit...

Sur ce j'ai hâte de vous lire alors je laisse la plume et chausse mes lunettes.

Belle soirée à tous.

Amicalement,

Patricia :cool:
Modifié en dernier par MoiPat le 13 juin 2008, 20:17, modifié 5 fois.
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Objectif 1 = 114.9 (pour remettre le petit pantalon noir qui me va si bien !)
Objectif 2 = 104.9
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Message non lu par charka » 12 juin 2007, 19:56

salut patricia ! bienvenue, et surtout bon courage pour ton régime ! au plaisir de te lire ! @+

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Message non lu par MoiPat » 12 juin 2007, 20:20

Bonsoir charka

Merci pour cet accueil

A bientôt

Amicalement

Patricia
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Message non lu par Tempus » 12 juin 2007, 20:25

Bonsoir et bon courage à toi :)
--== Adieu régimes et prises de tête, enfin LIBRE ==--

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Message non lu par RayonDeSoleil » 12 juin 2007, 21:56

Bonjour à toi petite nouvelle et sois la bienvenue parmi nous ! :wink:
Un grand courage pour ce chemin à parcourir. On est avec toi.
A bientôt :grin:
Après avoir fait le yoyo durant de nombreuses années et avoir testé une multitude de régimes, je me lance dans un réequilibrage alimentaire avec WW ! En route... !

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Message non lu par alexlys » 12 juin 2007, 22:13

bonjour moi pat!

bon courage à toi sur cette voie.

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Message non lu par vallou » 12 juin 2007, 22:29

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sur ton jbd
[url=http://www.zero-complexe.com][img]
mon jdb est ici topic5456.html

22/05/07 98kls400
26/05/07 96kls800

perte de poids 1kls600

PAS DE REGLETTE CAR JE VAIS ME PESER TRES RAREMENT

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Message non lu par arsenia » 12 juin 2007, 22:50

Bonjour et bienvenue !

Moi aussi je fais le régime de Dukan, si tu veux on peut s'entraider... Il est vivable comme régime, franchement !

Bon courage et à bientôt ! ! !

Arsenia
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Message non lu par nini73 » 12 juin 2007, 23:18

COUCOU!!! :banane1:
Sois la bienvenue :smile47:
Et bon courage dans ton régime...

lylie51
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Message non lu par lylie51 » 13 juin 2007, 09:01

bonjour bienvenue parmi nous, j'ai regarder tes menues euhh le midi tu es rassasié? allez bon courage pour ton régime

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Message non lu par malexia91 » 13 juin 2007, 09:21

Et bien e te souhaite bon courage car ce régime doit être dur dur, je sais que je ne tiendrais pas. T'as pas trops faim ?

Moi j'ai préféré la soupe aux chou car c'est souvent à volonté ça permet de se caler et sur la semaine je n'est presque pas eu de sensation de faim, et ce que je trouve bien c'est que tous les jours on change de menu.

Si jamais tu as trop faim tu as le régime montignac et plein d'autre qui te permettent de manger à ta faim.

En tous cas j'espere à bientot sur ton jdb et on sera toute là pour le soutiens dont tu as besoin.
début de grossesse le 4/10/07 a un poid de 70 kg

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Bonsoir tout le monde !

Message non lu par MoiPat » 13 juin 2007, 23:56

Merci à tout le monde pour ce accueil chaleureux.

Tout d'abord je répond aux questions et commentaires :

Malexia 91, pour l'instant, je ne le trouve pas trop dur ce régime. La faim est inexistante, j'en profite ( :cool: )

Lylie 51, la faim est la question qui se pose, normal, j'ai peu mangé pour le premier jour, l'excitation du début je suppose. Cela dit non, je n'ai pas eu faim, surtout le midi, je suis (malheureusement d'ailleurs, c'est là où le bas blesse comme on dit) une dévoreuse du soir. Mai aujourd'hui j'ai tout de même augmenté la ration car en poursuivant la lecture DU livre, il est vraiement préconisé de manger "correctement" alors je fais (moi sage et disciplinée n'est-ce pas ?).

Arsenia, je serai ravie te confronter mes ressentis avec toi, quand as-tu commencé ? es-tu en phase de protéïnes pure ou as tu déjà commencé les légumes ? As-tu déjà fait quelques recettes du bouquin ? L'as-tu lu en entier déjà ? Perso comme je ne suis qu'à mon second jour, je n'ai pas tout lu, juste ce qui concerne l'instant T. Bon je me rends compte que je suis pire que l'Inquisition :oops: On ne se refait pas ! A très bientôt de te lire.

Sinon la journée s'est bien passée.

J'ai petit déjeuné ! Moi ! Pas un repas pantagruelesque mais 1 yaourth nature 0% + 1 fromage blanc 0% (j'ai dégoté une petite marque - marque de distributeur d'ailleurs - excellent !) et bien sûr 2 cafés ... ou trois pit-être :roll:

Déjeuner : Thon au naturel, conserve moyen format, avé la Savora ! + 1 yaourth 0% + 1 fromage blanc 0%. Le thon, je croyais avoir du mal comme ça tout seul nature et tout et tout mais j'ai apprécié et même pas abusé du condiment.

Dinner : Spaghettis bolognèse pour ...mon fils et haché vrac nature pour moi même toute seule... même pas eu envie d'échanger mon plat, na ! Bien sûr la S.... + 1 oeuf dur + + 1 yaourth 0% + 1 fromage blanc 0%.

Je fais des courses demain soir pour varier un chouilla +.

Sinon je vous laisse admirer ma réglette :cool: . Cela dit, le poids initial remonte à samedi dernier donc je relativise car j'ai "bougé mon popotin ce week-end" enfin un peu.

Sur ce je vous remercie encore pour votre accueil.

Belle nuit à vous.

Amicalement

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Message non lu par charka » 14 juin 2007, 00:02

waow bon travail ! c'est encourageant ça c'est sûre, continue ! moi j'ai du mal à me faire des repas variés ! quand je suis au supermarhé je tourne en rond je ne sais pas quoi prendre ! grrrr et donc souvent je me tape crudité, oeuf, thon ou poisson, on dirait que je crains de changer mes habitudes et que ça foire mon régime ! je me donne 4 mois pour perdre le superflus.

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Charka

Message non lu par MoiPat » 14 juin 2007, 00:34

Bonsoir,

Pourquoi n'essaieraies tu pas de préparer tes repas à l'avance et ainsi tirer ta liste selon les mets prévus ? Cela permet :

1 - de ne rien oublier
2 - ne limiter les déviances (perso c'est ma hantise : acheter un aliment à éviter comme le fondant au chocolat de chez Rians avec sa..........oups je m'égare !!!)
3 - diminuer le temps passé dans le magasin :cool:

Bon, cela dit rien de tel que les crudités les oeufs le thon et le poisson :oops: heu j'ai dit une counnerie là ... C'est vrai que la répétition ça lasse, mais si ça t'évite d'angroisser sur un hypothétique foirage c'est toi qui avise et puis, tu as du temps devant toi, un régime c'est à vivre, à adapter à ses goûts et besoins, en fonction de ce que dit le MONSIEUR bien sûr :shock:

Bon courage charka et belle nuit à toi

Amicalement

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Message non lu par charka » 14 juin 2007, 22:58

bonsoir pat,

c'est une bonne idée, à chaque fois j'ai envie de le faire mais je ne le fais pas ou soit je le fais mais ne suit pas à la lettre ce que j'ai marqué...je recommence en espérant que ça deviendra une habitude. comment a été ta journée aujourd'hui ?

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J + 3

Message non lu par MoiPat » 14 juin 2007, 23:07

Bonsoir,

Quelques news de ... moi !

Je suis fatiguée. C'est lié à mon régime.

Non pas parce que mon organisme souffre (quoi que je ne puisse pas en être sûre) mais parce que j'ai tellement la "patate" que je n'arrete pas.

J'ai passé ma soirée d'hier à briquer, lessiver, repasser. Pfiou, en semaine et en soirée, pas mon genre, le boulot me suffit ! Mais là, arf, je m'étonnationne !

Du coup je me couche très très très tard, sachant qu'une nuit correcte pour moi c'est 8H environ, vous imaginez !

Là je viens de me poser.

J'ai mal à la tête aussi, c'est toujours le cas quand je dors trop peu. Est-ce que ça vous arrive aussi ?

Sinon ce matin (dur dur le réveil) je ne me suis pas pesée, ce sera pour demain matin.

Petit Déj : Café puissance 3 - Yaourth 0% - Blanc de dinde

Dej : Poulet Savora (1 beau filet 1/2) - 2 fromages blanc 0%

Dinner : 1 steak haché 5% (pinaise ma poele préférée n'aime pas la cuisson à sec :sad: avez-vous une "combine") - bâtonnets de crabe (j'ose vous dire ou pas ? bon aller, 350 g au moins !) - 1 fromage blanc 0%

Là je suis callationnée :oops:

Bon j'attends que ma lessive se termine, je l'étends et je vais dodoter. Anhh vivement le week-end !!!

Sur ce belle nuitée à vous.

Amicalement

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Oups charka

Message non lu par MoiPat » 14 juin 2007, 23:14

Je viens de voir ton message...

Tu as raison, continues d'insiter car, même si on sait tous que seules les mauvaises habitudes sont faciles à prendre, la persévérence paye souvent.

Sinon toi comment vas-tu ? Arf oui attend, je vais te voir sur ton JDB (pô encore l'habitude).

Amicalement

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Message non lu par charka » 14 juin 2007, 23:19

héhé bé dis donc ! moi aussi j'ai terminé de nettoyer y'a pas longtemps lollll c'est fou ça hein, je crois qu'en passant du temps à faire quelque chose, c'est un bon moyen pour ne pas craquer et oublier la nourriture ! mais quand même c'est chiant de nettoyer le matin et de refaire la même chose le soir ! avec mes 2 diablotins et z'homme qui fou ses vêtements et chaussure partout, ma maison ne reste pas en ordre comme je veux ! là c'est propre, serpillé et j'entends bien que ça reste comme ça !

je crois que même si tu as mangé 350g de surimi, ce n'est pas bien grave vu que c'est du poisson, non ? c'est quand ta prochaine pesée ?

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Message non lu par MoiPat » 14 juin 2007, 23:44

C'est exactement ce que je me suis dit concernant le ménage ! C'est aussi le cas des visites ici, les encouragements, les réponses, les ressentis des uns et des autres, c'est enrichissant.

Sinon, je ne me fais pas trop de bile pour le surimi, mais punaise quand même 350 grammes (au moins), tu verrais ce que ça représente ! C'est surtout la quantité sur un même met qui m'impessionne.

Je monte sur mon amie la balance demain matin. Tiens je devrais lui donner un petit nom, après tout je vais passer du temps avec elle. Je vais y songer...

Tiens je n'entends plus mon lave linge (une antiquité ! mais qui fonctionne impeccablement). C'est l'heure pour moi.

Belle nuit.

Amicalement

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Message non lu par lylie51 » 15 juin 2007, 09:02

bonjour moipat,
je te souhaite plein de courage pour ton regime, et une bonne journée bise

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