Marie-Claire et la Chrono à ma façon

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

Modérateurs : Super Coach, Modérateurs

zoudr
Lapin bélier
Lapin bélier
Messages : 8724
Enregistré le : 07 avr. 2010, 17:14
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lyon

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 08 mai 2016, 18:17

C'est fou ce que l'entourage peut nous faire du mal :shock: :twisted:
Je comprends ce besoin de te recentrer sur toi, d'être enfin douce avec ton corps sans pression extérieure, juste toi et toi.
Quand on commence à comprendre que perdre du poids doit prendre un certain temps c'est qu'on est sur le bon chemin :)
Bonne soirée à bientôt :love5: :love8:
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

Image

Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

Avatar du membre
marie-claire
Granny smith
Granny smith
Messages : 6090
Enregistré le : 25 août 2006, 09:10
Localisation : moselle

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 08 mai 2016, 19:34

PtiteBibi a écrit :En lisant ton dernier post, j'ai eu l'impression de lire une partie de mon enfance où mon seul tord était de ne pas avoir le même physique que mes 2 sœurs...

Personnellement, lire le livre de Zermati m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses notamment mon comportement alimentaire. Et pour la première fois de ma vie, je m'en suis ouvert à quelqu'un, mon conjoint notamment qui a été étonné et ne pensait pas que j'avais pu faire autant souffrir mon corps :shock:

Mais bon, je ne vais pas polluer ton JDB :wink:
Je te souhaites la bienvenue dans le "Zermatage" :love1:

Passe une bonne journée :love8:
Ne t'inquiète pas, tu ne pollues pas mon journal, ça me fait même très plaisir de voir qqu'un qui suit la même méthode que moi :love2: . Le bouquin de Zermati m'a aussi ouvert les yeux, bien sûr mais le plus dur est la mise en application. Mais grâce à lui, j'ai compris que les régimes ne servent à rien même si je persiste à les suivre... la faute à l'envie de maigrir vite et à l'entourage qui est persuadé que sans régime, point de salut (et je ne parle pas de mon mari qui me chante sur tous les tons depuis des années que les régimes font grossir).
zoudr a écrit :C'est fou ce que l'entourage peut nous faire du mal :shock: :twisted:
Je comprends ce besoin de te recentrer sur toi, d'être enfin douce avec ton corps sans pression extérieure, juste toi et toi.
Quand on commence à comprendre que perdre du poids doit prendre un certain temps c'est qu'on est sur le bon chemin :)
Bonne soirée à bientôt :love5: :love8:
Oui, l'entourage peut faire bcp bcp de mal, consciemment ou non... dans mon cas, je dirais que c'était conscient car dicté par la jalousie...
Et aujourd'hui, effectivement, j'ai envie de prendre soin de moi avant qu'il ne soit trop tard, et personne ne le fera à ma place.


13h: une assiette de pâtes sauce bolognaise maison, salade de concombres et tomates
17h: un cappuccino

et là, on va manger dans pas longtemps, j'ai préparé une pâte à crêpes
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
Image

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 09 mai 2016, 06:24

Miam miam, des crêpes :grin:

Parfois aussi, j'ai envie de suivre un régime, pas bien, mais on entend tellement souvent que c'est bien de perdre du poids rapidement au départ d'un régime qu'on a du mal à juste faire la paix avec son alimentation et avec son corps.

Tu arrives bien à connaître et reconnaître la sensation de faim et de satiété ?

Passe un bon lundi :love8:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 12 mai 2016, 05:19

Bonjour Marie-Claire,

Comment vas tu ?

Bises ;)
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
marie-claire
Granny smith
Granny smith
Messages : 6090
Enregistré le : 25 août 2006, 09:10
Localisation : moselle

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 18 mai 2016, 21:24

Coucou mes poulettes :love4: :love4:

Merci PtiteBibi pour tes messages :love5:

Oui, je reconnais parfaitement la sensation de faim, de satiété et de rassasiement, et c'est un grand pas pour moi. Et je les reconnais d'autant mieux que je ne suis aucun régime.

Ainsi, le matin, au réveil, je ne déjeune plus. Avant, je me forçais à manger qqch dès le lever alors que j'ai rarement faim à ce moment là.
Maintenant, quand je me lève, je bois un café crème allégée et un bol de thé au lait et j'attends que la faim arrive. En général, j'ai faim environ deux heures après le lever. En ce moment, je mange un petit bol de céréales types spécial K et du lait.

Et aux repas, je sens bien la faim et la non-faim, donc les portions diminuent d'autant plus facilement que je ne mange que ce qui me fait envie.

Par ex, ce soir, c'était reste de betteraves en salade, salade de concombres et pâtes à la carbonara

Je me rends compte que je ne fais plus autant d'excès, ça ne m'intéresse plus. Et pourtant, côté stress, je suis servie entre le grand qui passe ses premières épreuves du bac et les soucis financiers... en temps normal, je n'arrêterais pas de manger....

Bref, j'ai perdu 1 kg et ça me va très bien.
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
Image

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 19 mai 2016, 05:05

Bonjour Marie-Claire,

Félicitation pour ta perte et surtout pour te sentir bien en zermatant :love1:

Moi non plus, le matin je ne peux rien avaler à part ma dose de caféine :P
Et quand une sensation de faim, j'attends 20 minutes afin de m'assurer que j'ai réellement faim :mrgreen:

Finalement, tu as réglé tes envies de manger émotionnelles. Et ça, je crois que c''est le plus important :love7:

Encore félicitation et passe une bonne journée :love8:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

zoudr
Lapin bélier
Lapin bélier
Messages : 8724
Enregistré le : 07 avr. 2010, 17:14
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lyon

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 19 mai 2016, 09:14

Tout d'abord bravo pour cette perte :love5:
Effectivement c'est énorme d'avoir réussi à vaincre le "remplissage émotionnel" et de réussir à vraiment écouter ta faim.
Passe une belle journée :love17: :love17: :love17:
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

Image

Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

Avatar du membre
marie-claire
Granny smith
Granny smith
Messages : 6090
Enregistré le : 25 août 2006, 09:10
Localisation : moselle

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 19 mai 2016, 11:15

Coucou mes poulettes :love5: :love5:

Merci Zoudr et PtiteBibi pour vos messages, ça fait chaud au coeur :love4:

Je continue mon bonhomme de chemin. J'ai maintenant l'habitude de ne plus manger en me levant, au moins, je sais que je ne mange plus en prévision, c'est un grand pas.

ce matin, donc mon café avec un peu de lait et un bol de thé au lait à 6h30
et mon bol chinois de céréales et lait à 8h30

Je n'ai pas encore faim pour l'instant, la portion ne sera peut-être pas grande à midi.
Aujourd'hui, j'ai préparé des pâtes aux aubergines, jambon de Parme, olives vertes et sauce tomate, ça va être délicieux :mrgreen: saupoudré de parmesan :mrgreen: :mrgreen:
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
Image

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 23 mai 2016, 05:58

Coucou Marie-Claire,

Tes repas ont l'air trop bonnnnn :grin:

Bravo :love1: :love1: Ne plus manger en prévision est une grande victoire :love2:

Passe une bonne journée :love8:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

zoudr
Lapin bélier
Lapin bélier
Messages : 8724
Enregistré le : 07 avr. 2010, 17:14
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lyon

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 23 mai 2016, 06:43

Bon début de semaine Marie-Claire :love5: :love17:
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

Image

Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

Avatar du membre
marie-claire
Granny smith
Granny smith
Messages : 6090
Enregistré le : 25 août 2006, 09:10
Localisation : moselle

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 20 oct. 2016, 09:33

Coucou les poulettes :love5: :love5: :love5:

Me voici de retour sur mon journal après quelques mois d'absence.

Alors, que dire? Déjà qu'au niveau poids, aucune perte, bien au contraire :diabl2:

En plus, j'ai changé de balance et celle-ci m'indique 2kg de plus que l'ancienne, ce qui n'est pas pour arranger les choses....
Mais bon, si je prends la différence, j'ai pris 3kg depuis mon dernier passage :oops:

Aujourd'hui, je prends comme référence ma nouvelle balance, soit 98kg :shock: :shock: :oops:
Je n'ai jamais pesé autant de toute ma vie, en même temps, c'est normal, depuis quelques temps, je ne maigris plus du tout, je ne fais que grossir...

J'ai quelques circonstances atténuantes mais je me voile surtout la face je crois :roll:

Bien sûr, l'année qui vient de s'écouler a été une catastrophe sur le plan familial, émotionnel...
Mon fils aîné a fait de la phobie scolaire juste l'année du bac, j'ai cru qu'il ne le passerait jamais. Au mois de mars, il n'était plus capable d'aller en cours... il a été absent presque toute l'année.
Il ne supportait plus le lycée dans lequel il était et malgré une très bonne équipe de copains, il n'arrivait plus à aller en cours.
Sa prof de sciences éco (il était en ES) l'avait pris en grippe et lui avait dit qu'il était nul, qu'il n'arriverait à rien, qu'il n'aurait pas le bac et que ce n'était même pas la peine d'envisager d'aller en BTS!

Bref, il s'est pris ça en pleine figure, nous aussi d'ailleurs puisque cette prof nous a tenu le même discours :grrr4:

Il déclenchait des migraines terribles, on a couru chez les médecins, le neurologue, etc pour se rendre compte que c'était psychologique. Il est donc sous anti-dépresseur depuis mars. Oui, je sais, il est jeune, il avait à peine 18 ans quand il a commencé mais notre doc nous a dit que c'était la seule solution pour le remonter, que le but était qu'il retourne en classe et qu'il passe le bac.

Aujourd'hui, je remercie à genoux ma doc car mon fils est retourné au lycée en avril-mai et malgré tout ce que lui a dit sa prof et la proviseur, il a décroché son bac ES :grin: :grin:

Il l'a eu au rattrapage mais compte tenu qu'il avait manqué presque toute l'année, avoir seulement 15 pts de retard, c'était rien du tout. Et il a réussi à avoir la mention euro puisqu'il a eu 18 en anglais!

Et vous savez quoi? Non seulement il a eu le bac, mais en plus, il a été pris en BTS compta, dans le lycée de son choix, celui qu'il avait mis en premier voeu :love5: :love5: :love5:

Alors la prof et la proviseur peuvent aller se rhabiller :lol: :lol:

Et ce début d'année se passe très bien pour lui, il adore la compta, il a 14.5 de moyenne générale, il cartonne en anglais comme à son habitude et une prof lui a même dit qu'il était vraiment fait pour la compta :mrgreen: :mrgreen:

Comme ça, ça cloue le bec à toutes les mauvaises langues, même dans ma famille, une de mes tantes avait dit qu'il était nul en maths et qu'il n'arriverait jamais en compta (ce qui est faux, il a toujours été matheux et il a eu 10 à l'écrit et 13 à l'oral de rattrapage à l'oral, c'est ce qui l'a sauvé!)


Bref, avec tout ça, plus des ennuis financiers, plus la BM qui a Alzheimer et dont je dois m'occuper, tout ça a fait que le poids...
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
Image

Avatar du membre
marie-claire
Granny smith
Granny smith
Messages : 6090
Enregistré le : 25 août 2006, 09:10
Localisation : moselle

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 21 oct. 2016, 09:20

coucou les poulettes :love5:

Merci Gourmande pour ton passage chez moi :mrgreen: :love4:
En fait, j'ai vraiment cru que tu suivais Zermati car tu dis dans ton journal que tu ne veux plus de régimes, alors mon cerveau a assimilé à Zermati :lol:

Pour moi, ce matin, tout baigne... -1kg sur la balance en ne faisant rien de spécial, juste un peu moins manger et encore... j'ai fini la journée en mangeant de Car-en-sac et des MetM... Mais bon, je n'avais pas trop mangé le reste de la journée non plus.

Aujourd'hui, nouvelle journée qui commence. C'est les vacances, donc moins pressée que d'habitude.
Café crème allégée, thé au lait , 2 tr de pain de mie et beurre pour le tit déj
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
Image

piapia
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 155
Enregistré le : 03 août 2016, 09:07
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par piapia » 21 oct. 2016, 09:42

Coucou Marie Claire! Je suis contente que tu reviennes sur le forum! Courage! !

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 23 oct. 2016, 06:05

Salut Marie-Claire,

Quel plaisir de te revoir sur le forum :ami1: :ami1:

C'est bien que ton fils aille mieux et qu'il se plaise dans ce qu'il a choisit :mrgreen:
Pour info, il n'y aucun lien entre les maths et la compta, c'est pas parce qu'il y a des chiffres, ...

Félicitations pour ta 1ère perte :bravo6: :bravo6:

Passe une bon dimanche :love8: :love8:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 25 oct. 2016, 05:55

:love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

Avatar du membre
marie-claire
Granny smith
Granny smith
Messages : 6090
Enregistré le : 25 août 2006, 09:10
Localisation : moselle

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 25 oct. 2016, 14:01

Coucou les poulettes :love5: :love5:

Merci pour vos passages chez moi :love4:

Nouvelle journée de vacances alors on vient juste de finir de manger, on n'est pas pressé.
En ce moment, le matin, je ne bois qu'un café crème allégée et un bol de thé au lait, je n'ai pas faim. Je me lève vers 8h30 au lieu de 6h15 donc la matinée est plus courte, je ne ressens pas la faim.

à midi, j'ai mangé une assiette de spaghettis sauce crème allégée champignons maison, 1/2 verre de vin rouge

j'essaye vraiment de ne manger que quand j'ai faim.

Et oui, Ptitebibi, je sais que maths et compta n'ont pas grand chose à voir et ma tante a dit ça uniquement dans le but de faire du mal, je la connais.
Mais bon, nous on s'en fiche, le principal est que le grand se plait dans son BTS.
mon journal c'est par ici: viewtopic.php?f=14&t=8654&start=4680
Image

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 26 oct. 2016, 05:54

Coucou Miss,

Comment vas-tu aujourd'hui ?
Tu es bien à l'écoute de tes sensations en ne mangeant que si tu as faim :mrgreen: :mrgreen:

Tu arrives à bien ressentir la satiété ?
Chez moi, c'est encore le truc qui pêche :oops: :oops: :oops:

C'est bien que ton fils se plaise dans son BTS :P
Autant pendant mes études que depuis que je travailles, je vois pas mal de personnes qui font de la compta leur métier mais juste parce qu'ils ne savent pas quoi faire d'autre. Je trouves que c'est triste pour eux :cry: :cry:

Passe une bonne journée :love8: :love8:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

zoudr
Lapin bélier
Lapin bélier
Messages : 8724
Enregistré le : 07 avr. 2010, 17:14
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lyon

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 26 oct. 2016, 18:18

Hello Marie-Claire :love5:
Contente de te revoir parmi nous !! Super si ton grand a trouvé sa voie malgré les critiques et le découragement heureusement que vous étiez là pour le soutenir :roll:
C'est bien de réussir à ne manger que lorsque tu as faim ça doit être un gros travail sur soi d'en arriver là je pense.
Je te fais de gros bisous :love17: :love17: :love17:
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

Image

Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

Avatar du membre
PtiteBibi
Conseiller en tout genre
Conseiller en tout genre
Messages : 1472
Enregistré le : 22 mars 2016, 07:15
Où avez vous connu ce site ? : Qwant
Localisation : Paris

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 27 oct. 2016, 04:59

:love17: :love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
Adage du Dr A. : Manger de tout, mais pas tout, ni tout le temps
Maman de 3 amours et d'un petit ange

zoudr
Lapin bélier
Lapin bélier
Messages : 8724
Enregistré le : 07 avr. 2010, 17:14
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Lyon

Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 30 oct. 2016, 08:02

Bon dimanche :love17: :love17: :love17:
Image

Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

Image

Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

Mon jdb

Répondre