Marie-Claire et la Chrono à ma façon

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 27 oct. 2016, 04:59

:love17: :love17:
Objectif : Me réconcilier avec mon alimentation
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 30 oct. 2016, 08:02

Bon dimanche :love17: :love17: :love17:
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Princesse Justine est née le 28/07/2015 <3<3<3
Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

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Objectifs :
N°1 : quitter les 3 chiffres
N°2 : retrouver le 8
N°3 : retrouver le 7
N°4 : arriver entre 72 et 74 kg
N°5 : STA-BI-LI-SER !!!

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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 31 oct. 2016, 17:53

:love17: :love17: :love17:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 09 juin 2017, 17:44

coucou mes poulettes :love4: :love4:

un petit message après des mois de silence. La vie suit son cours, la fin d'année est là. Mon grand est admis en deuxième année de BTS compta et mon plus jeune passe en terminale ES et a donc les épreuves anticipées à partir du 15 juin... le stress est présent, vous vous en doutez...

Côté poids, j'ai perdu un peu de poids donc ça me va bien. J'espère continuer et perdre encore avant les vacances en Italie à la mi-juillet.
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 18 juin 2017, 15:20

coucou les poulettes :love5: :love5:

Tout doucement, le poids baisse, ça fait du bien..;
92.7 même en zone rouge, c'est du jamais vu pour moi car je grossis à chaque fois normalement...sauf cette fois, chouette!

Mon plus jeune a passé l'épreuve de français, ça devrait aller et demain, c'est les sciences, je crois les doigts

L'Italie se profile... je suis ravie
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 19 juin 2017, 05:23

Coucou Marie-Claire,

Contente de te relire :mrgreen: :mrgreen:
Chouette que ton poids descende :cool: Tu suis toujours Zermati ?

Bonne journée :love17: :love17:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par Wasabi » 21 juin 2017, 10:50

Ohhh j'ai pas eu de notifications pour tes nouveaux messages.
Ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles.

Ton grand passe le Bac, c'est ça?
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 25 juin 2017, 21:25

Coucou mes poulettes :love5: :love5: :love5:

Merci Ptitebibi et Wasabi pour vos messages, ça fait du bien :love8: :love8: :love4: :love4:

Alors, en fait, je ne suis aucune méthode, je n'arrive à rien tenir au-delà de 24 ou 48h...
J'avais essayé de reprendre la chrono mais pas moyen, le repas du soir c'est jamais ça... poisson et salade verte, bof et à midi, pas assez de légumes à mon goût.
Donc j'ai déjà commencé à faire une sorte de chrono à ma sauce en ne pesant aucun aliment et en mangeant systématiquement des légumes midi et soir, en mangeant moins de viande que préconisé et moins de fromage le matin aussi
et puis j'en ai eu marre et j'ai tout simplement réduit les quantités, sans chercher à contrôler les plats que je mange.
donc, on peut dire que je suis Zermati, oui, en tout cas, ça s'en rapproche plus que de la chrono

Pour mes fils, le grand passe en seconde année de BTS compta et c'est le plus jeune qui se frotte aux épreuves anticipées du bac ES. Plus que l'oral de français jeudi et il aura fini, ouf!
J'espère qu'il a plus que la moyenne en français, sciences et TPE pour engranger des points d'avance pour l'an prochain, ou au moins, ne pas partir avec des points de retard..

Je commence à préparer les vacances en Toscane, on part le 14 juillet. Apparemment, le grand ne vient pas avec nous, il a une proposition de job d'été dans un supermarché du coin.... contente pour lui, c'est sûr mais j'aurais aimé qu'il vienne avec nous, d'autant qu'il bosse l'été depuis 2 ans, donc pas de vacances pour lui depuis 2014... mais bon, c'est son choix

voilà les dernières nouvelles, bisous à toutes
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par Wasabi » 26 juin 2017, 08:19

Coucou,

Zermati est une bonne option pour s'alimenter sereinement. Je ne crois pas que la perte de poids soit assurée ou rapide mais c'est un choix sain.
Un peu d'activité physique?

Courage a ton fils pour la fin du BAC. Je ne connais pas ce système français mais apparemment ça met les nerfs à rude épreuve. On en parle souvent au JT.

Vous partez combien de temps en Toscane?

:love8:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 26 juin 2017, 14:12

Coucou Wasabi :love5: :love5:

Merci pour ton message :love1:

Oui, Zermati est une bonne formule pour faire la paix avec l'alimentation et c'est ce que je suis en passe de réussir. La perte de poids est assez lente mais quand je m'évertue à suivre des régimes, je maigris et reprends en qques jours, donc c'est pas mieux.

Pour le bac, c'est sur deux ans, en fait; il y a des épreuves anticipées en classe de première et le reste en terminale. Mais nous avons un nouveau ministre qui veut refonder le bac donc c'est peut-être la dernière année que ça fonctionne comme ça.

Nous partons une semaine en Toscane et trois jours sur l'adriatique, pas loin de Rimini, on fait la Méditerranée et l'Adriatique, on connait bien mais ça fait depuis 2014 qu'on n'est plus parti en vacances donc ça va faire du bien

bisous
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 27 juin 2017, 06:12

Coucou Marie-Claire,

Chouette pour les vacances en Toscane, je sens que vous allez vous régaler :cool: :cool:
En le remémorant mon bac, je crois que c'était beaucoup plus stressant pour ma mère que pour moi :love5: :love5:
Les résultats c'est début juillet ?
Et félicitations pour ton ainé :mrgreen:
A son âge, j'étais pareil, je préférais faire des p'tits job d'été et gagner un peu de sous pour l'année scolaire à venir plutôt que de partir en vacances :wink:
Passe une bonne journée :love17: :love17:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par Wasabi » 01 juil. 2017, 12:21

Coucou,

j'ignorais que c'était en 2 ans. A chaque ministre sa conception de l'éducation ...

Waow ça va être de belles vacances! :surf:
Ramène-nous une ou deux photos à ton retour qu'on en profite aussi.

Tu as raison avec les régimes, on fait le yoyo dans la plupart des cas. Perso, j'en ai marre marre du yoyo.

:love8:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 06 juil. 2017, 17:03

Coucou mes poulettes :love5: :love5:

petit passage rapide pour vous dire que le poids descend encore doucement
91.6 hier matin mais la zone rouge débarque déjà alors on verra bien les jours prochains...

Mon fils aîné a eu son code du premier coup et on attend encore les résultats du bac français pour le second :roll: :roll:

Les vacances s'approchent, bcp de travail entre les rangements, les valises, et véhiculer mes fils à droite à gauche...

:love7:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par Wasabi » 08 juil. 2017, 09:29

Hello Marie-Claire,

Déjà une belle perte à ton actif! Je suis très contente pour toi.

:bravo1: à ton fils pour son code.

Moins d'une semaine avant le grand départ, tu as fait des listes pour les valises? J'en fait toujours et j'adore ça, ça sent déjà les vacances quand on prépare le nécessaire. :3d18
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par PtiteBibi » 17 juil. 2017, 06:21

Salut Marie-Claire,

Un petit coucou pour te souhaiter de bonnes vacances :mrgreen: :mrgreen:
A bientôt :love17: :love17:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 29 juil. 2017, 13:04

Coucou mes poulettes :love5: :love5: :love5:

Me voilà de retour de vacances, sniff, ça passe trop vite....
Des vacances de rêve, farniente, plage, piscine, visites de splendeurs toscanes, bons petits plats, glaces italiennes, pâtisseries italiennes, bref, on a bien profité!!
Et cerise sur le gâteau, mon grand est finalement venu avec nous, donc vacances en famille comme je les aime :love5: :love5:

Côté poids, je suis très très contente, pas un gramme de pris malgré toutes les bonnes choses avalées :mrgreen: :mrgreen:
Je reprends aujourd'hui l'alimentation qui m'a permis de perdre avant les vacances.
En gros, c'est:

matin: pain beurre et fromage
midi: un plat unique, pas d'entrée, pas de fromage, pas de dessert
après-midi: fruit et chocolat
soir: plat unique

ce matin, comme écrit plus-haut
à midi: une assiette de pâtes aux aubergines-saucisse-poivron-sauce tomate-parmesan, recette de pâtes toscane
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par Wasabi » 31 juil. 2017, 07:35

Welcome Back!

Je suis ravie que tu aies passé de si belles vacances et en famille en plus!
Ta description fait très très envie!

Super ta stabilisation alors qu'il y avait tant de bonnes choses.
:bravo:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par zoudr » 01 août 2017, 07:14

Wasabi a écrit :Welcome Back!

Je suis ravie que tu aies passé de si belles vacances et en famille en plus!
Ta description fait très très envie!

Super ta stabilisation alors qu'il y avait tant de bonnes choses.
:bravo:
Tout pareil :mrgreen: !!
Ta recette de pâtes à la toscane fait bien envie :P
Des bisous :love17:
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Princesse Candice est née le 27/12/2016 <3<3<3

Parce qu'il faut bien s'y remettre...

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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 07 août 2017, 12:23

Coucou mes poulettes :love5: :love5:

Merci à Wasabi et Zoudr pour les messages :love1: :love1: :love1:

Alors, disons que je suis d'humeur mitigée... le poids sur la balance a augmenté...
le retour de vacances a été très très très dur, grosse déprime, zone rouge par dessus le marché donc ce matin, je suis à 93 tout rond :evil: :evil: :evil:

depuis qu'on est rentré, je n'arrive plus à manger comme il faut, je mange trop en fait, pas de cochonnerie mais trop en quantité
Le moral en a pris un coup quand on passe de 33 degrés à 18..., je supporte de moins en moins la Lorraine et pourtant j'y suis née

Mais bon, là ça va un peu mieux. Cet aprèm, rv chez le phlébologue pour un doppler, j'ai des douleurs terribles dans les jambes la nuit et d'après ma doc, je fais une petite insuffisance veineuse donc à vérifier

j'en profite pour embarquer mes deux fils, on se fera une balade en ville après, c'est cool :love5:
le plus jeune travaille au mac do tout le mois d'août et il ne travaille pas le lundi, donc ça tombe bien

ici, beau soleil, pour une fois mais il parait que ça ne va pas durer...

à midi: steack hâché, haricots verts à l'huile d'olive et tomate fraîche

je ne bouge pas ma réglette, comme ça je vais me dépêcher d'y retourner :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Marie-Claire et ZERMATI: apprendre à se respecter

Message non lu par marie-claire » 08 août 2017, 10:11

Résultat du doppler: aucune insuffisance veineuse, tout va bien
d'après le phlébologue, mes douleurs intéresseraient plutôt le rhumatologue... entre arthrose, dos et pieds, tout est fait pour que j'ai mal. Je verrai avec ma doc quand elle sera de retour de vacances

Balade avec les garçons hier, on a bien profité du soleil avec pause coca light pour moi et glaces pour eux en terrasse. On a bien fait parce qu'aujourd'hui, catastrophe annoncée et arrivée, c'est la grosse flotte, beurk et beurk :evil: :evil:

Côté bouffe, j'ai encore trop mangé hier... quand vais-je retrouver la sérénité des deux derniers mois qui m'avait permis de perdre 4kg???
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