Points bonus(sport)

Comment ça marche?

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cecej
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Message non lu par cecej » 22 mars 2005, 23:33

Merci bien madame ! :grin:

Dreiss
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Message non lu par Dreiss » 22 mars 2005, 23:34

Tout le plaisir est pour moi, madame :wink:

cecej
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Message non lu par cecej » 22 mars 2005, 23:35

Dreiss a écrit :Tout le plaisir est pour moi, madame :wink:
Vous etes bien aimable, je reviendrai :P :lol:

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Smile
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Message non lu par Smile » 22 mars 2005, 23:36

:lol: :lol: :lol:

Vous êtes terriiiiiiiibles :lol: :lol:
Je l'ai dit et je le redis je préfère le voir sur son ordi que traînant dans la rue mais c'est pas pour autant que je souhaite le voir se transformer en no life.

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Noella
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Message non lu par Noella » 23 mars 2005, 08:15

Ptdr voilà qu'on se lance des fleurs sur ce forum! mais ou va le monde mdrrr
Ah oui j'avs oublié, on est sur Zéro-complexe, donc allons y: vous etes toutes superbes! :grin:
Noëlla,

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kryssou
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Message non lu par kryssou » 13 avr. 2005, 02:50

les abdos c'est combien de points par series lol

cecej
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Message non lu par cecej » 13 avr. 2005, 06:23

kryssou a écrit :les abdos c'est combien de points par series lol
C'est pas par série mais par "minutes" pour 15 mn tu as 2 points. bien sur, si tu t'arrêtes toutes les deux minutes vaut mieux compter un point :grin:

poppins
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Message non lu par poppins » 17 juil. 2005, 12:09

si je comprend bien !
l'acte sexuel est un sport intensif = 2 points :roll: :lol:
non c pas ça ?? :lol: :lol:
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Message non lu par Noella » 17 juil. 2005, 23:36

c'est pas dans les livres ça :lol: :lol: :lol:
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Message non lu par Carry » 20 juin 2006, 21:09

Donc si je fait 1 heure d'équitation je peux manger 4 points supplémentaire ce jour là ?
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comme avant
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Message non lu par comme avant » 17 juil. 2006, 14:19

Escaliers (montée, descente) 2.5 pts

c pour un escalier clasique de maison ?????????il faut le faire combien de fois??????,,,
semaine n°1=70kg/n°2=68.5kg/n°3=70kg/n°4=69kg/n°5=68,8/n°6=68,8/n°7=68,6

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Message non lu par Lyne » 17 juil. 2006, 18:26

Ceci est valable pour 15 mn d'effort donc à toi de voir et oui c'est pour un escalier dit "normal"
Lyne

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Message non lu par comme avant » 17 juil. 2006, 20:56

ok merci
semaine n°1=70kg/n°2=68.5kg/n°3=70kg/n°4=69kg/n°5=68,8/n°6=68,8/n°7=68,6

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Message non lu par Lyne » 17 juil. 2006, 22:24

Pas de quoi!
Bonne soirée
Lyne

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Sissy
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Re: Points bonus(sport)

Message non lu par Sissy » 10 août 2006, 11:27

Lyne a écrit :
Pour 15 mn d'efforts

Aérobic 1.5 pts
Aquagym 1.5 pts
Badminton 1.5 pts
Basket ball 2 pts
Bêchage 2 pts
Bicyclette 1 pt
Bowling 1.5 pts
Course 2 pts
Danse classique 1 pt
Danse disco 1.5 pts
Equitation 1 pt
Escaliers (montée, descente) 2.5 pts
Football 2 pts
Golf 1 pt
Gymnastique 1 pt
Haltères 1 pt
Hand ball 1.5 pts
Hockey 2 pts
Jardinage 2 pts
Jet ski 1.5 pts
Jogging 2 pts
Judo 2 pts
Karaté 3 pts
Kick boxing 3 pts
Low impact 1.5 pts
Marche douce 1 pt
Marche lente 0.5 pt
Marche rapide 1.5 pts
Natation 2 pts
Parcours santé 1.5 pts
Patin à glace 1.5 pts
Patin à roulettes 2 pts
Planche à voile 1.5 pts
Rameur 1.5 pts
Roller 2 pts
Rugby 2 pts
Salsa 2 pts
Squash 3 pts
Saut à la corde 3 pts
Skate board 1,5 pts
Ski alpin ou de fond 2 pts
Ski nautique 2 pts
Snow-board 2 pts
Step 2 pts
Surf 1 pt
Tai chi 0.5 pt
Tennis 1.5 pts
Tennis de table 1 pt
Tir à l'arc 0.5 pt
Vélo statique 1.5 pts
Voile 0.5 pt
Volley Ball 2 pts
VTT/Cross 1.5 pts
Yoga 1 pt

Voilà pour le programme points+

Lyne
Coucou ben voila moi je voudrai rajoute quelque chose avec le nouveau cd de ww (flexipoints les point bonus fonctionne selon votre poids et la duree par ex: poids 88kg et promenade de 15 min 1 pt si tu fait 60 min de promenade 3 pt, si vous avez des question je serai ravie de vous aider, @ bientôt
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Carry
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Message non lu par Carry » 10 août 2006, 20:34

Petite précision que j'ai apprise la semaine passée à la réunion

Pas plus de 12 points bonus par semaine et le sport aide à maigrir mais si vous mangez les points ca va aidera juste à entretenir votre forme donc le mieux c'est de ne pas manger les points bonus
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saika_l
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Message non lu par saika_l » 24 nov. 2006, 12:20

Heu moi j'ai aussi pour l'équitation:

pas = 1 point par 1/4 d'heure
trot = 1,5 point par 1/4 d'heure
galop = 2 points par 1/4 d'heure,

dans le programme point plus la tite brochure que j'ai reçue lorsque j'allais aux réunions.

Ben c'est vrai que le trot ou le galop demandent bien plus d'efforts lol, encore plus sans les étriers je pense lol ! Avis aux amatrices :wink:
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Deviens ce que tu es...!

Nan'

Message non lu par Nan' » 28 déc. 2006, 16:55

Noella a écrit :Non non, on ne peut pas économiser plus d'un certain nombre de points, je crois que c'est 8 points maxi il me semble, mais à confirmer, je n'ai pas le bouquin ici
Pas plus de 12 par semaines.

Et encore, moi je conseille de ne les utiliser que si on en a BESOIN. C'est à dire de ne pas se planter devant son frigo en se disant ce qu'on pourrait bien se faire pour 12 points, alors qu'on n'en a pas forcément besoin.

SI on ne les utilise pas, c'est ça de gagné sur la balance...

Nan'

Message non lu par Nan' » 28 déc. 2006, 16:56

Carry a écrit :Petite précision que j'ai apprise la semaine passée à la réunion

Pas plus de 12 points bonus par semaine et le sport aide à maigrir mais si vous mangez les points ca va aidera juste à entretenir votre forme donc le mieux c'est de ne pas manger les points bonus
Hihi, je me suis fait un pote là :o)))

Nan'

Message non lu par Nan' » 28 déc. 2006, 16:57

Carry a écrit :Donc si je fait 1 heure d'équitation je peux manger 4 points supplémentaire ce jour là ?
Tu peux les consommer sur la semaine, et si tu en as besoin (coup de pompe par exemple). Mais si tu peux éviter de les consommer, c'est aussi bien !

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