Flexipoints

Comment ça marche?

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ludi21
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Re: Flexipoints

Message non lu par ludi21 » 07 janv. 2012, 22:59

Je reprends le ww flexi points dès lundi et j'espère cette fois arriver à mon objectif principal qui est de 75 kgs.

J'ai le guide des courses, la liste des aliments et surtout ma calculatrice qui m'aide beaucoup.

A lundi pour le départ, je vais ouvrir mon jdb, bon courage à vous
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Ptite'indienne
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Re: Flexipoints

Message non lu par Ptite'indienne » 08 janv. 2012, 00:24

Et bien on va être 4 alors ! :wink: à se suivre :wink:

otnielygos
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Re: Flexipoints

Message non lu par otnielygos » 08 janv. 2012, 11:19

c'est carrément un GROUPE !! :smile:
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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Ptite'indienne
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Re: Flexipoints

Message non lu par Ptite'indienne » 08 janv. 2012, 12:36

Oui, comme tu dis, Etni :lol:

Quelquepart ça me rassure un peu car "tout le monde" doit être à la nouvelle méthode, ce sera plus facile pour nous "corriger" au cas où :wink:

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Re: Flexipoints

Message non lu par ziindazita » 08 janv. 2012, 15:14

Voui ! voui ! voui !

Bon courage pour lundi !

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Re: Flexipoints

Message non lu par laure922 » 24 janv. 2012, 19:01

Bonsoir à toutes,

Ben je rejoins le groupe WW depuis hier, j'avais meme pas vu qu'il y avait une rubrique Weight Watchers, faut que j'ouvre plus les yeux :shock:

MErci pour la liste, j'en ai déjà une, j'avais trouvé un tableau excel que j'ai réussi à télécharger sur internet à l'époque (peut être est-ce la meme personne) mais pas aussi complète.

A bientot
Laure
:grin:
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Objectif rééquilibrage alimentaire
Petite modification : Weight Watchers depuis le 23/01
02 février : 56,5
02 mars : 55,0
02 avril : 53,0
Après avril, une stabilisation entre 53 et 54 kilos

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Re: Flexipoints

Message non lu par simon's cat » 26 janv. 2012, 17:56

Bonjour à toutes! Je me lance dans WW aussi... alors si vous avez un peu de place pour moi? :smile:

J'ai droit à 18 points mais j'hésite à monter à 19 par sécurité.

Au passage, question bête: comment faire pour compter les points d'un aliment "inconnu" selon son poids, sa quantité?

A bientôt!
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Plan de bataille poids:

Départ le 07.01.2013 à 80,5 kg
Objectif 1: 77 kg
Objectif 2: 75 kg

Plan de course à pied:

Départ le 16.04.2013
Objectif 1: 10 minutes => atteint le 12.05.2013
Objectif 2: 20 minutes
Objectif 3: 30 minutes

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Re: Flexipoints

Message non lu par ziindazita » 26 janv. 2012, 18:45

:smile47: Simon :mrgreen:

Alors, pour compter les pts d'un aliment inconnu :

cal aux 100 g/60 + lipides aux 100 g/9 = nb de pts pour 100 g d'aliment. Et voilà !

Petite question : pourquoi tu veux monter à 19 si tu as droit à 18, tu n'es pas sûr(e) de ton nombre de point ??

En tout cas, bienvenu et bon courage !

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Re: Flexipoints

Message non lu par ludi21 » 26 janv. 2012, 18:59

Bienvenue dans le ww version flexi

Tu verras malgré qu'il s'agit de l'ancienne méthode on est pas mal à la suivre. Si tu as droit à 18 pts tu ne dois pas manger plus que tes points donc ne pas monter à 19 pts.

Si tu as un doute pour un aliment tu peux aller ici pour t'aider http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_p ... tteWW.html où bien demander à celles qui suivent le programme on pourra t'aider.

Bon courage
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Re: Flexipoints

Message non lu par simon's cat » 26 janv. 2012, 19:15

Merci beaucoup!!

C'est plus clair pour le compte, là je devrais y arriver.

Pour le nombre de points, j'avais un doute sur le niveau d'activité physique, mais bon, -2 je pense que ça correspond quand même donc je vais rester à 18!
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Re: Flexipoints

Message non lu par simon's cat » 28 janv. 2012, 12:09

Pour la calculatrice en ligne, je l'ai testée, c'est super! Mais j'avais une formule mathématiques à appliquer pour le calcul des points d'un aliment etle calcul ne tombe pas juste. Est-ce que quelqu'un en saurait plus?

La formule c'est: (nombre de calories /60) + (quantité de lipides/9)

J'ai testé sur une boîte de conserve, ça ne collait pas! :?:
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Re: Flexipoints

Message non lu par ziindazita » 28 janv. 2012, 23:23

Oui, Simon, c'est ça, mais au 100 g. Après tu divise par la qtt que tu as pris. Ceci dit, ça ne tombe pas toujours rond :sad:

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Re: Flexipoints

Message non lu par simon's cat » 29 janv. 2012, 11:45

Ok, merci! En fait je crois que j'avais fait une erreur de calcul...
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Re: Flexipoints

Message non lu par ziindazita » 29 janv. 2012, 13:46

Avec plaisir :grin:

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Re: Flexipoints

Message non lu par Erica » 09 mars 2013, 15:27

Bonjour ! Je reprends la méthode flexipoints aujourd'hui, vu que j'ai le cd rom et pas mal de recettes sur mon blog. Donc si vous voulez bien me faire une petite place.

A bientôt.
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Re: Flexipoints

Message non lu par Chris83 » 09 mars 2013, 15:41

Bonjour Erica,
Et bien venue, Flexipoint je l'ai faite en 2007/2008, c'est la meilleure methode pour moi, j'ai voulu testé le propoint2 mais je ne m'y suis pas faite :(
Tu peux ouvrir ton journal de bord, comme ca on pourra suivre ton parcours :wink:
Bon courage et tiens nous au courant
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Mon JBD :
journal-bord/jdb-chris83-t18500.html

05/03/13 : 79.5 kg
1er objectif : 75 kg
2ieme objectif : 72 kg

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Re: Flexipoints

Message non lu par Erica » 10 mars 2013, 14:02

Moi non plus la méthode PP2 ne m'a pas convenue. Je vais aller ouvrir mon journal de bord, alors ;) Merci Chris83.
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Re: Flexipoints

Message non lu par marmotte28 » 23 avr. 2013, 00:32

coucou

je viens faire un ptit tour par ici
car je suis nouvelle sur le forum
et je fait ww mais en flexipoint car ca m avait bien reussit en 2008
j ai tente propoint 1 et 2 et pas moyen de m y faire ... donc me voila revenue a flexi...
j espere qu on se croisera...
a bientot
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1er Objectif : adieu les 3 chiffres


Mon chez moi, c est par la... hihihi

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Re: Flexipoints

Message non lu par ludi21 » 01 mai 2013, 21:46

Bonjour,

je te souhaite bon courage, moi aussi je trouve que le flexi est beaucoup plus facile à suivre que les 2 de propoints !!

Pour le moment j'ai mis le régime entre parenthèses car j'attends mon 1er enfant mais dès mon accouchement je reprendrais également le flexi, c'est pour moi la meilleure méthode, et sans contrainte!!

Bonne soirée
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Re: Flexipoints

Message non lu par -florence » 11 mai 2015, 16:30

moi aussi j'ai repris flexi ,j'ai trouvé sur eBay le CD flexi ,c'est plus facile pour les recette le CD calcule tout pour moi :love1:
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