PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

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rlucie35
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par rlucie35 » 07 juin 2013, 12:57

recoucou

et voilà toute bronzée ! lol
franchement ca commence a etre vraiment sympa et comme il fait beau ca active bien le bronzage ! il m'en reste encore 6 avant de partir en vacances

bon sinon demain déjà samedi ! je pense pas avoir fait de miracle cette semaine mais les dégats sont limités.
j'ai pas trop grignotté mais j'ai pas du tout fait hp.

ce matin :
lait écrémé + pain beurre
midi : 1 steak haché, haricots verts, pommes noisettes, 1 compote, 1 danette chocolat
soir : ?? je sais pas encore

bon allez les filles on s'accroche, sofie et nath nous montrent l'exemple (t'as vu nath j'ai pas parlé de la tarte au citron ??? non mais tu croyais que j'allais pas voir ??? lol )
lulubelle tu es sur la voie d ela sagesse !!
cheyenne courage, je sais ce que c de craquer qd ca vapas ! y a des gens a qui le moral en baisse ca coupe l'apétit mois qd ca va pas j'ai besoin de soulagement (sous forme de bouffe)

bon je vais me faire un petit tour pour voir si je me trouve une jupe !! faut bien sortir les jambes avec un temps comme ca !!

allez pensons à nos maillots !!

vous partez ou cet eté ?
depart 03.01.10 = 84 kg début protifast
24.03.10 = 67.4
25.02.12 = 95.3 (après bb2)
23.01.13 = 87 (après qq mois de ww) - début protifast
23.02.13 = 80,1
23.03.13 = 81.1
23.04.13 = 78.7
23.05.13 = 79.3
23.06.13 = 82,9
23.07.13 = 85,0
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par cheyenne26 » 07 juin 2013, 13:37

Salut les filles,

Lucie, t'as la forme c'est génial :grin:
Quand j'ai pas le moral, ça à tendance à me couper l'appétit, mais le peu que je mange c'est pas hp.

Nath, profite, profite, et surtout profite !!! :mrgreen:

Pour ma part, le moral en berne ce matin, alors je n'ai pas osé monter sur la balance.
Mon week-end était compromis jusqu'à encore ce midi. Mais j'ai eu des bonnes nouvelles, donc je suis super contente. La personne qui me faisait soucis va mieux aujourd'hui et l'idée du futur que je me faisait encore hier n'est plus d'actualité !
Un grand soulagement :love5:

Du coup prête pour passer une nuit perché à 4m du sol dans une cabane :mrgreen:
Ça va me faire beaucoup de bien !!!

Pour répondre à ta question des vacances Lucie, j'ai débuté la construction de ma maison, alors les vacances qui sont en septembre, je vais les passer à bosser dans ma maison !
Mais vu le cadre, c'est comme si j'étais en vacances :mrgreen:
Que c'est beau l'Ardèche !!!
Et toi Lucie t'es vacances ? Et lulubelle, Nath, sofie ?
Dinou on t'a perdu ?
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24/08/13 : 69 kg 14/09/13 : 68.5 kg
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par rlucie35 » 07 juin 2013, 14:47

on part 1 semaine a coté de barcelone !! que ca va faire du bien !!
ca fait 3 ans qu'on est pas partis en vacances donc la on a vriament hate!
petit passage a l'aller et au retour par chez belle maman pour faire la route en 2 fois

finalement je ne suis pas allée m'acheter une jupe, je me suis dis que si je sortais j'allais tomber sur les cookies de la mie caline (je sais pas si vous connaissez ?) et donc impossible de resister!
je suis donc restee bosser, et donc pas de tentations !!
depart 03.01.10 = 84 kg début protifast
24.03.10 = 67.4
25.02.12 = 95.3 (après bb2)
23.01.13 = 87 (après qq mois de ww) - début protifast
23.02.13 = 80,1
23.03.13 = 81.1
23.04.13 = 78.7
23.05.13 = 79.3
23.06.13 = 82,9
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par lulubelle54 » 07 juin 2013, 18:25

Je ne connais pas ces cookies...mais je craque pour tous les gateaux...alors je suis sure que j aimerais.
C est cool les uv. ca fait du bien de prendre des couleurs. moi je ne peux pas cette annee car je fais l epilation definitive. du coup pas d expo aux uv et interdiction de bronzer... je suis blanche comme un (...) du coup !!!
Ce midi je suis allee au resto avec des collegues. mais j ai pris le menu du jour (filet de perche et tagliatelle fraiche et salade de fruits frais) j espere que ca ne va pas jouer en ma defaveur. mais je ne m attends pas a trop de miracle pour demain.
Sinon cet ete on par 1 semaine dans le sud ouest a cap breton. on ne connait pas du tout les coins la. On est pas parti depuis 2ans. ca va faire du bien. Je ne connais oas l ocean, d habitude on va a la mer. elle est chaude et calme, alors les grandes vagues ca me fait un peu peur avec la petite. on verra c est un test pour changer un peu
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par lulubelle54 » 08 juin 2013, 10:26

Coucou les filles !
Alors pesee du samedi : -1.2kg par rapport a la semaine cata de samedi dernier. (Ou j avais abuse avec mes rrrr en plus) donc c est juste un reequilibrage. mais ca fait super plaisir de voir du moins !!!donc la j en suis a 83kg soit -14.6kg en tout.
Demain c est grand repas de famille (anniversaire de ma mere et de mon frere) donc pas de regime. et lundi une amie me retrouve pour dejeuner en ville... donc je redemarre une nouvelle semaine en beaute ! Mais comme d hab j essayerai de reequilibrer le reste de la semaine. il est temps que je ne vois plus ce chiffre 8 !!!
A tout a l heure les filles !
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par rlucie35 » 08 juin 2013, 10:54

bravo lulubelle !!! t'as super bien géré !! ton parcours est superbe ! -14 c pas rien ! et bientot le 7 pour toi

moi -200g par rapport a dimanche dernier mais toujrs un peu cata car je suis à 81.6

mais c pas grave, pour le moment je le prend assez bien, je gere j'essaye de pas abuser trop mais je mange de tout en me faisant plaisir.

je vais peut etre voir cet apres midi pour m'acheter des plats tous prets gerlinea ou weight watchers pour la semaine prochaine le midi.

et cet apres midi je vais aussi aller faire un tour chez decathlon pour me trouver un maillot !!! ah ah les choses serieuses commencent !!!
A défaut de montrer des jolies formes, je montrerai un joli bronzage ! lol mdr
depart 03.01.10 = 84 kg début protifast
24.03.10 = 67.4
25.02.12 = 95.3 (après bb2)
23.01.13 = 87 (après qq mois de ww) - début protifast
23.02.13 = 80,1
23.03.13 = 81.1
23.04.13 = 78.7
23.05.13 = 79.3
23.06.13 = 82,9
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par lulubelle54 » 08 juin 2013, 11:08

Coucou lucie !
Merci pour tes encouragements. mais je te retourne le compliment car tu as du moins aussi !
Et je trouve tes menus plutot equilibres. A chaque fois tu y integres des legumes des proteines et des feculents. et c est ce que nous devrons apprendre a faire le jour ou nous aurons fini proti.
Il faudrait que je retrouce sur quel site j ai vu ca. mais un jour je suis tombee sur un coffret pour 7 jours ou a l interieur tu as tout. des plats prepare pour midi et soir. des gateaux pour le gouter. et le petit dej. en fait tu t occupes de rien tout est pret pour la semaine. je m etais dis que je ferais ca le jour ou je craquerai avec proti...
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par cheyenne26 » 09 juin 2013, 11:40

Salut les filles,

De retour de mon petit week-end perché dans un arbre à 4m du sol, et Ben c'est extra !!
Visite d'un renard au petit matin ! Tu es réveillé par le chant des oiseaux ou une bagarre de pie, au choix :grin:
Ton petit dej´ servi dans un panier accroché à une poulie que tu dois remonter ! :grin:
Un calme plat, une vue géniale. En clair en bon petit week-end en amoureux :love5:

J'ai pris mon courage à deux mains et je me suis pesée ce matin. Je suis à +800gr, mais pas étonnant avec cette semaine difficile et ce week-end idyllique !
Je garde le moral, et je me reprend en main. :cool:

Et vous les filles, comment ça va ?
11/05/13 : 74.3 kg 15/06/13 : 71.8 kg
06/07/13 : 70.9 kg 27/07/13 : 70.6 kg
24/08/13 : 69 kg 14/09/13 : 68.5 kg
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par lulubelle54 » 09 juin 2013, 19:11

Super ton week end ! Ca t as fait du bien c est cool.
Heureusement que la pesee c etait hier car aujourd hui c etait grand repas de famille. et autant dire que c etait pas proti. ce soir je vais juste me faire une soupe hp pour ne pas sauter de repas. mais je suis repue !
On a eu un week end magnifique ca fait du bien. c est rare en ce moment.
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par Nath34 » 10 juin 2013, 10:25

Bonjour les cop's

Trop contente de vous retrouver :!: Je deviens maso de vouloir être sur le forum :lol:

Vos résultats sont bien :!: Surtout pour Lucie :wink: bah vi, sans faire protifast, tu ne grossis plus au contraire et tu ne craques plus ... ou moins :lol:
Lulubelle, j''espère avoir ton résultat samedi.
Cheyenne :!: Un week end en amoureux et une pesée le lendemain c'est risqué :lol:

Quant à moi, pas de pesée samedi.
Je résume mes quelques jours: mercredi et jeudi la Sainte de service c'est moi :lol:
Même ma cop's qui adore faire de la bonne bouffe m'a fait cuire mon omelette HP avec mes "grains" de jambon (quand je vous dis que j'ai des cop's idéales :wink: )
Vendredi midi, ses cop's étaient là pour un atelier scrapbooking, le repas bien mais le dessert fraises à la crème fouettée (Inutile de vous dire que je me suis servie 2 fois :!: Pour ma défense d'autres personnes aussi :!: ) et j'avais fait 2 brioches pour le goûter et là je préfère me faire discrète :oops:
Samedi enterrement de vie de jeune fille de ma cop's .... resto midi et soir :love5:
Dimanche retour à ma maison avec steack frites mayo à la cafet (ou c'était mac do :!: ) hier après midi le bon pain au Nutella.
J'ai fait un sorbet fraises (avec les fraises de la cueillette ... une tuerie :!: ), des fraises au sucre et une crème chantilly maison = 2 belles assiettes à dessert devant la télé :love5: :love5:

Ce sont des souvenirs qui vont nourrir m motivation :lol: Je veux revivre mes 5 derniers jours préférés :lol: :lol: :lol:

Ce matin changement de ton :!: Café et eau. A midi :?: je me conditionne .....



Bonne journée et bonne semaine les cop's et on ne lâche rien :!:
:smile67:
25/03/13 = 71,7 kg // 01/06/13 = 63,7 = 8 kg et je suis fière de moi :!:
Vacances 08/06 je pars en vrille pour m'arrêter ... Aujourd'hui 16/09/13 = 72,6 soit + 8,9 kg.

29/11/13: 73.2 kg
07/12/13: 71.9 kg

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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par rlucie35 » 10 juin 2013, 10:26

coucou les filles ca va ?

moi je suis fatiguée ce matin, j'ai trop de mal
c de ma faute je me suis couchée tard, j'ai repassé et j'ai regardé la télé (plus l'un que l'autre d'ailleurs lol)
ce matin le réveil était dur !
c au tour d emon mari d'etre malade, i la une grosse otite , ca saigne c pas cool ! et unhomme malade c pas evident a gérer !!! lol

bon sinon rien de neuf, niveau poids c comme d'hab
régime bof, pas motivée, pas envie mais je fais attention , je me gave pas non plus
ce midi je rentre manger, j'ai kiné a 13h20 donc j'ai le temps (mon genou j'ai moins mal mais je me suis tordue la cheville samedi et aussi ce matin ! lol)
normalement toute cette semaine je vais pouvoir rentrer a part un midi je sais pas qd ou je dois manger avec une copine
et mercredi ca sera repas express car je dois partir tot avec mon fils on a l'orl à 14h15,mais on a plus d'1 h de route

voilà et vous ? la forme ?
cheyenne pas trop nostalgique de ton beau we dans la nature ?

Lulubelle allez un bon repas de ttps en tps c pas dramatique ca permet de mieux repartir

nath , t 'es restée en we ? tu récuperes de la soirée d'entrerement de vie de jf ???
depart 03.01.10 = 84 kg début protifast
24.03.10 = 67.4
25.02.12 = 95.3 (après bb2)
23.01.13 = 87 (après qq mois de ww) - début protifast
23.02.13 = 80,1
23.03.13 = 81.1
23.04.13 = 78.7
23.05.13 = 79.3
23.06.13 = 82,9
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par rlucie35 » 10 juin 2013, 10:31

nos messages se sont croisés lol
et bien nath quel we !!!!!!!
t'as eu raison de bien profiter !!!!

allez on repart pour une bonne semaine. du moins samedi.
Je vise pas 1kg mais déjà un peu de moins ca sera déjà bien

samedi j'ai trouvé un maillot de bain qui me plaisait mais y avait pas ma taille :sad: :sad:
si j'avais été plus raisonnable ces 3 derniers mois je serai rentrée dans le M

mais dimanche matin j'ai vu une tante que j'avais pas vu depuis plus d'un an et elle m'a trouvé "toute mince" !!!!
mdr !!! elle a peut etre besoin de lunettes lol
depart 03.01.10 = 84 kg début protifast
24.03.10 = 67.4
25.02.12 = 95.3 (après bb2)
23.01.13 = 87 (après qq mois de ww) - début protifast
23.02.13 = 80,1
23.03.13 = 81.1
23.04.13 = 78.7
23.05.13 = 79.3
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par cheyenne26 » 10 juin 2013, 13:48

Salut les filles,

Reprise en main ce matin, je suis exemplaire aujourd'hui sauf le désert du midi. C'est pas hp, c'était de la compote de pommes sans sucre ( juste un sachet de sucre vanilié pour 8 pommes ) !!
J'ai penser à prendre mon goûter hp. Ce soir, je rattaque le sport, mais en douceur, parce que après 3 semaines ça va être dur la reprise !

Nath, malheureusement tous les bon week-end ont une fin. Sinon je serais toujours en week-end !!!
Lucie, c'est vrai qu'un homme malade c'est pas évident ! Ton petit bout va mieux ?
Lulubelle, un bon moment en famille, a manger comme tous le monde y'a rien de mieux !

Bonne journée les filles
11/05/13 : 74.3 kg 15/06/13 : 71.8 kg
06/07/13 : 70.9 kg 27/07/13 : 70.6 kg
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par Nath34 » 10 juin 2013, 14:04

Lucie coucou, bah alors :!: Tu es fragile des guiboles :lol: tu dois prendre soin de toi.

Cheyenne, 5 jours chez mes amis, c'est bien trop court :!:

La sainte Nath a mangé :mrgreen:

Midi:
radis
100 gr viande hachée
légumes vapeur
1 barre choco crousty HP

Ce soir .... Peut être
Concombre
nuggets HP
Courgettes ?
Dessert HP
:smile67:
25/03/13 = 71,7 kg // 01/06/13 = 63,7 = 8 kg et je suis fière de moi :!:
Vacances 08/06 je pars en vrille pour m'arrêter ... Aujourd'hui 16/09/13 = 72,6 soit + 8,9 kg.

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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par Nath34 » 10 juin 2013, 16:25

Oups :oops: :oops: :oops: Je crois que j'ai fait des cookies sauteurs dans la bouche :oops:

Pas bien :!:
:smile67:
25/03/13 = 71,7 kg // 01/06/13 = 63,7 = 8 kg et je suis fière de moi :!:
Vacances 08/06 je pars en vrille pour m'arrêter ... Aujourd'hui 16/09/13 = 72,6 soit + 8,9 kg.

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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par cheyenne26 » 10 juin 2013, 17:04

Les vilains cookies :mrgreen:
11/05/13 : 74.3 kg 15/06/13 : 71.8 kg
06/07/13 : 70.9 kg 27/07/13 : 70.6 kg
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par lulubelle54 » 10 juin 2013, 18:47

Coucou les filles.

Top ton week end nath. tu as bien fait d en profiter. c est pas la peine de se frustrer quand on est bien comme ca. c est pire apres sinon.
Ma pauvre lucie...entre tes jambes en guimauve et ton mari malade c est pas cool... et entre nous il vaut mieux 10 gamins malades a gerer qu un mari !!! :lol:
le mien est a l agonie pour un petit rhume. je vous jure que j exagere pas !!!
Finalement j ai pas fait le resto prevu avec ma copine ce midi. sa fille est malade. du coupj ai redemarre ma semaine proti.
Cafe pain complet ce matin
soupe hp et ratatouille ce midi
et je ne sais pas encore pour ce soir. mais ca sera top c est sure !
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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par Nath34 » 10 juin 2013, 22:12

J'ai trop honte de moi :!: Je file me coucher :oops:

Demain sera une nouvelle journée :wink:

Bonne soirée
:smile67:
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Vacances 08/06 je pars en vrille pour m'arrêter ... Aujourd'hui 16/09/13 = 72,6 soit + 8,9 kg.

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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par Nath34 » 11 juin 2013, 08:42

Bonjour les cop's

Comment allez vous aujourd'hui :?:


je suis passée par la case balance et jamais je n'aurais du :!:
J'espère que je ne vais pas plonger :!:

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Vacances 08/06 je pars en vrille pour m'arrêter ... Aujourd'hui 16/09/13 = 72,6 soit + 8,9 kg.

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Re: PROTIFAST -3.4 kg en 1 semaine

Message non lu par cheyenne26 » 11 juin 2013, 11:42

Salut les filles,

Nath, avec le week-end que tu as eu, c'est normal !!
Ne te prend pas la tête, le plus important est que tu te reprenne en main pour le reste de la semaine !
Mais je peux comprendre que tu es adfronté la vilaine balance, j'ai fait pareil après mon week.

De mon côté, exemplaire depuis hier, sauf que j'ai une réunion de boulot ce midi et c'est prévu pizza avec glace haagen daz !
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