Qui suit le régime Dukan?

Régimes hypocaloriques, régimes hyperprotéinés, dukan, cohen...

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samia -_-
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Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 23 mai 2012, 15:17

Salut,

J'en suis à mon deuxième jour de régime Dukan. Pas très facile quand même... (du moins pour moi). J'aimerais avoir les commentaires de celles et ceux qui le suivent. Les résultats sont si rapides qu'on le dit? Où en êtes vous? Avez-vous des astuces pour mieux suporter la phase d'attaque et/ou la phase croisière?


Bisou Bisou

:love8:

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Début régime : Mai 2012 à 78,6 kg
Octobre 2012-décembre 2013: Tentative de stabilisation/prises de poids et pertes par alternance
Janvier 2013-mars 2014: Prise de poids de 9 kilos (+9 kilos)
Mars 2014: électrochoc--> reprise du régime à 69,4 kg

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Anaisregimedukan
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par Anaisregimedukan » 24 mai 2012, 17:42

Salut , je m'apelle Anais et j'aimerais faire le regime dukan hyperproteiné a partir de la semaine prochaine, pour ça il me faut beaucoup de motivation !: lol
j'aimerais perdre environ 10kilos, je mesure 1m67 pour 61kilos ,je supporte plus mes fesses, cuisses poignets d'amour et ce bourrelet que j'ai attraper ! et surtout la cellulite ! d'ailleurs est ce que tu aurais des conseils pour perdre la cellulite, c'est vraiment horrible et je doute qu'avec un regime je peux la perdre.

a bientot :)
si tu veux quon fasse le regime ensemble :)

samia -_-
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 25 mai 2012, 10:53

Salut Anaïs,

Super, je suis partante ^_^ moi j'ai commencé le régime Dukan le 22 mai (il y a de cela 3 jours), je suis donc toujours dans la phase PP. J'ai environ 20 kg à perdre. La semaine prochaine je commencerai la phase croisière...

Déjà, tu as le déclic pour faire ton régime et ça, ça veut dire que tu es motivée. Une fois commencé, c'est un peu plus facile mentalement. Après, moi, pour me motiver, j'ai acheté un vêtement sur lequel je craquais mais avec une plus petite taille. Mon objectif est d'y rentrer lol

Pour la cellulite, j'en ai aussi. J'ai acheté une brosse spécial massage cellulite, je l'utilise sous la douche (car à sec ça fait un peu mal :sad: ). Je verrai les résultats par la suite et te dirai si ça marche.

Je nous souhaite bon courage à toutes les deux (et à toutes les autres bien sûr) pour cette nouvelle aventure, on viendra à bout de ces kilos.

Biz'


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camelia
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 25 mai 2012, 12:08

salut les filles je suis dukan depuis le 19 mai fini P.A j'attaque la phase croisiere pour
l'instant ca va 2.1kg en moins. :grin:
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 25 mai 2012, 18:15

Salut Camélia,

Tout d'abord félicitations pour ces 2,1 kg de perdus. Cela t'as paru difficile la phase d'attaque? Pendant combien de jour l'as-tu faite? 5 jours?

Tu nous raconteras comment se passe ce début de phase de croisière. Tu dois être contente de pouvoir ré-introduire les légumes dans ton alimention je suppose... lol.

Encore félicitations et continue comme ça :smile:
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 26 mai 2012, 12:59

salut samia
hier j'ai fait ma journée pl c'est vrai que j'ai apprecié les legumes les crudités,aujourd'hui journée pp
je crois que c'est bien 1jour sur2 ca change j'espéres que je perdrai aussi bien qu'en attaque
bonne journée
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 27 mai 2012, 12:28

Salut,

Je souhaite aussi que cela passe aussi bien que pendant ta phase d'attaque, tiens nous au courant :smile:

Moi, depuis 2 jours, j'ai de gros maux de tête et j'ai hyper mal aux yeux (au point que je vois un peu flou et que j'ai du mal à lire) :sad: , j'espère que ça passera...Demain je vais chez le doc et lui parlerai de ma perte de poids. Déjà 2,3 kilos, espérons que ça continue :grin:

Bisou

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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 28 mai 2012, 11:39

bonjour samia,
j'espéres que tu va mieux !
pour moi ca va je tiens le coup,j'ai un peu de mal a faire du sport je n'ai jamais aimer ca
je sais qu'on perd mieux en associant regime et sport et toi?
si tu es d'accord on peu se motivée ensemble
bonne journée
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 28 mai 2012, 18:34

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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 29 mai 2012, 18:53

Salut Camélia,

Cool, tu as rajouté ta réglette, c'est vrai que ça aide à voir son évolution :grin:

Je suis allée chez ma docteur aujourd'hui et il semblerait que les maux de tête et les douleurs aux yeux soient dûs à ce régime. Elle m'a déconseillé de le continuer car elle m'a dit qu'il avait des effets "néfastes" :sad:
Elle m'oriente vers un nutritionniste...Elle m'a dit de réintroduire les légumes ET les fruits. Je vais suivre ses conseils tout en évitant le pain et tout type de matière grasse (huile,beurre) et en gardant mon petit déjeûner Dukan. J'espère qu'en attendant de voir le nutritionniste j'arriverai quand même à perdre, car si j'ai fait Dukan, c'est parce que les autres régimes (sans suivi médical) que j'avais faits avant avaient échoué.

Et toi comment va ton régime? Où en es-tu? :smile:

Je vais me mettre un peu au sport, comme toi. Je vais faire de la "gym-musique", une heure par jour. C'est comme la zumba mais avec plusieurs types de musique, pas seulement des musiques latines, et si tu n'aimes pas le sport, c'est le meilleur moyen d'en faire sans avoir l'impression d'en faire lol


La guerre aux kilos n'est pas finie!!!! Courage!!!

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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 29 mai 2012, 20:05

bonjour samia je suis heureuse que tout va bien pour toi,en effet si tu te sent pas bien il faut voir quelq'un pour la surveillance
pour ca va pour l'instant mon medecin ma dit que le regime dukan me convenai car depuis 6 mois j'ai une anemie de biermer
(manque de vitamine b12) il y en a beaucoup dans la viande donc voila
aller courage bonne soirée bisous
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 31 mai 2012, 12:20

Coucou Camélia,

C'est vrai qu'avec Dukan, les protéïnes ne manquent pas. Sinon, comment vas-tu aujourd'hui? Comment se passent tes journées? Je veux dire est-ce que tu trouves ça dur de rester motivée? Ou maintenant tu as pris l'habitude?

Au fait, une petite question... c'est la première fois que tu fais un régime?

Bisou :love8:

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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 03 juin 2012, 20:43

bonsoir samia
comment tu va? pas trop dur,j'espere que tu tiens bon pour repondre a te question
non ce n'ai pas mon 1er regime!
a bientot bisous!
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 05 juin 2012, 19:06

Salut Camélia,

Ca va? C'est vrai que c'est un peu dur parfois, mais c'est pour la bonne cause, c'est ce qu'il faut se dire.

Aujourd'hui j'en suis à 4 kilos perdus, je suis contente, espérons que ça continue.

Tu en es à combien depuis le début?

Bisou à toi -_-


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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par camelia » 10 juin 2012, 19:27

bonsoir samia
heureuse que tout va bien pour toi
moi j'en suis a -4,5 kg
mais c'est que c'est dur
donne moi de tes nouvelles a bientot :lol:
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par samia -_- » 10 juin 2012, 20:04

Salut Camélia,

Cool, j'en suis aussi à -4,5 kilos!!! ça me fait plaisir qu'on ait réussi à démarrer aussi bien notre régime lol

Quand le poids stagne, c'est vrai que c'est un peu dur moralement, mais sinon, je commence à m'habituer à être au régime et je ressens moins la faim (pas comme au début). Bien sûr, dès fois la tentation est là, mais faut résister :smile:

Bisou, bisou
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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par joliepeche » 03 juin 2013, 11:27

Hello les filles !
je vous rejoins !
En fait j'avais déjà suivi dukan il y a 2ans et demi : perte de 20kg en 3mois, en m'y tenant très strictement.
Par contre, je n'ai pas fait la phase 4 posting.php?mode=reply&f=21&t=17247#
Ces derniers mois, suite à qq soucis persos, j'ai repris quasi 7kg. Je me suis donc relancée il y a 1 semaine et j'aimerais perdre encore 10kg :)
Courage !!! Le secret est de cuisiner pour éviter la lassitude ;)

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Re: Qui suit le régime Dukan?

Message non lu par symetrie » 18 juin 2013, 00:48

Bonjour,
Selon moi, le régime Dukan est l'un des régimes les plus efficaces mais aussi les plus durs à tenir ..evidemment. Il s'adresse aussi aux personnes en très bonne santé.

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