perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Régimes hypocaloriques, régimes hyperprotéinés, dukan, cohen...

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WhiteSpirit
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perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par WhiteSpirit » 02 janv. 2013, 05:57

alors j ai décidé de dire stop a la baleinetitude version échouée sur une plage de la mer du nord qui me caractérise depuis 4 ans ...
bref je vous épargne les détails de cette douloureuse mais non moins fulgurante prise de poids ( dont je me serais bien passée :evil: ) mais je suis passé de la taille 36 a 42-44 :shock:

voila j ai la super motivation de perdre au moins 15kgs en trois - quatre mois, bon ca va s en dire que c est BCP plus facile a plusieurs donc quelque soit votre méthode soyez les bienvenues ...
j ai commencé aujourd hui un bon vieux scarsdale, je comptais faire thonon mais avec la gueule de bois post nouvel an l idée même de manger des oeufs durs haricots m a retourné l estomac pourtant déjà bien malmené par cette nuit de débauche alcoolisée :shock: :lol:

je vais essayer de ne me peser que tous les 15 jours ( je suis tellement drole! comme si j allais y arriver...) la ce matin j ai pas oser mais demain ( enfin dans qqs heures je n y couperais pas !!)
apres mes deux semaines de scarsdale je ferais peut etre bien le Dr cohen ... une fois a 64 j embraie sur WW jusqu a 58-59 et deux mois de stab ...afin d éviter le yoyo infernal

bizzzzzzz
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miss-chocolat
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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn? Moi ca me tente ^^

Message non lu par miss-chocolat » 02 janv. 2013, 14:14

Bonjour

Je ne suis pas la seule à avoir pris des bonnes résolutions je vois!

Je te suis dans l'avanture! Pour moi ce sera 'régime' IG avec remise au sport.

L'objectif dans un premier temps 3 kilos puis 5 et à terme une petite dizaine! Je veux retrouver la taille 38! ;)

Je me fixe un bilan hebdo, (cacher la balance sinon je succombe)

Présentation:

miss-chocolat
21 ans
1m70
69 kG
Objectif 1 : - 3 KG
Objectif 2 : - 5 KG

A très vite co-régimeuse ;)

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tinam
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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par tinam » 02 janv. 2013, 17:16

je veux bien suivre aussi , j'ai beaucoup plus de poids a perdre a priori que vous , mais ça me permettra d'avoir un premier objectif ! je fais ww online ! en clair ça me tente bien !!!! :grin:
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perle67451
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Message non lu par perle67451 » 03 janv. 2013, 10:34

moi aussi je me lance. C'est ma résolution 2013 mais avec 20 Kg à perdre (1m60, 75 Kg) : 2h de tennis 3 fois par semaine , régime vert : haricot vert, christophine, courgettes, aubergine , à midi. Le soir, un fruit, matin , je mange normal . Et beaucoup d'eau. Un peu de marche à pied aussi. J'espère avoir perdu de bons kilos d'ici deux mois. Je me pèse toutes les semaines

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Bonjour les nouveaux !! ;)

Message non lu par miss-chocolat » 03 janv. 2013, 12:54

Bonjour et vive les bonnes résolutions! ;)

Jsp que notre entraide va porter ses fruits mais je n'en doute pas! :P

Premier craquage hier quand même pour moi... Resto entre amis mais bon j'ai une excuse, ca faisait lgtps que je ne les avaient pas vu et j'ai limité les dégats : de l'eau à boire et seulement la moitié de l'assiette avalée! Et je m'etonne moi même puisque j'étais rassasiée et satisfaite!

Bonne journée!

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par coca7425 » 04 janv. 2013, 00:03

bonjour à toutes,
je vous suis ! je suis sure que de se motiver à plusieurs va nous aider !
il me reste aussi environ 15 kg à perdre mais je perds super doucement (beaucoup de restos et peu de sport....). alors si on est plusieurs ca va etre plus facile pour moi !!
bonne soirée :love1:
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Objectif 2 : 75 kg
Objectif 3 : 70 kg

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par miss-chocolat » 07 janv. 2013, 17:12

Coucou tous le monde,
Jsp que vous allez bien et sutout que vous tenez bon ^^
Pour moi weekend mouvementé, ac encore un resto, mais raisonnable encore une fois et j'ai limité les dégats le dimanche!
Bref, sinon je suis dans une autre région pr 2 semaines, j'habite chez une amie et donc pas de balance pour faire le point mais bon c'est pas plus mal. jsp que je vais avoir une bonnse surprise en rentrant.

Sinon comment vous portez-vous?

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par houafat123 » 09 févr. 2013, 10:18

bonjour

je commence moi aussi en tant que nouvelle résolution de l'annee perdre environ une vingtaine de kilos mais avant tout commencer par 5 kilos pour commencer et ensuite j'espere que les autres suiverons par la suite :???:

je m'appelle houafat j'ai 31 ans et je pese 1.68 m pour 74 kilos je suis conductrice de bus et donc sedentaire a fond lol :roll:

je grossis a vu d'oeil et je déprime jusqu'a plus vouloir sortir de la maison :mad:

donc j'ai décider de me reprendre en main dès maintenant et j'ai besoin de soutien .

Ma pesée se fera tout les samedis matin et pour le coup ce matin j'ai pris un café + deux yaourt fromage blanc avec deux cuillere de spécial k a l'interieur

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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poids actuel : 84kg
1ere semaines du 11/02/2013 au 17/02/2013: 81.5 kg
2eme semaines du 18/02/2013 au 24/02/2013 :
3eme semaines du 25/02/2013 au 03/03/2013 :
récap d'1 mois de régime :

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par houafat123 » 10 févr. 2013, 11:44

Bonjour à toutes

Petite question,?? Quels sont les meilleurs régime ou on perd le mieux ???
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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par ludad » 14 févr. 2013, 00:40

Bonjour
Je vais vous suivre, 15 kgs c'est ce qui me faudrait....
Mais je vais y aller par palliers je pense, j'ai pas encore décidé de la methode ou plutôt du regime.

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par rlucie35 » 14 févr. 2013, 08:32

Bonjour !

Moi aussi j ai décide de perdre 15 a 20 kg cette année.
Je fais le régime protifast ( voir mon post : -3,4 kg en 1 semaine)
Même si la décision était prise depuis le début de l année j ai réussi a me lancer que le 23 janvier
Et depuis (3 semaines) j ai perdu 5 kg
J avais déjà fait ce régime en 2010 et j avais perdu 18 kg en 3 mois.
Malheureusement j avais tout repris et bien plus pour plusieurs raisons : pas assez stabilisée, pb de moral, pb de santé, et une grossesse qui m a fait prendre 30 kg !!!!!

Cette fois je suis motivée pour perdre et pour garder mon nouveau poids..

Bon courage a vous ! L entraide est une des clés de la motivation.
depart 03.01.10 = 84 kg début protifast
24.03.10 = 67.4
25.02.12 = 95.3 (après bb2)
23.01.13 = 87 (après qq mois de ww) - début protifast
23.02.13 = 80,1
23.03.13 = 81.1
23.04.13 = 78.7
23.05.13 = 79.3
23.06.13 = 82,9
23.07.13 = 85,0
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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par pourmoi2013 » 29 mars 2013, 18:15

Bonjour à toutes, même si ça fait un moment que personne n'a posté.
Alors moi je grossis bien en ce moment, je fais donc 1m60 pour 79,9 kg hier.
Ce matin j'étais à 78,7: j'avais rien diner aussi.
Je ne fais aucune méthode particulière, j'en ai trop fait lol. Donc j'essais d'arrêter les grignotage et de manger leger le soir: pas facil tout ça.
Et vous vous en été où ?

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par Papillondenuit » 11 avr. 2013, 19:28

Bonjour à Tous

Moi je suis nouvelle sur le site et mon objectif est de perdre 15 kgs si possible en 4 mois avec réequilibrage alimentaire car Dukan m' a tué psychologiquement...
Enfin bref, cessons de nous lamenter et prenons le taureau par les cornes... Ce qui me fait peur ce sont mes émotions car je mange comme une malade c'est plus fort que moi

Enfin si quelqu'un est intéressé par coaching ecrivez moi

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par Papillondenuit » 11 avr. 2013, 19:28

Bonjour à Tous

Moi je suis nouvelle sur le site et mon objectif est de perdre 15 kgs si possible en 4 mois avec réequilibrage alimentaire car Dukan m' a tué psychologiquement...
Enfin bref, cessons de nous lamenter et prenons le taureau par les cornes... Ce qui me fait peur ce sont mes émotions car je mange comme une malade c'est plus fort que moi

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Re: perdre 15kgs ... ca tente qqn?

Message non lu par gherkin » 15 avr. 2013, 10:05

Par coaching, ça me semble difficile pour moi, mais je veux aussi en perdre environ 15. Si tu veux, on se suit l'une l'autre, c'est toujours de la motivation en plus !
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Objectif 1: Vaincre ce fichu 9 ... Atteint le 07/03/2014
Objectif 2: Perdre les premiers 5 kg ! Atteint le 03/04/2014

Objectif 3: Sortir de l'obésité (84 kg)
Objectif 4: Perdre les premiers 10 kg !
Objectif 5: Quitter le 8 ...



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