Régime NATMAN

Régimes hypocaloriques, régimes hyperprotéinés, dukan, cohen...

Modérateurs : Modérateurs, Super Coach

Répondre
Avatar du membre
gherkin
Amateur
Amateur
Messages : 275
Enregistré le : 14 avr. 2013, 22:18
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Paris

Régime NATMAN

Message non lu par gherkin » 15 avr. 2013, 09:52

Je commence aujourd'hui mon régime.
Pour vraiment me motiver et perdre les tous premiers rapidement, j'ai décidé d'attaquer par le régime NATMAN, qui ne dure que 4 jours, ais qui semble assez ... "foudroyant".
Je vous donne le menu:

Jour 1:
Petit dej: 1 thé ou café sans sucre + une orange ou un demi pamplemousse
Dej: Viande peu grasse (pour moi jambon de dinde) + laitue et tomate à volonté + pomme
Diner: viande peu grasse + haricots verts ou brocolis ou épinards ) volonté + une orange

Jour 2:
Petit dej:1 thé ou café sans sucre + une orange ou un demi pamplemousse
Dej: Viande peu grgasse + laitue à volonté + 1 verre de jus de tomates
Diner: Cougettes et haricots verts à volonté + compote de pommes sans sucre

Jour 3:
Petit dej: 1 thé ou café sans sucre + une orange ou un demi pamplemousse
Dej: Viande peu grasse + laitue à volonté + pomme
Diner: viande peu grasse + tomate à volonté ° 1 verre de jus de pruneaux

Jour 4:
Petit dej: 1 thé ou café sans sucre + une orange ou un demi pamplemousse
Dej: viande peu grasse +haricots verts à volonté + 1 verre de jus de tomates
Diner: viande peu grasse + laitue à volonté + 1 verre de jus de pruneaux

Je vous tiens au courant des résultats que j'aurais pu observer sur moi-même ! :smile:
Image
Objectif 1: Vaincre ce fichu 9 ... Atteint le 07/03/2014
Objectif 2: Perdre les premiers 5 kg ! Atteint le 03/04/2014

Objectif 3: Sortir de l'obésité (84 kg)
Objectif 4: Perdre les premiers 10 kg !
Objectif 5: Quitter le 8 ...



Mon JDB, mes menus, mon évolution

Couicouinette
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 119
Enregistré le : 11 avr. 2013, 00:34
Où avez vous connu ce site ? : Google

Re: Régime NATMAN

Message non lu par Couicouinette » 19 avr. 2013, 17:49

Salut! alors alors???

Avatar du membre
gherkin
Amateur
Amateur
Messages : 275
Enregistré le : 14 avr. 2013, 22:18
Où avez vous connu ce site ? : google
Localisation : Paris

Re: Régime NATMAN

Message non lu par gherkin » 19 avr. 2013, 21:11

- 3 kg en 4 jours !
Hyper efficace, mais j'avais hyper faim par contre !
Ça vaut le coup si on veut perdre vite pour une occasion particulière, mais jsuis pas sûre que ça marche sur le long terme si on fat pas attention derrière ! Pour ma part j'ai enchaîné sur du WW.
Image
Objectif 1: Vaincre ce fichu 9 ... Atteint le 07/03/2014
Objectif 2: Perdre les premiers 5 kg ! Atteint le 03/04/2014

Objectif 3: Sortir de l'obésité (84 kg)
Objectif 4: Perdre les premiers 10 kg !
Objectif 5: Quitter le 8 ...



Mon JDB, mes menus, mon évolution

Couicouinette
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 119
Enregistré le : 11 avr. 2013, 00:34
Où avez vous connu ce site ? : Google

Re: Régime NATMAN

Message non lu par Couicouinette » 20 avr. 2013, 19:40

Ah ben ça c'est sûr, ça doit être pour ça que ça ne doit durer que si peu de temps. Bravo en tout cas, j'espère que ça va t'aider pour continuer la suite.

Couicouinette
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 119
Enregistré le : 11 avr. 2013, 00:34
Où avez vous connu ce site ? : Google

Re: Régime NATMAN

Message non lu par Couicouinette » 06 mai 2013, 18:58

alors???

Répondre