Regime 1 200 calories du Dr Cohen

Régimes hypocaloriques, régimes hyperprotéinés, dukan, cohen...

Modérateurs : Modérateurs, Super Coach

soliane
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 9
Enregistré le : 14 févr. 2007, 12:21
Localisation : LE VAR

tu as raison

Message non lu par soliane » 16 févr. 2007, 09:49

ce matin, le couperet est tombé : 900 grs en + sur la balance, ce sui veut dire 99.9, s'cours surtout pas les trois chiffres;

je vais me reprendre.....ton idée est bonne Salidou (ça fait Bretagne..) je vais allée voir ce qu'est un journal

Avatar du membre
Frunobulax
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 193
Enregistré le : 09 févr. 2007, 10:44
Localisation : Lausanne, Suisse

Re: coucou a toutes

Message non lu par Frunobulax » 16 févr. 2007, 10:24

vero42inf a écrit :par contre je couche aux chiottes!! :lol: :lol:
:lol: Mieux vaut ça que l'inverse!

Avatar du membre
alyssa
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 8
Enregistré le : 19 févr. 2007, 15:09
Localisation : ain

Message non lu par alyssa » 20 févr. 2007, 23:18

Coucou tout le monde!

J'ai commandé le livre du Dr Cohen, car ce régime m'a l'air très bien, j'avais un régime à peu près équivalent par une nutritionniste j'avais perdu 12kg mais il était plus riche en quantité que le régime du Dr Cohen. J'aurais besoin de votre soutien car je veux perdre quelques kh avant de mettre BB2 en route :smile: Je pèse 68 kg pour 1m55 le top serait d'en perdre 8 pour mettre BB2 en route et limiter les dégâts pendant la grossesse, et surtout ne pas faire la même erreur que pour la première grossesse où j'ai pris 24kg en mangeant tout et n'importe quoi tout au long de la journée :???: Bref j'attend le livre impatiemment pour commencer! :grin:

J'aurais une question, sur la première page je ne vois pas de collation, on n'a même pas droit à un yaourt 0% ou un fruit?? Parce que à 16h je goûte avec mon fils, je suis comme les gosses j'ai une tite fringale et quand je le vois manger...... ben je mange :roll:

Bon courage à tout le monde!
Image

soliane
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 9
Enregistré le : 14 févr. 2007, 12:21
Localisation : LE VAR

bonjour Alyssa

Message non lu par soliane » 21 févr. 2007, 10:07

moi, je prends le yaourt du midi à 16 heures, et ceci n'a eu aucune incidence sur ma perte de poids, jusqu'à présent et en plus, le temps entre le repas du midi et du soir paraît moins long;
bon courage

Avatar du membre
alyssa
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 8
Enregistré le : 19 févr. 2007, 15:09
Localisation : ain

Message non lu par alyssa » 21 févr. 2007, 10:29

Merci de ta réponse soliane, je devrais recevoir le livre aujourd'hui ou demain, j'ai hâte!

Bisous à toutes (tous?) :grin:
Image

soliane
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 9
Enregistré le : 14 févr. 2007, 12:21
Localisation : LE VAR

bonjour

Message non lu par soliane » 22 févr. 2007, 11:34

je viens de relire tous les messages depuis celui de cecej! :lol:

j'ai besoin de me "rebooster" :sad: car actuellement, poids en "stand by" et pourtant, je n'ai fait "que monter" à 1200 calories, alors que j'étais à 800 et assez fatiguée;

donc à revoir, car rester pendant 3 semaines en palier, :oops: je crains de me démotiver; s'cours :cry: je veux continuer 'à descendre'[b][i] et je ne sais plus comment récu ... te[/i][/b]

Eva27
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 2
Enregistré le : 22 févr. 2007, 16:05

Message non lu par Eva27 » 22 févr. 2007, 18:13

coucou à toutes!
je veux me mettre au régime cohen, je ne sais pas encore lequel. Et vous lequel faites-vous et combien avez-vous perdu et en combien de temps?

bissette
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 84
Enregistré le : 29 mai 2006, 19:13

Message non lu par bissette » 26 févr. 2007, 20:29

Coucou tout le monde,
Je viens vous rejoindre :wink: Ca fait 15 jours demain que j'ai commençé le regime du dr cohen, j'ai déjà ce régime il y a 2 année j'avais perdu une huitaine de kilos, que j'ai repris :cry: betement en remangeant tout et n'importe quoi. J'ai 43 ans et quelques fois raz le bol de faire un régime mais malheureusement c'est à vie, il ne faut pas le perdre de vue. Ce donner une limite de poids à ne pas dépasser autrement c'est foutue :mad: .
Voilà pour mon premier post ici
a bientot
bissette
Image

ptitemie
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 47
Enregistré le : 28 févr. 2007, 11:18
Localisation : Allier

Message non lu par ptitemie » 28 févr. 2007, 11:38

Bonjour bonjour,
Je viens vous rejoindre sur ce post.
J'ai commencé le régime Cohen il y'a une semaine, et voilà un kilo de perdu (celui d'avant, je l'avais déjà perdu avant de commencer vraiment).
Je viens de recevoir le bouquin, je vais donc pouvoir suivre le régime plus précisément...

Je viens vous soutenir et me faire soutenir sur ce forum. :lol:
Je vois qu'il y a une bonne ambiance, et des gens motivés.
C'est mon premier régime, et je suis à la limite du surpoids. J'aimerai perdre 10 kilos pour être bien dans mes baskets... Comme je ne suis pas grnade, mon poids idéal est de 50 kilos...
Tout ça pour pouvoir faire un bébé, et ne pas ressembler à Bibendum après la grossesse!!!

Bon courage à toutes!!!
<a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-R ... 2-58.5.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

Avatar du membre
Virgin Angel
Pingouin star
Pingouin star
Messages : 2699
Enregistré le : 24 févr. 2007, 15:04
Localisation : L'île aux belles eaux !!!

Message non lu par Virgin Angel » 01 mars 2007, 13:18

Salut !

Je suis un régime personnalisé car donné par mon médecin et adapté par moi.Mais je trouve qu'il ressemble au régime COHEN.
J'ai déjà un JDB, sur ce site : on peut tout de même cohabiter :oops: . N'est-ce pas. Aujourd'hui 1er mars je m'y mets sérieusement.
Si je perds 3 kilos à la fin du mois ce sera déjà bien, 4 ce serait mieux... mais bon.

ptitemie
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 47
Enregistré le : 28 févr. 2007, 11:18
Localisation : Allier

Message non lu par ptitemie » 04 mars 2007, 19:19

ok, je te suis Virgin Angel... J'ai aussi ouvert un JDB, et comme toi, j'aimerais perdre 3 à 4 kilos d'ici la fin du mois. J'ai déjà commencé, mais là, même si je n'ai pas mangé grand chose, je n'ai pas trop suivi le régime depuis 2 ou 3 jours... Allez, on s'y remet!!
A bientôt!!
<a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-R ... 2-58.5.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

Avatar du membre
Virgin Angel
Pingouin star
Pingouin star
Messages : 2699
Enregistré le : 24 févr. 2007, 15:04
Localisation : L'île aux belles eaux !!!

Message non lu par Virgin Angel » 04 mars 2007, 23:16

Je suis hyper contente d'avoir une réponse car je me disais qu'il n'y avait plus personne.

Mon JBD est dans ma signature. A bientôt.

Avatar du membre
titelolo
Incontournable
Incontournable
Messages : 578
Enregistré le : 02 mars 2007, 16:46
Localisation : isère

Message non lu par titelolo » 05 mars 2007, 11:31

salut!!!
J'ai commencé le régimme à 1200 cal vendredi (et oui, pourquoi toujours le lundi???!!!) et je voulais savoir combien on perd le 1er mois environ bien sur.....?????
Ja'imerai savoir si je peux perdre 4 kg en 4 jours :loool: je rigole bien sur !!! en fait j'espère perdre 3 kg d'ici la fin du mois....
:merci:
merci pour vos réponses!!
a ++
Image

ptitemie
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 47
Enregistré le : 28 févr. 2007, 11:18
Localisation : Allier

Message non lu par ptitemie » 05 mars 2007, 22:11

Apparemment, le dr dit dans son livre que les 2 premiers mois, on peut perdre 4 à 5 kilos, et puis après, 2 à 3 kilos je crois...
Enfin, on verra bien... En tout cas, on se tiens au courant des évolutions, j'ai aussi ouvert un JDB...
Titelolo, on se tient au ju...
Virgin angel, je t'ai laissé un tit message sur ton JDB...
A bientôt!!
<a href="http://www.zero-complexe.com"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-R ... 2-58.5.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

Avatar du membre
titelolo
Incontournable
Incontournable
Messages : 578
Enregistré le : 02 mars 2007, 16:46
Localisation : isère

Message non lu par titelolo » 06 mars 2007, 11:01

:merci: pour ta réponse ptitemie!!!
Au moins, j'ai une petite idée du temps que je vais mettre, je n'ai pas encore acheté le bouquin mais je crois que je ne vais pas tarder :lol:
a bientôt!!!
Image

Avatar du membre
Virgin Angel
Pingouin star
Pingouin star
Messages : 2699
Enregistré le : 24 févr. 2007, 15:04
Localisation : L'île aux belles eaux !!!

Message non lu par Virgin Angel » 06 mars 2007, 11:13

Super les filles...

Alors mon gros soucis c'est le soir mais je vais préférer les légumes et fruits avec moins de protéines le soir...

Bon courage !

Avatar du membre
fairybleu
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 56
Enregistré le : 18 mars 2007, 21:09
Localisation : seine maritime

besoin d aide pour cohen

Message non lu par fairybleu » 18 mars 2007, 22:35

salut a toutes

es ce qu il faut calculer c calorie oui simplement suivre se que cecej a ecrit en menu a 1400 calorie

merci a celles qui me reponde
Image
Image
Image

Emilie78
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 3
Enregistré le : 19 mars 2007, 23:05

Message non lu par Emilie78 » 19 mars 2007, 23:10

Bonjour,

Je suis aussi le régime du docteur Cohen. J'ai 26 ans et je suis partie de 60kg pour 1m58. J'ai commencé la semaine dernière. J'en suis à 57.4, autant dire que c'est efficace pour l'instant. Mon objectif est d'atteindre 52 kg mais 54 sera déjà bien car j'ai de gros os...Voilou....
Comme je fais pas mal de sport (natation), je fais le régime à 1400 calories et j'y rajoute parfois un petit extra par jour (un carré de chocolat ou deux), histoire que le sucré ne me manque pas trop (j'ai été boulimique à l'adolescence et j'aimerais autant ne pas retomber la dedans).
Bises!

Avatar du membre
fairybleu
P'tit curieux
P'tit curieux
Messages : 56
Enregistré le : 18 mars 2007, 21:09
Localisation : seine maritime

dr cohen

Message non lu par fairybleu » 20 mars 2007, 21:22

merci emilie 78
je donerai mon debut de parcours des mercredi prochain
a+ :cool:
Image
Image
Image

Emilie78
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 3
Enregistré le : 19 mars 2007, 23:05

Message non lu par Emilie78 » 20 mars 2007, 22:42

Bon aujourd'hui ca a été:

Matin: une tranche de pain de mie et deux yaourts
Collation: une tranche de pain de mie
Midi: 2 oeufs, 2 yaourt, 200grammes haricots, 100grs de riz
Soir: une tomate, du soja, une soupe sveltesse, 100 grammes poisson, 300 grammes épinard, une grosse mangue...Et...........Un carré de chocolat blanc!

Demain j'effectuerais une pesée (Je me pèse deux fois par semaine), je vous redirais, mais à me voir, je ne pense pas avoir perdu (enfin comme je me suis donné une perte de 2kg5 par mois, je ne m'affole pas si ca va doucement comme on dit mieux vaut doucement mais surement...).

Répondre