Regime 1 200 calories du Dr Cohen

Régimes hypocaloriques, régimes hyperprotéinés, dukan, cohen...

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lara.15
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Petite nouvelle

Message non lu par lara.15 » 25 mai 2007, 11:31

Bonjour à toutes, :grin:

Suite à 3 mois d'anorexie, je viens de prendre 10kg en 6 mois alors que je mange normalement. :roll: J'ai essayé le régime WW mais cela ne fonctionne pas sur moi , je ne peux pas manger autant. Je vais essayer le régime du Dr Cohen à 1200 calories par jour en espérant que cela marche.
J'"aimerais que vous me donniez certains conseils et que l'on se motive toutes ensemble

à bientôt
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POPI
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régime a 1200 calories !!!!

Message non lu par POPI » 25 mai 2007, 12:18

Bonjour a vous tous !!!!

j'ai commencer le régime du dr cohen lundi 21 mai ben pour le moment ça va je tiens le premier jour a été un peu dur je l'avoue mais j'ai tenue j'ai pas craquer je suis super motivée et j'espère arriver a perde ces 23 kg en trop

allez bonne journée!!!!!

bonne appétit c'est l'heure !!!!!

:bye:

:lol: ah j'ai oublier de vous dire le régime que je fais alors c'est celui du dr Cohen a 1200 calories voilou!!!!!!

A bientôt!!!!!
Mon JDB

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(reprise en main) le 8 Janvier 2018

1er OBJECTIF 95
2ème OBJECTIF 85 kg
OBJECTIF final 70

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bzzz
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Message non lu par bzzz » 26 mai 2007, 16:02

Coucou,

je suis nouvelle et je viens de commencer le régime cohen a 1200 cal, aujourd'hui !

Bon ben jéspére que lon va toute y arriver !!

A +

Bzzz.

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bzzz
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Message non lu par bzzz » 26 mai 2007, 16:10

j'aurais une ptite question si il y a des mamans ou des femmes enceintes ds le forum, auriez vous un régime permettant de ne pas prendre du poids durant votre grossesse mais sans conséquence pour le bb ?

Merci
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krystelle
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Régime Dr Cohen

Message non lu par krystelle » 26 mai 2007, 19:19

Bonsoir à toutes,

J'ai décidé de commencer lundi 28 mai le régime du Dr Cohen à 1200 kal car j'en ai vaiment marre de ses kilos :oops: et je suis motivée. Ce site est génial car j'y ai appri bcp des choses merci les filles et continuaient de vous encouragez comme ça vous êtes super.

A lundi pour ma première journée.


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bzzz
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Message non lu par bzzz » 27 mai 2007, 19:48

coucou les filles !!

jen suis a mon deuxiéme jour de régime a 1200 ( et deja perdu 400 grs !)

sur les 3 mois que je me suis fixé.

pour me motiver jaurais voulu savoir combien de poids vous perdez

par semaine en moyenne ?

Car jespere si je tiens bon perdre au moins 20 kg dici début septembre?

suis je réaliste?

a partir de quel moment avez connu une phase de stagnation avec le

régime?

merciiiiiiiiii !!!

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bzzz
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Message non lu par bzzz » 28 mai 2007, 11:13

bonjour a toute

aujourd'hui jattaque mon troisiéme jour de régime et jai deja perdue 1,1 kg sans fatigue ni sensation de faim, pourvue que sa dure !!! A+

et bon courage !
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krocro
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Coucou

Message non lu par krocro » 11 juin 2007, 19:59

Je suis pas toute nouvelle ici mais je n'écris pas souvent, il se trouve ue depuis le 11 décembre 2006 je fais weight watchers, et je pesais au début de mon régime 70,2, je suis descendue jusqu'à 62,8 et là j'ai repris un peu car je fais moins attention. Je suis à 64kilos et je voudrais perdre encore 8 à 10kilos, et pour cela je pense que le régime du Dr Cohen est assez bien adapté pour moi il ressemble un peu à ce que je fais avec WW pour ce qui est du 1200 calories.
Par contre je me pose qq questions en autre peut on remplacer la viande maigre par du poisson maigre. Je pense être un peu plus poisson que viande et puis je suis plus viande du genre blanc de volaille en tranche est-ce que cela convient-il?
Autrement j'ai bien compris qu'on peut changer les aliments de sens pour s'adapter comme on le souhaite dans sa journée et ça e trouve ça bien. Je pense que je vais démarrer ça d'ici peu.
Je vais écrire mes menus et préparer ma bouffe pour le travail un peu plus régulièrement.
Je pense que WW ne m'ai plus adapté ça fait plus d'un mois et demi que je ne bouge pas dans le bon sens donc ça me frustre de ne plus maigrir si j'arrive à bien suivre ce régime cela devrai le faire.
Si vous voulez me suivre j'ai un blog de régime que auféminin.com
http://www.aufeminin.com/blog/akkro
Voilà je vous fais pleins de bisous et merci pour les futurs renseignements.
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Message non lu par sissi2007 » 11 sept. 2007, 09:28

Bonjour à tous

Je suis nouvelle sur ce site et souhaiterais avoir des conseils sur ce régime. Pouvez-vous m'aider ?
Je fais comment pour installer la réglette ?

Je vodrais perdre 10kg après 4 grossesses que je n'ai pas toutes menées à terme. J'ai une fille de 4 ans et un garçon de 1 mois.

Merci d'avance à tous. :smile55:
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Je suis nouvelle aussi et je recherche info s:rég.Cohen 1200

Message non lu par 1305gwen » 17 sept. 2007, 15:41

sissi2007 a écrit :Bonjour à tous

Je suis nouvelle sur ce site et souhaiterais avoir des conseils sur ce régime. Pouvez-vous m'aider ?
Je fais comment pour installer la réglette ?

Je vodrais perdre 10kg après 4 grossesses que je n'ai pas toutes menées à terme. J'ai une fille de 4 ans et un garçon de 1 mois.

Merci d'avance à tous. :smile55:
:grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

Bonjour sissi2007,

Je suis nouvelle aussi et je n'ai jamais participé à un forum :???: . Alors je me lance :roll: :
Je viens de commencer le régime du Dr Cohen à 1200 calories aujourd'hui même. Je pourrais t'en dire plus dans quelques jours... Ce matin impeccable, je n'ai pas eu de sensation de faim mais cet après midi c'est un peu plus difficile :mad: mais je veux tenir le coup. Je pense que c'est le temps d'adaptation entre le passage de la "mal bouffe" et le régime. Je veux y arrivée !! :smile:
J'y pense, je me suis même pas présentée. :oops: Excuse-moi : je mesure 1m54 pour 117 kg, je suis mariée et un enfant. Une adorable petite chipie de 5 ans 1/2. :P
Quand à la réglette, tu peux la trouver sur la page d'accueil en haut à gauche. Tu n'as qu'à cliquer dessus et te laisser guider. Tu verras, c'est très simple. Si t'as un problème n'hésite surtout pas.

Je suis une vraie piplette aussi :lol: . Bien, je te souhaite bon courage pour ton régime et je reste à ton écoute sans aucun problème... :cool:

Je recherche, également, des témoignages sur ce régime. Alors, j'attends pour vous lire... :shock:

A bientôt, j'espère...

Merci.

1305GWEN :grin:
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RESUME :
03/2008 à 119.8 kg avec WW.
grossesse à 101.8 kg le 29/12/2008, accouchée le 11/09/2009, sortie mater à 99 kg.
passage à vide : à 111.8 kg le 16/08/2010 (rééquilibrage alim) arrêté à 105.6 kg.

après une très longue absence, me revoilà ! j'ai redémarré à 119.8 kg le 06/11/2012. Ce n'est pas un réré, on va dire plutot un rééquilibrage. tout doucement...

Le JDB de la piplette est ici

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nath67
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Message non lu par nath67 » 23 sept. 2007, 16:33

bonjour,
J'ai toujours fais mes régimes toute seule comme une grande ! :lol: devant la persistance du problème je désire commencer le régime du Dr cohen qui me semble assez équilibrée, quel livre acheter ? j'ai entre 15 et 17 kg à perdre !
merci à tous
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lundi 22 septembre 2008 84,600
premier objectif 80 atteint le 18 octobre 2008

reprise le 16/03/2009 avec WW 83,400
premier objectif 80
deuxième objectif 75
troisième objectif 70
quatrième objectif 65

mon journal de bord c'est ici topic8369.html

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sensi
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Message non lu par sensi » 24 sept. 2007, 14:10

Bonjout à toutes,

Je viens de survoler ce topic et cela me donne envie de faire qqs remarques :

Le regime du Dr Cohen est en fait un regime hypocalorique basique qui doit permettre de maigrir mais surtout ed réequilibrer son alimentation.
Autrement dit on doit tjs manger
- des féculents ou du pain pour se caler
- 1 produit laitier à chaque repas et pkoi pas du fromage (1 seule fois par jour 20 à 30 gr _ le midi si on a des pbs de cholesterol)
- viande ou equivalent le midi ou le soir
- legumes à volonté
- 1 fruit à chaque repas

L'essentiel est en fait de limiter les matières grasses et les sucres rapides.

J'ai deja fait plusieurs regimes hypocaloriques assez restrictifs et au bout de +sieurs semaines, j'ai fini par craquer.
Il vaut mieux se faire plaisir un petit peu ts les jours (avec une portion de fromage par exemple), cela permet d'eviter les "craqures" et donc de maintenir son effort plus longtemps.

Sensi
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début le 24 sept 07 : 119 kg
objectif : -30 kg
28 sept 07 : 117.5 kg ~ 8 oct 07 : 117.2 kg ~ 12 oct 07 : 116.3 kg ~ 19 oct 07 : 115.8 kg

topic8318.html

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Message non lu par ludmilla97110 » 15 nov. 2007, 01:52

Bonsoir,

Ce régime marche vraiment ?

On perd combien de poids ?

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Message non lu par elokitti » 22 nov. 2007, 10:13

oui le régime marche, il est hypocalorique.


Par contre les filles j'ai une question :

Quand on fait le régime à 1200 calories, est ce qu'il faut passer à celui à 1000 calories au bout d'un moment???
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MON JDB A MOI : viewtopic.php?f=14&t=14203

Objectif 1 : 80 kilos
Objectif 2 : 74 kilos
Objectif 3 : 68 kilos
Objectif 4 : 62 kilos
Objectif 5 : 56 kilos
OBJECTIF FINAL : 50 KILOS

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Message non lu par Tempus » 22 nov. 2007, 11:33

Ma réponse sera: NON !
1200 kcal c'est vraiment le minimum du minimum vital pour le corps ! En dessous, il va se mettre sur la défensive et stocker à outrance, donc ne pas être en dessous 1200 Kcal, sinon il y a danger pour la santé. Plutot que de faire des régimes trop restrictifs, il convient de faire du sport, plus bénéfique :)
--== Adieu régimes et prises de tête, enfin LIBRE ==--

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Message non lu par elokitti » 22 nov. 2007, 17:09

C'est bien ce que je pensais...

Et dire que quand j'avais 15 ans mon médecin m'avait prescrit un régime à 1000 calories...
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NOUVELLE DANS LE FORUM

Message non lu par stephanieBO » 25 nov. 2007, 11:43

bonjour à tout le monde je suis nouvelle dans le forum,je cherché à faire un régime quand ,par asard je suis tombé sur ce forum ,il m'interesse ,je me presente ,stepanie 32 ans 2 enfants et 20 kg à perdre .
je recherche de l'aide et des conseils ,j'en ai vraiement marre de me sentir mal .est se que quelqu'un peu mexpliquer le regime 1200 kal du doc.cohene,je n'ai pas le livre et ne connait pas du tout le regime .
merci d'avance pour votre aide :roll:

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Message non lu par elokitti » 25 nov. 2007, 12:17

Matin :
- Cafe, the, eau, infusion a volonte, sans sucre, avec ou sans edulcorant de synthese.
- 2 biscottes ou 30g de pain (1/8 de baguette) + 10g de matiere grasse ou - 25g de fromage a moins de 50% de mg ou equivalent ou 5 a 6 cuillere a soupe de cereales (moins de 400cal/100g) dans du lait ecreme.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans edulcorant de synthese ou equivalent.

Midi :
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilee ou equivalent.
- Legumes a l'eau + 5g de beurre
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou equivalent avec ou sans edulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.

Soir :
- Crudites sans huile avec a volonte citron, vinaigre, moutarde, echalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est tout pret).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillee ou equivalent.
- 100g de feculents (3 a 4 cs cuits ou 40g crus) ou 40g de pain.
- 25g de fromage a moins de 50% de mg.
- 150g de fruits.
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MON JDB A MOI : viewtopic.php?f=14&t=14203

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Objectif 2 : 74 kilos
Objectif 3 : 68 kilos
Objectif 4 : 62 kilos
Objectif 5 : 56 kilos
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merci

Message non lu par stephanieBO » 25 nov. 2007, 14:57

merci à elokitti ,pour avoir mis le régime ,je sais pas si c'est pour moi que tu là mie ,mais cela va m'etre utile ,je vais commencer demain ,je vais aller acheter des legumes ,des yaourts 0% et des fruits .encore merci :grin:
c'est la premiere fois que je m'inscrit sur un forum ,je sais pas si je fait tout bien ,en tout cas je vous lie toute ,et ca me motive ,jespere que pour moi aussi ca va marcher et que surtout je vais rester motivé .

à bientôt

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Message non lu par elokitti » 25 nov. 2007, 15:27

Si c'était pour répondre à ta demande stéphanie!

Courage, tu verras, réapprendre à bien manger c'est bon pour le corp et pour l'esprit.

Un peu dur au début, mais passe sur le forum dès que ca ne vas pas histoire que les autres te rebooste pour ne pas craquer.

Et surtout, très important, il faut déguster ce que l'on mange, retrouver les saveurs, macher lentement, et jouer avec les épices les herbes et les condiments pour rendre les légumes agréables sous les papilles.
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MON JDB A MOI : viewtopic.php?f=14&t=14203

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