Des végétariens ?

[Gat]

Bonjour !

J'aimerais savoir s'il y a d'autres végétarien(ne)s sur le forum, histoire de partager nos astuces pour mincir et garder la ligne

Je rappelle la définition du végétarisme pour qu'il n'y ait pas de malentendu : un végétarien ne mange ni viande ni poisson/fruits de mer !

[Luffy]

Je suis végétarien mais les bons trucs, je ne suis pas sûr d'en avoir beaucoup

[Vanz]

Hello,
Je suis végé depuis l'âge de 15 ans (j'en ai 17 maintenant).
Ma mère me fait des steack de soja maison, c'est super bon, y a pas de gras et c'est beaucoup moins cher que ceux du commerce.
Si tu veux la recette je peux demander à ma mère.
En général un végétarien consomme plus d'oeufs que les omni. C'est le blanc qui contient les protéines, le jaune c'est principalement de la graisse. Par contre ne jette pas le jaune d'oeuf, garde le pour qqun d'autre.

[Gat]

Je veux bien la recette

[noann]

Pas beaucoup de végé sur ce forum!

Moi je suis vegan, et loin d'être fine, contrairement aux idées reçues. Et la plupart des vegans que je connais adorent faire la cuisine et de bons petits plats.

Mes astuces quand je fais attention, c'est de manger tous mes féculents ou presque en complet / semi-complet: meilleure satiété et plus de fibres, que du bon.

[Nanou6214]

je relance la question : y a t il des végétariens sur le forum actuellement ?

[Nanou6214]

pour une végétarienne, je dirais penser à manger régulièrement des légumineuses pour l'apport en protéines et des céréales complètes...

[Enjie]

Coucou

je suis une nouvelle végétarienne, c'est assez recent (meme si dans ma tete je le suis depuis un moment). j'ai encore du mal a trouver des recettes équilibrées, gourmandes et végétariennes. Pour les astuces a priori je dirai qu'il faut faire attention a l'apport en lipides: n pas consommer trop d'huile, trop de noix etc...

[doonye]

Bonjour,

Pour des raisons de santé, je cherche de plus en plus à diminuer la part des produits carnés dans mon alimentation. je m'interesse de plus en plus au regime ovo-lacto-vegetarien.

Pourriez vous décrire une journée type ?

D'avance mercI.

[tahitidouche]

oui moi!!!

[mimi_]

Je suis végétarienne aussi et j'aimerais beaucoup partager de petits plats végé équilibrés avec vous, c'est un post' intéressant !

[Ardoise]

Je suis végétarienne également et en plus, je ne mange pas de gluten... Dur, dur pour perdre du poids de s'y retrouver la dedans.

[Daenarys]

Je suis végétarienne également et en plus, je ne mange pas de gluten... Dur, dur pour perdre du poids de s'y retrouver la dedans.

Youpi une nouvelle végé parmi nous

[jeuneuseVeggie]

oui, je viens d'arriver!
C'est clair que le régime Dukon, c'est pas pour nous

Actuellement je suis au régime 5/2, très pratique, ça ne change rien aux menus habituels quand on mange.
Sinon, il y a qq années, j'ai fait régime sans sucre ajouté (tu gardes les fruits, un peu de miel éventuellement, c'est tout). J'ai perdu une bonne dizaine de kg en 18 mois comme ça, mais faut être motivée le 5/2, comparativement, est plus facile!