Ce que je mange, avis?

Ici, ce qu'il faut faire ou ne pas faire pour garder la ligne tranquillement chez soi!

Modérateurs : Modérateurs, Super Coach

Répondre
Laulaue555
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 4
Enregistré le : 29 mai 2013, 21:12
Où avez vous connu ce site ? : google

Ce que je mange, avis?

Message non lu par Laulaue555 » 29 mai 2013, 21:25

Alors, je débute la journée avec un grand verre de jus de citron tiéde. Ensuite, pour mon p'tit déj', je prend 1 fruit frais, 50 g de flocons d'avoine, mélangé avec un yaourt au soja, et je met un peu de sirop d'agave. A midi, une assiette de légumes, au gouter, un fruit et un thé vert, ou au caramel :love1: . Le soir, une portion de protéines maigres (Blanc de poulet, ou poisson ou œuf...) avec des légumes et un coca light.
Je bois 1 litre d'eau dans la journée, 3 tasses de thé et une canette de coca en tout. Et je fais 20 à 30 minutes de gym du lundi au vendredi (abdos et streching) et 30 minutes de marche a jeun quand je ne suis pas en cours (Vacances, samedi et dimanche)
Aussi je m'accorde un petit plaisir par semaines, par exemple un verre d'alcool ou un trucs du style, mais je ne mange pas de gluten, ni de produit laitiers (Allergique au deux), j'ai aussi exclue la viande rouge, les bonbons, les gâteaux, les sauces.
Voilà !!

Avatar du membre
Teojasmin
Addictopassionné
Addictopassionné
Messages : 2177
Enregistré le : 26 mai 2013, 21:31
Où avez vous connu ce site ? : Google

Re: Ce que je mange, avis?

Message non lu par Teojasmin » 31 mai 2013, 22:49

Pourquoi tu zappes les protéines le midi ??
]Image

Laulaue555
Fantôme curieux
Fantôme curieux
Messages : 4
Enregistré le : 29 mai 2013, 21:12
Où avez vous connu ce site ? : google

Re: Ce que je mange, avis?

Message non lu par Laulaue555 » 01 juin 2013, 08:40

Car en général, quand je mange a midi, je me sens mal dans l'aprém', lourde et tout... Et j'ai horreur de ça! ><

sousou
Avide d'intérêt
Avide d'intérêt
Messages : 142
Enregistré le : 23 août 2010, 14:30
Où avez vous connu ce site ? : signature sur un autre site

Re: Ce que je mange, avis?

Message non lu par sousou » 29 juin 2013, 15:42

Cc Laulaue,

Je ne suis pas une spécialiste mais je trouve très bien que tu aies su repérer tes intolérances cela doit te faciliter grandement la digestion et puis tu bouges beaucoup ce sont déjà deux excellents points positifs pour moi.

Bon courage à toi en tout cas dans ton régime

Répondre