Astuces pour manger "zen" durant un régime

Ici, ce qu'il faut faire ou ne pas faire pour garder la ligne tranquillement chez soi!

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Tissa1510 » 19 avr. 2012, 19:17

Merciiiii pour ces conseils d'or :grin: je copie et j imprime

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par shora » 23 avr. 2012, 15:16

Super conseils merci :grin:
Type de régime : HYPOCALORIQUE
Début du régime : 22 / 04 / 12


Mon journal alimentaire est ici !
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LittlePanda
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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par LittlePanda » 27 avr. 2012, 14:22

Super conseils ! Je vais les imprimer et les mettre en vue :love1:

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par malyta » 08 août 2012, 14:41

Génial ce post !! merci :love15:
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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Youm » 01 oct. 2012, 08:31

Merci, il faut que je copie toutes ses infos.

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Pingoo » 10 janv. 2013, 12:18

Je remercie pour tous tes conseils super complets :) Ce que je fais aussi lorsque je sens que j'ai une « fausse » faim : je m'occupe en faisant des jeux en ligne par exemple comme un yams. Ça fait passer le temps et cela permet d'oublier sa faim un petit moment pour attendre l'heure de midi et attaquer le déjeuner.

:merci1:
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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Mississipi » 22 janv. 2013, 20:04

Je viens juste d'arriver sur le forum et je trouve les conseils géniaux ! Merci beaucoup, je vais essayer de les suivre au maximum !!

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Juna33 » 12 févr. 2013, 19:46

Ce sujet est génial !!!! Merci beaucoup beaucoup !!!

Je vais commencer à mettre pleins de trucs en application dès maintenant !! :)

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Mauritie » 23 févr. 2013, 23:17

Merci pour ces conseils ! Ça m'aide beaucoup !
Tout est dans la tête, pas dans l'assiette :p

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par AliciaS » 05 avr. 2013, 09:49

Merci pour ces conseils! Certains m étaient venus à l esprits mais d autres vont m être précieux!!
Actuellement, pour éviter le grignotage, surtout en fin d après midi, quand je rentre (besoin de marquer la fin de la journée^^), j avance le repas du soir. Il nous arrive de manger à 18h30 voire à 18h ( ça ne gêne pas mon chéri). Ainsi la faim et l appetit disparaîssent. L envie de grignoter me prend moins le soir.

Bonne journée à tous!

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par sousou » 05 juil. 2013, 09:02

Merci Noelle !
Limite j'ai envie de me l'imprimer et de coller ces conseils bien en vu.

Des choses logiques, mais qui sont pourtant importantes à rappeler.

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par symetrie » 05 juil. 2013, 18:46

de bons conseils. merci pour cette liste synthétique :)

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par samsam* » 13 déc. 2013, 11:22

ce sont de bons conseils. je me suis retrouvée dans la plupart. c'est comme si je savais tout ça mais de le lire ça booste encore plus! j'ai déjà fait un régime, j'ai lâché pour plusieurs raisons, pas repris grand chose, ça va j'ai géré, mais j'aurai pu mieux tenir si j'avais lu ton post! alors merciii :love15:
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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par symetrie » 17 déc. 2013, 16:45

Manger en musique de fond de type musique classique .. essayez vous verrez comme c'est apaisant. Plutot que de manger avec la tv qui génère des tensions, rires .. quand on mange on ne doit pas etre perturbé par d'autres éléments extérieur si l'on veut bien digérer et assimiler :)

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Laurette_couette » 12 janv. 2014, 23:07

Je vais essayer de tenir compte de ces précieux conseils. merci!

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par poyette » 06 mars 2014, 14:32

Merci beaucoup pour ces bons conseils, j'en aplique déjà certains, d'autres sont tombés aux oubliettes.
Alors je vais les reprendre UN par UN au fils des jours au bout du compte de mettre l'ensemble en pratique.
En avant toute!!!!! :smile66: afin
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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par jacky5902 » 28 févr. 2015, 17:50

Merci de nous aider, il faut commencer par le début et moi malgrés maintes régimes je ne suis jamais arrivée à rien .
je vais essayer per le début " zen " c'est une chose que je ne suis pas ,je vais essayer

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par poyette » 11 déc. 2015, 15:08

je viens de relire ces précieux conseils et vais essayer de les intégrer au fil du temps. :hopla: :hopla:
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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par unebretonneronde » 22 août 2016, 00:31

merci pour ces conseils

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Re: Astuces pour manger "zen" durant un régime

Message non lu par Gourmande44 » 16 nov. 2016, 17:50

Super ces petits conseils !
Faut tous les appliquer maintenant.
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