du 7 au 13 mars : 00000 craquages

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suthi
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Re: du 7 au 13 mars : 00000 craquages

Message non lu par suthi » 14 mars 2011, 01:46

suthi a écrit :Coucou!


0 craquage. :interdit: OK!!!
0 aliments tolérés. :interdit: j'ai décidé après les conseils des filles sur mon jdb de juste les réduire, et surtou de respecter les quantitè, j'avais tout faux sur la maïzéna :roll:
Gouter seulement si j'ai faim et pas par gourmandise. :smile26: OK !!!
50 abdos (voir en plus wii fit ou marche si motivation extréme :lol: ). :smile65: Ouille,ouille,ouille, cette semaine pas vraiment le top côtè sport :oops:
1l5 de liquide par jour. :smile61: OK!!!

J'esère que vous avez fait mieux que moi!Bisous! :love17:
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Début du régime Dukan le 31 janvier 2011 avec 89,6Kg pour 1m63.

Objectif °1 : 78 kgs ---> ok,avec du bonus le 18/04/11.
Objectif n°2 : 74kg pour mon anniversaire le 25 mai ---> ok le 08/05.
Objectif n°3 : 69 kgs pour juillet .
Objectif final : passer en conso à la fin de l'été.


Mon JDB !

MON AVANT !

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fatos
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Re: du 7 au 13 mars : 00000 craquages

Message non lu par fatos » 15 mars 2011, 11:09

:bravo5: :bravo5: :bravo5: :bravo5: bravooo a vous les filles , zetes allé jusqu'au bout

Pignoufette
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Re: du 7 au 13 mars : 00000 craquages

Message non lu par Pignoufette » 15 mars 2011, 13:40

toujours no craquage pour moi, et avec le rhume, pas trop faim... donc plus fastoche !!! :mrgreen:

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