l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

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Naurile
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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par Naurile » 05 nov. 2013, 22:32

Bonjour,

Je suis sortie de l'enfer des crises après 9 ans de crises multiples quasi quotidienne. J'ai écris un livre sur le sujet. Il sortira au printemps. Je mettrai les références sur le site.

On peut s'en sortir ! C'est long, difficile, mais on peut y arriver !

Bon courage à toutes !

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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par symetrie » 08 nov. 2013, 19:59

c'est bien ca d'avoir écrit un livre :)

bon, pourquoi des crises ? je dirai .. parcequ'on se fixe des objectifs trop durs à atteindre. On se met la pression, on pense trop court terme.
Je pense que le meilleur des régimes est de manger équilibré toute l'année sans se poser de questions des quantités.

La faim se régule toutes seule si l'on mange les bons aliments .. et si l'on oublie les aliments creux !
Remplissez vos placards uniquement des bons aliments, et mangez à votre faim.
Voilà la recettte est simple non ?

crudités, légumes, fibres, blanc de poulet des petits repas espacés de 4 heures .. pour une glycémie stable c'est le secret .
Enfin je dis pas que c'est facile non plus .. mais le mot d'ordre "visez le long terme" et ne vous culpabilisez pas en cas de mauvais aliment mangés .. c'est l'adition des mauvais gestes qui ruine vos objectifs, pensez y en tout temps.

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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par Lilylagrenouille » 14 nov. 2013, 00:57

Bonjour Poutpout

Moi c'est Lily, la trentaine, boulimique récidiviste. Je vois que tu n'as rien posté depuis un moment donc je ne sais pas si tu vas mieux ou si tu t'isoles...
J'ai un problème assez semblable au tien, avec des variantes: crises à répétition, impossibilité de suivre une thérapie sérieuse, pantalons de 3 tailles différentes dans mon placard à vêtements...etc
A propos de bouquins, il y a par chez moi une "mode" du "self-help" (s'aider soi-même) et je me suis procuré un bouquin pas mal. Ca ne remplace peut-être pas une thérapie mais ça m'aide un peu. Il y a beaucoup d'avantages:
- Je le lis quand je veux, autant de fois que je veux
- Il y a des conseils très pratiques ( ce qui manque dans une psychanalyse, il faut bien l'admettre.
- Ces bouquins peuvent s'acheter sur Amazon: en gros, personne ne le sait et personne ne te regarde avec l'air désolé et/ou qd tu bafouilles en rougissant "ben oui c'est pour la cousine de la fille de ma voisine du troisième qui, paraît-il s'enferme un peu souvent dans la salle de bain après les repas, n'est pas fichue d'en parler à son mec, n'a jamais de vêtements à sa taille... etc"
- Lire, ça occupe et quand on est occupé(e), hé bien on n'est pas entrain de manger/vomir/se peser pour la dixième fois de la journée/ se matter de travers dans la glace (rayer les mentions inutiles et ajouter tout ce que vous voulez)
Celui que je lis est en anglais: Getting Better Bit(e) by Bit(e): A Survival Kit for Sufferers of Bulimia Nervosa and Binge Eating Disorders
Autre avantage: si quelqu'un tombe dessus, c'est pas à moi.
Si tu n'aimes pas/ne lis pas l'anglais il est traduit:
http://www.amazon.fr/boulimie-sen-sorti ... a+boulimie

Et bien sûr, si tu ne trouves pas totalement flippant de discuter crises et autres saloperies avec une boulimique qui squatte un forum à minuit et s'est pesée toutes les heures aujourd'hui, hé bien je te dis à bientôt.

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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par Renaissance » 30 nov. 2013, 18:27

Naurile a écrit :Bonjour,

Je suis sortie de l'enfer des crises après 9 ans de crises multiples quasi quotidienne. J'ai écris un livre sur le sujet. Il sortira au printemps. Je mettrai les références sur le site.

On peut s'en sortir ! C'est long, difficile, mais on peut y arriver !

Bon courage à toutes !

Alors ça y est tu l'as écris ??? Je suis trop impatiente de le lire :)
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J'aime les :smile65: :smile65: :smile65: :smile65:
2002-2009 : Descente aux enfer
2010 : diminution des TCA
2011-2013 : mal bouffe
Août 2013 : Objectif - 40 kilos en 4 ans. Rééquilibrage
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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par Naurile » 30 nov. 2013, 19:06

Hé oui !! J'avais fini de l'écrire en juin et j'ai trouvé un éditeur fin octobre !! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Il paraitra au printemps, je vous tiendrai au courant bien sûr !!

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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par Renaissance » 30 nov. 2013, 19:17

Naurile a écrit :Hé oui !! J'avais fini de l'écrire en juin et j'ai trouvé un éditeur fin octobre !! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Il paraitra au printemps, je vous tiendrai au courant bien sûr !!
Bravo ! Tu dois tellement être fière de toi et nous aussi on est fière :love4:
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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par Naurile » 30 nov. 2013, 20:53

C'est vrai que je suis fière ! c'est valorisant !

Merci beaucoup ! :love4: :love4: :love4:

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Re: l'enfer des crises d'hyperphagie/boulimie

Message non lu par rinceleau58 » 20 mars 2015, 17:05

bonjour es-tu toujours dans la nièvre?

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