Problème

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mama058
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Problème

Message non lu par mama058 » 13 oct. 2013, 17:14

Salut à tous et à toutes.

Je me présente, je m'appelle Maël 18 ans.

Etudiante depuis quelques mois en IUT GEA ( gestion des entreprises et des administrations)
J'espere trouver le soutien nécessaire ici pour en finir avec ces fichus kilos et puis à plusieurs ça aide.

Mon but n'est pas de faire un régime mais de manger équilibrer. J'aimerai faire 57-58kg.

Auparavant, je faisais du sport à haut niveau et à partir de la 4ème j'ai commencé à manger beaucoup, beaucoup. (Par exemple tous les soirs je mangeais 8carreaux de chocolats après chaque repas)
Puis je me disais: " Ho ça va, je fais 3 heures de sport par jours, je vais perdre"..
Malheureusement, j'ai arrêté à cause d'une blessure et je pesais 70kg pour 1m66.
Depuis, j'ai vu une nutritionniste et je pèse 61kg pour 168cm.
Mais j'ai un problème. Le dimanche avant de repartir de chez mes parents et donc d'aller à mon appartement, je mange comme si ça allait être la fin du monde et qu'il n'y aurait plus à manger le lendemain.
Par exemple, le w-e dernier, j'ai manger pleins de yaourts au gôuter avec des buenos et des conneries dans ce genre. Alors que je n'avais plus du tout faim!
Après je m'en suis tellement voulu que j'ai voulu me faire vomir mais heureusement je n'ai pas réussi parce-que après coups, je m'en serais voulu.

Pourtant, je mange très sainement, je mange seulement 50g de pain à chaque fois+fruits+légumes et viande. Même au RU mes cpoines me demandent pourquoi tu prends jamais de frites ou paninis, etc? Je fais toujours très atetntion, mais parfois il m'arrive de faire de GROS excès.
Par exemple, la dernière fois j'ai vu mon petit frère qui mangeait du nutella avec du pain de mie alors j'ai commencé à en manger un peu moi aussi avec des yaourts et j'en ai mangé jusqu'a ce que je ne puisse plus rien avaler. Je m'en suis tellement voulu que j'ai direct enfilé mes habits de sport et suis allée courir pendant 1heure.

Mais c'est surtout les dimanches le pire et j'en peu plus, à chaque fois pour arrêter je dois me laver les dents et prendre un chewing-gum. Et après je m'en veux tellement que je ne mange pas le soir. Tous les vendredis quand je reviens, je me pèse. Et ce, pendant tout le w e. J'ai même hésité à emmener ma balance à mon appart'...


Désolé pour la longueur et j'espère que c'est assez compréhensible.
En espérant que vous pourrez m'aider.

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Re: Problème

Message non lu par lydinette » 15 oct. 2013, 17:18

hello hello

*je ne sais pas trop quoi te dire
moi je suis grosse mais je ai pas de compulsions
enfin pas cmme ca :lol:

peut etre essayer les therapies comportementales
il parait que cest super

ou un bon vieux psy qui saura t'ecouter
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Cacahuète57
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Re: Problème

Message non lu par Cacahuète57 » 18 oct. 2013, 01:21

Coucou miss,

Dslee pour la réponse tardive, je viens seulement de voir ton poste ...
J ai exactement le même problème que toi , je peux manger de manière totalement irrationnelle a certain moment .
Chez moi , ce trouble est lié a l anxiété . Il a été amplifié suite à des problèmes de santé . Très concrètement je mange mes angoisses.
Mais ces crises peuvent résulter aussi de privation car j aime tout contrôler , justement pour ne pas être anxieuse. Et quand mon corps gagne sur mon esprit , je peux manger d énorme quantité !
Ma question est la suivante : avais tu ce soucis avant de ne plus vivre sous le même toit que tes parents ? Car la manière dont tu décris ton malaise donne l impression que ta compulsion est liée a cette séparation ...

Peut être quand tu privant moins la semaine , tu gérais mieux ton weekend :)

Te souhaite pleins de courages
Bisous

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Re: Problème

Message non lu par mama058 » 18 oct. 2013, 20:29

Coucou,

Merci pour vos réponses!

Oui ça m'était déjà arrivé mais une fois seulement, pas aussi régulièrement que maintenant.
Oui tu as raison je vais essayer de moins me priver.
En ce moment, j'essaye la méthode Zermatti.

Bisous

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Re: Problème

Message non lu par Daenarys » 18 oct. 2013, 20:42

Bienvenue à toi Mama!

Nous avons le même âge. :)
Je me reconnais tellement dans ta description...

Je fais aussi la méthode Zermati, j'ai acheté son livre tout à l'heure d'ailleurs!

Courage à toi,

N'hésite pas à créer ton propre journal de bord, pour qu'on te suive :)

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Re: Problème

Message non lu par mama058 » 19 oct. 2013, 16:17

Merci Daenarys! :)

Je fais aussi la méthode Zermati, j'ai acheté son livre tout à l'heure d'ailleurs!

Merci, courage à toi aussi! Tiens je vais aller voir ton JDB !! ;)

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Re: Problème

Message non lu par Cacahuète57 » 19 oct. 2013, 22:52

mama058 a écrit :Merci Daenarys! :)

Je fais aussi la méthode Zermati, j'ai acheté son livre tout à l'heure d'ailleurs!

Merci, courage à toi aussi! Tiens je vais aller voir ton JDB !! ;)
Il faut ouvrir le tien aussi :) ça te fera sûrement du bien ...

Courage miss !

Bisous

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Re: Problème

Message non lu par mama058 » 25 oct. 2013, 22:48

Merci Cacahuète! :D

C'est quoi ton parcours à toi parce-que tu a l'air de bien tenir le coup, tu as presque atteint le poids que tu veux. :eek:
Comment tu as fais?

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Re: Problème

Message non lu par Cacahuète57 » 26 oct. 2013, 08:45

Hello

J espère que tu vas bien :)
J ai fait un régime hypocalorique ... Environs 1200 calories par jour. J ai commence il y a presque 6 mois ...
Sinon j essaie de perde la mauvaise habitude de sauter des repas ou si je le fais je me limite tout de même le repas suivant ...
Je fais aussi du sport , 3 ou 4 fois semaines ( mais c était déjà le cas avant le régime :)

Bisous

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Re: Problème

Message non lu par Daenarys » 26 oct. 2013, 11:45

Coucou mama,

Alors, ce livre, tu as eu le temps de le dire? :love5:

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Re: Problème

Message non lu par mama058 » 26 oct. 2013, 23:18

Coucou!

Ha d'accord cacahuète, faut que 'aille jetter un oeil à ton JDB moi :???:

Oui j'ai fini même m'enfin, je m'y suis mise et j’écris ce que je mange tous les jours dans un petit cahier.
J'espère que ça va marcher en tous cas :wink:
Même s parfois je sais que je mange alors que j'ai pas faim, par ennui ou à cause des émotions. Grrr ^^
Et que j'ai encore du mal avec les aliments "interdits" mais çà, ça va ce faire au fil du temps!

Bis :grin:

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Re: Problème

Message non lu par mama058 » 08 nov. 2013, 21:55

Bon je pense que je vais écrire ce que mange dans la journée, ça pourrait m'aider. En italique c'est ce que j'ai pensé pendant que je mangeais.

08/11

Matin
une poire, pas faim.
Je vais tenir jusqu'au midi? :???:


Midi au RU
Une entrée salade avec de la viande bizarre
Des légumes et de la viandes blanches --> mangé la moitié de l’assiette car je n'en avais plus envie
Yaourt

Soir
Un babybel avec du pain chaud :grin:
Un panier au fromage + salade
Un yaourt --> alors que je n'avais plus faim :oops:

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