La Zumba (danse fitness)

Quel(s) sport(s) faire pour prendre du muscle gracieusement?

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vadelma75
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La Zumba (danse fitness)

Message non lu par vadelma75 » 17 août 2009, 11:33

La Zumba... Voilà un un truc qui me botterait bien !

Le reportage :
http://www.doctissimo.fr/html/forme/rep ... /zumba.htm

Le problème est que c'est tellement nouveau qu'il n'y a pas encore beaucoup de cours... Et par chez moi encore moins !!!
La solution pour moi, c'est de commander les dvd de cours sur un site de téléachat et les faire à la maison... mais toute seule !
A mon avis en groupe cela doit être vraiment génial... mais toute seule, je doute !

Est-ce que quelqu'un a déjà essayé ?
Quelles sont vos impressions ?

Bisous.
Karine
Pour mon JDB, c'est par là !

Nouveau départ le 30.9.2013 : 83,6 kg (IMC 30,49)
Objectif 1 : En dessous des 80 kg pour noël 2013

Semaine du 9 au 16.10 : - 800g


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Ma kilobox, c'est 1 € dans la boiboite pour 100g de perdus... et à la fin un bel apport pour ma nouvelle garde-robe : 21 €

lucieben
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par lucieben » 27 sept. 2011, 20:12

coucou
J'ai testé la zumba et j'adore. Du coup , j'en fais chaque semaine. Je fais aussi du step, du body attack et du sh 'bam. Dans tout ça c'est la zumba que je préfére.

C'est hyper entraînant, très rythmé et à la fois drôle !!! (on se dandine et se déhanche beaucoup et comme je ne suis pas très douée , ça me fait marrer.)
Je conseille vivement si vous aimé dnaser sans vous prendre la tête .
Côté perte de kilo, je trouve que ça affine la taille et on su beaucoup, beaucoup... ça fait fondre en s'amusant.

Ok j'adore le sport, ça aide à aimer :wink:

marie77
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par marie77 » 07 nov. 2011, 21:50

c'est génial, je m'éclate au cours de zumba...un bon défouloir!!!!
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orchidée
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par orchidée » 21 nov. 2011, 09:42

Bonjour,
Je suis une revenante, je n'ai pas retrouvé ma présentation pour y mettre un mot.
J'ai acheté les CD de Zumba et j'aime beaucoup, je n'arrive pas à faire comme elles mais cela me permets de bouger.

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Loop77 » 07 déc. 2011, 17:59

Je fais de la barre à terre dans une école qui vient d'ajouter des cours de Zumba , dans le cas de remodelage ( :roll: ) je ne sais pas lequel est le mieux, je demanderai... en barre à terre, je sens que ca travaille en tout cas :haltere:

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Loop77 » 20 déc. 2011, 15:37

A y' est les filles, j'ai essayé la zumba : bon pour la mémoire, poru la bonne humeur, pour se laisser aller et pour se dépenser. :grin:

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Admete » 29 févr. 2012, 14:22

Je fais de la Zumba depuis quelques mois (j'ai de la chance le CE de l'établissement organise ça avec une prof agréee zumba fitness) 4€ la séance, ça ne revient pas très cher en plus.
Depuis janvier je ne loupe plus une séance ! 1h00, une fois par semaine.

J'adore vraiment ! Tu te défoules, elle nous fait crier pour que le stress sorte, son but premier n'est pas de faire de nous des danseuses pros mais qu'on s'éclate et ce n'est pas grave si on ne fait pas exactement les mêmes pas qu'elle tant qu'on se bouge !
Départ le 09/01/2012
Objectif 1 : 79kg (Aurevoir le 8!) Atteint le 06/04/12
Objectif 2 : 72kg (IMC sous 30, plus obèse mais en surpoids) Atteint le 02/08/2012
Objectif 3 : 69kg (Aurevoir le 7!)
Objectif 4 : 65kg (Histoire de mettre un objectif)
Objectif final : 59kg (IMC normal)
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par airelle » 16 juin 2012, 13:53

Je vais au cours une fois semaine, et si je pouvais en faire chez moi, ça me plairait bien aussi. :wink: L'idéal serait de trouver des vidéos de cours sur internet... quelqu'un en connait-il?
Mon JDB est ici
Poids en novembre 2011: 84,9 kg
Poids le 13 mai (nouveau départ): 79,8 kg
Chrono-nutrition depuis le 28 mai 2012
1er objectif: 75 kg - atteint le 14 juin 2012
2ème objectif: 71 kg (c'est le poids que j'ai réussi à stabiliser le plus longtemps)
Objectif souhaité: 67 kg (poids de mon mariage en fin de régime...)
Objectif rêvé (mais est-ce possible?): 64 kg

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Sylvain » 16 juin 2012, 22:07

J'ai les 3 dvds, mais je ne suis pas encore parvenu à les ripper convenablement, le son est décalé...

Après la fin du scan du livre en cours, je m'en occuperais !

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Admete » 18 juin 2012, 12:43

J'en ai entendu parlé des dvd de zumba en effet.

J'avoue que je joue avec le xbox à la zumba en plus de mes cours !!
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par airelle » 17 juil. 2012, 11:12

Sylvain a écrit :J'ai les 3 dvds, mais je ne suis pas encore parvenu à les ripper convenablement, le son est décalé...

Après la fin du scan du livre en cours, je m'en occuperais !
Cool, merci Sylvain, j'ai hâte!!! :hello1:
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Sylvain » 24 juil. 2012, 08:40

Faut attendre que j'ai du temps, soit à dire après mon repas du 4 aout...

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Admete » 25 juil. 2012, 11:28

Sylvain c'est très gentil de ta part, si quand ça sera fait, je pourrais te les piquer pour tester ça ! :love5: :love5:
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Admete » 22 août 2012, 12:54

tu as retesté d'encoder les dvds sylvain ? Juste par curiosité et non histoire de te presser :grin:
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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Sylvain » 25 août 2012, 09:31

Admete a écrit :tu as retesté d'encoder les dvds sylvain ? Juste par curiosité et non histoire de te presser :grin:
Rhaaaa ! Non j'ai pas eu le temps, en plus je dois finaliser mon propre programme d'entrainement que j'ai repoussé suite à une chute...

La saison touristique se termine, je vais bientôt être plus au calme, cela ne devrais plus tarder !

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Re: La Zumba (danse fitness)

Message non lu par Admete » 29 août 2012, 15:37

Rhoooo prends donc ton temps ! Il y a des choses plus importantes que ça :) :love1:
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