Les mollets

Quel(s) sport(s) faire pour prendre du muscle gracieusement?

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Les mollets

Message non lu par Admin » 07 déc. 2005, 10:28

Assise au sol, les deux jambes tendues, les pieds suffisamment écartés. Saisissez les deux pointes des pieds et tirez les vers vous et poussez les talons devant vous.

Restez dans cette position quelques instants. Ensuite relâchez la tension progressivement.


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