Le footing et ma flemmardise.

Quel(s) sport(s) faire pour prendre du muscle gracieusement?

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MISEINEN
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Le footing et ma flemmardise.

Message non lu par MISEINEN » 26 août 2013, 01:26

Coucou !

Je pratique le footing deux à trois fois par semaine, et ma "séance" peut durer de 30 à 45 minutes.
Le problème c'est que je le fais assez irrégulièrement... Parfois le temps m'en empêche ou alors j'ai TROP LA FLEMME.
Je ne sais pas si raccourcir ma "séance" est une chose à essayer (et du coup y aller quatre cinq fois par semaine). voilà, j'aurais besoin de conseils,
merci d'avance :love5:
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Daenarys
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Re: Le footing et ma flemmardise.

Message non lu par Daenarys » 28 août 2013, 18:26

Bonjour,
Je suis du même avis, enfin, quand je dois me contrainte à une grosse séance de sport, je suis souvent pas motivée (je faisais facile 1h, 1h30), mais à a pas tenu, alors maintenant je suis à 30min 3 fois par semaine, voire, 4 (en gros, un jour sur deux) et c'est plutôt pas mal. :smile:
Faut pas se viser des objectifs trop hauts au début, même 20 min 3 fois par semaine, c'est toujours mieux que rien. :wink:

Bon courage!

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