I will never regret, I will live my life...!

Quel(s) sport(s) faire pour prendre du muscle gracieusement?

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YouCanDoAnything
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I will never regret, I will live my life...!

Message non lu par YouCanDoAnything » 05 févr. 2016, 12:27

Quand on écoute du 30STM, ça donne ceci en titre.. Ahem pardon. ^^

Le sport et moi...

J'en ai fait plus jeune... En club : du foot, puis du hand, puis du tennis de table.. En loisirs, du ski (quasi impossible d'y échapper quand on nait dans les Alpes...). Puis j'ai arrêté progressivement, puis complètement... Shame on me !

Mais là, c'est le grand retour et je dois dire que depuis quelques semaines, je suis en train de me caler un rythme qui me convient.

Lundi :
Repos
Mardi : Salle de sport >> Cardio (avec des collègues)
Mercredi : Salle de sport >> Cardio + muscu haut du corps
Jeudi : Jogging en extérieur >> pour gagner du souffle
Vendredi : Repos
Samedi : Salle de sport >> Cardio + muscu mixte
Dimanche : Salle de sport >> Cardio + muscu bas du corps (avec un ami)

Tous les jours :
Gainage

J'aimerais rajouter une séance de piscine, ce qui ferait du bien à mon dos, mais je réfléchis sur le créneau.. Vendredi mais ça me couperait mon jour Off... Ou jeudi.
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13/07/15 : 111.7kg

Mon JDB

Pesée le lundi.. Hum..

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Re: I will never regret, I will live my life...!

Message non lu par YouCanDoAnything » 22 févr. 2016, 09:36

Cardio

Décembre 2015
- Nombre de séances : 2
- Distance totale : 6.54km

Janvier 2016
- Nombre de séances : 16
- Distance totale : 62.23km

Février 2016
- Nombre de séances :
- Distance totale :
Image
13/07/15 : 111.7kg

Mon JDB

Pesée le lundi.. Hum..

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