pas de sport depuis plus de 10 ans!!!!!

Quel(s) sport(s) faire pour prendre du muscle gracieusement?

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sirina
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pas de sport depuis plus de 10 ans!!!!!

Message non lu par sirina » 01 nov. 2006, 14:17

bonjour je n'ai pas fait de sport depuis plus de 10 ans "je fesait parti d'une équipe de hand ball à l'époque" et j'au vraiment envie de reprendre le sport mai pas que pour maigrir mai aussi pour mon bien etre et ma santé et c'est aussi qu'a 26 ans je me sens un peu fatigué mai le probleme j'aimerai reprendre l'activité physique en douceur avec quelque chose de pas trop dur et que je puisse reprendre sans baissé les bras a la moindre difficulté ..j'ai pensé a la natation et aussi au velo un peu de muscu mai franchement je sais pas que me conseillé vous de faire et puis si y a des personnes qui peuvent me faire part de leur experience ce serait sympa ....tout conseil sera bienvenu

merci

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Noella
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Message non lu par Noella » 01 nov. 2006, 14:20

je pense que la natation c'est l'idéal car c'est à la fois ludique et à la fois musclant (tout le corps) :smile:
Noëlla,

Psychologue clinicienne - Psychopathologue.
Auteure et co-administratrice du site
zero-complexe.com

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