nuggets de poulet recette ww propoint

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millii44
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nuggets de poulet recette ww propoint

Message non lu par millii44 » 28 sept. 2010, 22:48

pour 4 personnes 6 points par pers
préparation 10 min cuisson 7 min
ingrédients
400g d'escalope de poulet
2 petit oeufs
60 g de chapelure
1cc d'huile
sel poivre

* couper les escalopes de poulet en petit morceaux . saler poivrer
* dans une assiette creuse , battre les oeufs en omelette . mettre la chapelure dans une autre assiette . trenper les morceaux de poulet dans l'oeufs battu puis dans la chapelure .
* faire chauffer une poêle antiadhésive, mettre l'huile et faire cuire les nuggets en prenant soin de les retourner assez régulièrement . compter 6 a 7 min de cuisson

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