Recette de la galette de son pour régime hyperprotéiné

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Noella
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Recette de la galette de son pour régime hyperprotéiné

Message non lu par Noella » 31 janv. 2005, 19:22

ingrédients :
1 cuillère à soupe de fromage blanc à 0% (maigre)
1 oeuf
1 cuillère à soupe de son de blé
2 cuillère à soupe de son d'avoine
parfum au choix, sucrée ou salée

Préparation :
Graisser une poêle antiadhésive avec un sopalin enduit d'huile, y verser la préparation.
Laisser cuire très doucement 5 mn. Lorsque le dessus semble déjà cuit,
faire glisser la galette sur une assiette pour pouvoir la retourner plus facilement.
Laisser cuire l'autre côté encore 5 min à feu doux
Noëlla,

Psychologue clinicienne - Psychopathologue.
Auteure et co-administratrice du site
zero-complexe.com

Luna

Message non lu par Luna » 18 févr. 2005, 20:11

A préciser quand même que cette recette est en fait un moyen plus agréable de prendre les 3 cuillères de son d'avoine (par jour) conseillées pour la période de stabilisation (la phase 4) du régime du Dr Dukan. :wink:
Parce que sinon le son d'avoine pris "nature" c'est pas top du tout.

supergirl

Message non lu par supergirl » 28 mars 2006, 22:32

par contre le son de blé et d'avoine ne se trouve pas partout.
cc m'a dit juste dans les magasins dietétique :cry:

Jugo
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Re: Recette de la galette de son pour régime hyperprotéiné

Message non lu par Jugo » 05 nov. 2008, 17:54

La galette est à tomber par terre !!! je veux ma dose de son d'avoiiiine !!!!
:lol:
Une petite fleur pour chaque kilo dégommé
Mon JDB à moi : viewtopic.php?f=14&t=11436&p=507623#p507623

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axacila
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Re: Recette de la galette de son pour régime hyperprotéiné

Message non lu par axacila » 17 mai 2009, 17:27

j'ai lu le livre du dr DUKAN et je tiens justea préciser qu'il est dit qu'il ne faut pas abuser de ces galettes si on ne veut pas avoir des désordres intestinaux...
donc pas "d'orgies de galettes..." :wink:
Sandrine-La-Rouquine

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