MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

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Imen.B
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MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par Imen.B » 28 oct. 2011, 21:39

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MOUSSE AU CHOCOLAT
Pour 6personnes
3.5pts / Personne

Ingrédients:

-50 gr de beurre bridelight 2pts
-100 g de chocolat noir pâtissier 11pts
- 3 oeufs extra-frais 6pts
- 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 3pts
- 1 pincée de sel 0pts

Préparation:
(Cuisson: 5 min)
- Faites fondre le chocolat au bain-marie avec le Bridelight 15% demi-sel
- Séparez les blancs d’oeufs des jaunes
- Mélangez les jaunes d’oeufs avec le sucre, et ajoutez-y le chocolat
- Battez les blancs en neige avec une pincée de sel
- Intégrez délicatement les blancs en neige dans la préparation au chocolat
- Répartissez la mousse au chocolat ainsi obtenue dans des petits ramequins
- Réservez au frais pendant au moins 1 heure
- Servez bien frais



LSDP le 10/03/2015
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OBJECTIF : Perdre 10 kilos d'ici cette été.

Récap : 10/03 : 83.2 ; 17/03 : 80.6 ; 24/03 : 79.6 ; 31/03 : 79.2Kg ; 08/04 : 78.1 Kg ; 14/04 : 77.6 ; 21/04 : 76.5Kg et 28/04 : 75,3 kg

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otnielygos
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Re: MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par otnielygos » 28 oct. 2011, 21:44

MILLE MERCIS.... :love8:
je ne vais pas tarder à en faire mon gouter... !! :love2:
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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Re: MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par Imen.B » 29 oct. 2011, 21:54

otnielygos a écrit :MILLE MERCIS.... :love8:
je ne vais pas tarder à en faire mon gouter... !! :love2:
Vas y tu ne seras pas décue!!! C'est en flexipoint!
:love8:
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Récap : 10/03 : 83.2 ; 17/03 : 80.6 ; 24/03 : 79.6 ; 31/03 : 79.2Kg ; 08/04 : 78.1 Kg ; 14/04 : 77.6 ; 21/04 : 76.5Kg et 28/04 : 75,3 kg

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Re: MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par otnielygos » 31 oct. 2011, 13:37

Imen.B a écrit :
otnielygos a écrit :MILLE MERCIS.... :love8:
je ne vais pas tarder à en faire mon gouter... !! :love2:
Vas y tu ne seras pas décue!!! C'est en flexipoint! :love8:
:oops: :oops: je ne compte pas, ni les calories, ni les points....

:grin: je me contenterai de mettre cette splendide mousse au chocolat à mon goûter, avec 1 kiwi et 1 clémentine... !!
(et j'essaierai de ne pas la manger toute en une seule fois.... :oops: :roll: ce sera mon défi du jour .... :lol: )
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Re: MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par Imen.B » 08 nov. 2011, 22:45

Alors sa a donné quoi hihi :lol:
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Re: MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par Under60kg » 16 déc. 2011, 17:30

mmmmh jvais tenter ça c'est sur !! merci pour la ptite recette :) :love8:

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Re: MOUSSE AU CHOCOLAT légère 3.5pts

Message non lu par Marmotte6444 » 29 févr. 2012, 15:04

Pour la mousse au chocolat, je prends la recette qu'il y a sur le dos des tablettes de chocolat Nestlé dessert. Pas de beurre, pas de sucre, juste des oeufs et du chocolat ! :wink:

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