trifle de banane au chocolat

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nanouchka
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trifle de banane au chocolat

Message non lu par nanouchka » 05 févr. 2012, 22:54

ingrediants

1 petit suisse à 0%
1 CS de crème fraiche à 0%
1cc d'édulcorant en poudre
1 banane
2 carrés de chocolat (20g)
1 kiwi
1 pincée de cacao en poudre

Fouetter le petit suisse avec la créme fraiche et l'édulcorant.Reserver au congelateur 15 minute pour faire refroidir la preparation.Couper la banane en rondelle , la placer dans un recipient en verre culinaire avec le chocolat.Couvrir,faire chauffer 2 mn en remuant a mi-cuisson.

Peler le kiwi,le couper en petit dés avoir enlevé le coeur blanc.Les mettre dans un verre à pied.Disposer la banane au chocolat par dessus,recouvrir de la preparation au petit suisse en la disposant en cordon à l'aide d'une poche à douille.Saupoudrer d'une pincée de cacao.

Preparation : 10 minutes
cuisson : 2 minutes
repos : 15 minutes
pour 1 personne,4 propoints la part

très bon et facile a éxecuter,pour une petite envie de chocolat ,c'est à essayer sans tarder.
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otnielygos
Pousse de carotte
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Où avez vous connu ce site ? : google
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Re: trifle de banane au chocolat

Message non lu par otnielygos » 06 févr. 2012, 15:34

miam miam !! :grin:
Chrono nutrition 1,63 m - 66 ans
88 kg le 4.4.11- IMC: 33.12 Obés.
83 15.6 / 79.7 12.9 / 78.9 15.9 :IMC 29.7= surpoids / 78.3 26.9/77.5 20.10/79.2 1.11/80.7 14.11/79.0 27.11/ 78.4 10.12/ 78.6 30.12 /
77.6 9.1.12 / 76.8 20.1 / 76.4 14.2 / 75.4 27.2 / 74.7 1.4. !!
on repart après problêmes santé et année 2013 difficile ! : 15.4.2014 = 88,5/ 9.5=86.9
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nanouchka
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Re: trifle de banane au chocolat

Message non lu par nanouchka » 07 mars 2012, 14:38

c'est vrai que c'est super bon!
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