Gateau léger au chocolat DUKAN

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toonzb
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Gateau léger au chocolat DUKAN

Message non lu par toonzb » 21 janv. 2007, 15:09

Gateau léger au chocolat DUKAN

Pour 2 pers. (nous moi c'est pour 2 desserts )
:arrow: 2/3 de yaourt maigre
:arrow: 1 oeuf
:arrow: 30 gr de maïzena
:arrow: édulcorant
:arrow: 1/2 C.café vanille liquide
:arrow: 4 C. café de cacao dégraissé
:arrow: 1/2 C.café levure chimique
:arrow: 1 pincée de sel pour les blancs en neige

Préchauffez le four à 180°C (TH6). Casser l'oeuf et séparer le blanc du jaune.
Mettre jaune+maïzena+édulcorant+vanille+cacao ensemble
Montez le blanc en neige. Incorporez et enfournez pendant 20 Mn...

Un conseil : bien sucré
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Nyctalope
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Message non lu par Nyctalope » 21 janv. 2007, 15:28

Il est beau ce gâteau! Il est bon aussi?
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Objectif 1: 86kg poids avant BB3
Objectif 2: 82kg poids avant BB2
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Pour les objectifs suivants, on avisera plus tard!!

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toonzb
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Message non lu par toonzb » 21 janv. 2007, 17:45

J'ai fais le complément avec du fromage blanc sucré, très bon !!!
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Message non lu par Nyctalope » 21 janv. 2007, 17:56

Par complément tu veux dire que tu as mangé du fromage blanc ?
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jennifer
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Message non lu par jennifer » 21 janv. 2007, 19:13

hum ca a l'air bon,si il est aussi jolie que bon
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Message non lu par emeraude231 » 17 févr. 2007, 23:20

coucou Toonzb

j'ai fait ton gateau ce soir, je vais le gouter demain parce que sinon il risque de ne plus en avoir pour le repas de demain
je te dirai ce que j'en ai pensé mais à mon avis vu la photo il m'a l'air délicieux!!!
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Message non lu par Lepetitmouton » 17 févr. 2007, 23:22

Il a un bon goût de chocolat? car en regardant la quantité de choco dedans ça semble light.
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bonsoir

Message non lu par soslim » 29 juil. 2007, 03:06

hum ça a l 'air délicieux mais puis je le faire en période d'attaque? :roll:
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conversion calorie

Message non lu par helene94230 » 08 sept. 2007, 18:52

avec ce gateau, on avale 156 calories

je sens que je vais m'en faire ;-)
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Message non lu par Katmandou » 26 nov. 2007, 17:19

ça a l'air possible en période d'attaque puisque le cacao est dégraissé... en revanche est ce que la maïzena est autorisée en phase d'attaque...


quelqu'un pourrait-il confirmer ???
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Message non lu par Emyline » 12 janv. 2008, 19:15

MMMH, avec toutes ces recettes je me lèche déjà les babines :grin:

Aimerai bien savoir aussi si le chocolat dégraissé est autorisé en période d'attaque ?

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Message non lu par shonalana » 15 févr. 2008, 18:04

et bien moi je viens de le faire et bien il est très bon, c sur ça vaut pas un vrai gateau au chocolat avec du beurre mais je le trouve très bon!!!
a la place du yaourt j'ai mis un fromage blanc bah c bon!!
et surtout il a un bon gout de chocolat, ça cale les envies!!
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Re: Gateau léger au chocolat DUKAN

Message non lu par rondeco » 24 mars 2009, 23:11

bonsoir
mince ça a l'air trop bon
dès que je le test je vous donne mon avis :wink:
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