Regime pour un fille de 15 ans ??

[vanessa]

Quel regime une fille de 15 ans peut elle suivre ?

Elle fais 1.65m pour 61 kilos

elle voudrais faire 55 kilos

elle essaye de maigrir mais elle arrive pas, elle sais pas trop quoi manger etc....

Merci beaucoup

[july]

Je me reconnais tout à fait dans son portrait.
Je pense qu'elle peut faire le régime qui lui plait, mais je lui déconseille les régimes à basse calorie. Moi au départ je faisais 59kgs et puis je ne mangeais pas assez. quand je m'en suis rendue compte j'ai mangé plus et voila ou j'en suis aujourd'hui : 64kgs . Il ne faut surtout pas baisser trop son apport calorique surtout à l'adolescence.
Mais ce n'est que mon avis

[vanessa]

je pense que tu as tout a fait raison

elle s'interdit tout, meme les sauces, bref elle crois que regime = rien bouffer, et ca marche pas vu que des qu'elle peux elle craque et manger plein de conneries

elle sais pas trop comment faire, elle prends du poids au lieu d'en perdre

[karinemai]

ce qui a de mieux pour elle c'est le regime WW, par contre comme elle est encore en croissance il faudra manger un peu plus de laitages et une eau avec beaucoup de calcium

[melye]

Surtout pas de régimes basses calories! le corps va stocker tout ce qu'il reçoit même si c'est pas bcp! d'où bcp de frustration et un risque de passer à l'extrème, dans un sens comme dans l'autre.
Perso, j'avais vu un nutritionniste à cet âge là, mais je crois que j'étais pas assez motivée et j'ai pas vu le bon non plus alors je ne pourrais pas te conseiller.
WW ç'a l'air pas mal c'est vrai

[jennymat]

Quel regime une fille de 15 ans peut elle suivre ?

Elle fais 1.65m pour 61 kilos

elle voudrais faire 55 kilos

elle essaye de maigrir mais elle arrive pas, elle sais pas trop quoi manger etc....

Merci beaucoup

Je trouve pas qu'elle est en sur poids moi donc a par faire attention sa suffira comme elle est en pleine croissance elle va plus grossir mais peut être grandir

[Wellanne]

moi aussi je crois qu'elle n'ai pas en suropids...!! Elle est parfaite!

[picaza]

Pourquoi ne pas s'adresser à un nutritioniste il pourras la conseiller, et trouver le régime le plus adapté à son âge et à sa morphologie.

[doc nash]

pas de régime a cet age, mais un rééquilibrage alimentaire. Beaucoup de fruits et legumes pour les vitamines et les fibres, des protéines en quantité suffisantes, pas trop de sucreries. MAis surtout beaucoup de sport, car le muscle qu'elle va construire a cet age, l'aidera tout au long de sa vie. Donc, 1 heure a 1H30 , trois fois par semaine minimum, et elle va attraper une ligne de reve ;-)

[beamorgane]

houla

non pas de regime a cette age ???
ELLE est trop jeune !
de plus elle va mettre ça vie en danger!
prendre plus de poids apres

faire du sport et grandir avec le temp c'est tout