Mes journées chrono

[dibibou]

Bonjour bonjour, ici je mettrais mes p'tis repas chrono chaque jour (enfin j'essairai ) pour avoir des conseils, des remarques, et si vous me laissez des menus ou des recettes, je n'en serai qu'encore plus heeureeeuse


Mercredi :


Matin 8h:
9g de rillettes de canard + 1 galette de son de blé (1 oeuf et une grosse CS de son de blé) + 5g de beurre + 1cc d'huile d'olive.


Midi 13h30 :
Restaurant japonais : salade+soupe+ tartare de saumon/avocat sur lit de riz au sésame (slurrrp miam miam)



gouter ...h :
1 banane écrasée melangée à 2 cc de cacao dégraissé sans sucre (faut que je l'utilise ça fait un an que j'ai le paquet )

[Teojasmin]

Je croyais que la banane n'était pas trop autorisée ( peut-être que je me trompe) ... Et tu n'as pas tes 30g de chocolat noir au goûter.
Bises du soir

[dibibou]

Je croyais que la banane n'était pas trop autorisée ( peut-être que je me trompe) ... Et tu n'as pas tes 30g de chocolat noir au goûter.
Bises du soir

Pour le chocolat je l'ai mis en poudre dans ma banane réduite en purée (je suis une violente )
La banane je la prend (pour voir si ça fait vraiment pousser les nėnés et aussi car je fais une heure de vélo d'appart le soir devant les infos, donc c'est bon car selon la chrono on peut prendre une banane si on est sur de fournir un effort d'au moins une heure après

[dibibou]

Ce matin pas de petit dej car grosse crise d'acétone donc le temps que ça passe il était l'heure du déjeuné.

Vendredi 16 août :

Midi 11h29 :
entrée : 1 boite de sardines à l'huile + 1/2 tomate+ 4 feuilles de salade.
plat : 3 tranches de poulet (100g) + 3 CS de pâtes sauce champignons.

Goûter 19 h30 ( soit plus de 6h après le dejeunė donc divisė par 2) : une demie banane et 15 g de chocolat noir ėlėphant 86% (effectivement moins amer que le l'indt)

[Ptibiscuit]

Bonjour Dibibou,

Je viens d'arriver sur le fofo et je commence aujourd'hui la chrono.

C'est une aubaine de tomber sur ce post avec tes différents menus, ça pourra me donner des idées.

Bravo pour ta perte de poids!!

[dibibou]

Bonjour Dibibou,

Je viens d'arriver sur le fofo et je commence aujourd'hui la chrono.

C'est une aubaine de tomber sur ce post avec tes différents menus, ça pourra me donner des idées.

Bravo pour ta perte de poids!!

Super, ça fait toujours plaisir d'avoir une copine chronoteuse en plus

J'adore ton pseudo, c'est par rapport au trop mimi ptibiscuit dans Shrek ?

si tu veux te faire un post avec tes menus par journėe, ou les mettre ici meme, je pourrais te suivre ėgalement et te piquer tes idées ( et me faire des trucs un peu différents auxquels je n'aurais pas penser )

[dibibou]

Lundi 19 août

Matin 9 h : une galette au son ( 1 œuf et une cuillère a soupe de son de blé) + 80g de roquefort ( marre des fromages sans goût )

Midi 13h :
Entrée : une boîte de sardines a l'huile (95g de sardine)
Plat : 3cs de pâtes pesées crues + un steak hachė de 100g.

Goûter 20h : : une demi banane et 1 carrė et demi de chocolat noir et deux pruneaux

[Ptibiscuit]

Bonjour Dibibou,

Je viens d'arriver sur le fofo et je commence aujourd'hui la chrono.

C'est une aubaine de tomber sur ce post avec tes différents menus, ça pourra me donner des idées.

Bravo pour ta perte de poids!!

Super, ça fait toujours plaisir d'avoir une copine chronoteuse en plus

J'adore ton pseudo, c'est par rapport au trop mimi ptibiscuit dans Shrek ?

si tu veux te faire un post avec tes menus par journėe, ou les mettre ici meme, je pourrais te suivre ėgalement et te piquer tes idées ( et me faire des trucs un peu différents auxquels je n'aurais pas penser )

Salut Dibibou,

Merci oui bien vu c'est le p'tit biscuit dans Shrek.

Cool alors j'en profiterai pour mettre mes menus ici comme ça j'aurai le point de vue des autres chronoteuses et vice versa.

Bonne journée

[dibibou]

Salut Dibibou,

Merci oui bien vu c'est le p'tit biscuit dans Shrek.

Cool alors j'en profiterai pour mettre mes menus ici comme ça j'aurai le point de vue des autres chronoteuses et vice versa.

Bonne journée

Super ! À bientôt

[dibibou]

Mardi 20 août

Matin 6h45 : galette de son ( 1 œuf et une CS de son de blė ) et 80g de bleu.

Midi 12h : une boîte sardine à l'huile (95g de poisson ) + 1 steak de dinde+ 4 CS de pâtes instantannėe japonaise au bœuf.

Goûter 16h30 : une demie banane, 3 carrės de chocolat noir 90%, deux pruneaux.

Soir 19h : boîte de sardines nature (65g de poisson)

[Ptibiscuit]

Salut Dibibou,

Comme promis mon menu du jour.

Petit dèj à 8h : un café au lait, 70G de fromage, 35G de pain de campagne et 2cc d'huile d'olive

Dèj à 13h : 1 steack haché et 3CS de pâtes.J'étais pas spécialement rassasiée d'ailleurs, il va me falloir qq jours pour m'habituer au déj "express"

Goûter à 18h : 2 carrés de chocolat noir-citron 70% de cacao (côte d'or miaam) et 25cl de jus de pamplemousse (100% pur jus)

Diner à 21h : 2 oeufs durs et une salade verte.

Pour le café, j'ai vraiment du mal à le prendre sans lait donc plutôt que d'être frustrée pour ça, je préfère m'accorder cette seule dose de la journée car je ne suis pas trop thé ou tisane.

Tu penses que ça va freiner ma perte de poids? T'as sûrement plus de recul que moi quant à la chrono, moi on va dire que je tâtonne pour l'instant.

Merci miss

[dibibou]

Coucou ptitbiscuit, alors pour les conseils que je te donnerai : pas de jaune d'oeuf le soir ( c'est du gras animal) mais plutôt le matin et sinon pour le cafė sans lait tu peux remplacer par une dose de crème dans ton cafė du matin sinon quand au freinage de ta baisse de poids, ça dépends du nombre de régimes que tu as déjà fait ect ...

Sinon tes menus sont tout à fait chrono à part ces petits dėtails, plein de bisous ( et tu me tente de prendre du chocolat citron )

[Ptibiscuit]

Coucou ptitbiscuit, alors pour les conseils que je te donnerai : pas de jaune d'oeuf le soir ( c'est du gras animal) mais plutôt le matin et sinon pour le cafė sans lait tu peux remplacer par une dose de crème dans ton cafė du matin sinon quand au freinage de ta baisse de poids, ça dépends du nombre de régimes que tu as déjà fait ect ...

Sinon tes menus sont tout à fait chrono à part ces petits dėtails, plein de bisous ( et tu me tente de prendre du chocolat citron )

Ah tu me rassures dibibou!! :)

Ce matin j'ai encore pris un café au lait mais j'achèterai de la crème dans la journée et pour le jaune d'oeuf c'est noté.

Merci pour tes conseils.

Le choco noir citron est très bon je trouve mais j'ai une préférence pour le choco orange ou choco noix de coco de la même marque.. En fait je les ai tous essayé lol

[dibibou]

Tu as bien fait c'est vrai que côté d'or est vachement moins amer que les l'Inde je trouve, je vais essayer le citron si je peux allė faire les courses aujourd'hui

[Cacahuète57]

Petite question les filles ... Sûrement stupide d ailleurs
De l huile le matin ? C sur le pain ?

Kiss

[dibibou]

Petite question les filles ... Sûrement stupide d ailleurs
De l huile le matin ? C sur le pain ?

Kiss

Y'a pas de questions bêtes, il n'y a que des réponses peu claires

Oui c'est sur le pain la plupart du temps, ou dans la crêpe de sarrasin, ou a la cuillère, en fait c'est comme tu veux

[Cacahuète57]

Petite question les filles ... Sûrement stupide d ailleurs
De l huile le matin ? C sur le pain ?

Kiss

Y'a pas de questions bêtes, il n'y a que des réponses peu claires

Oui c'est sur le pain la plupart du temps, ou dans la crêpe de sarrasin, ou a la cuillère, en fait c'est comme tu veux

Rhooo c chaud ça ! Lol

[Ptibiscuit]

Petite question les filles ... Sûrement stupide d ailleurs
De l huile le matin ? C sur le pain ?

Kiss

Y'a pas de questions bêtes, il n'y a que des réponses peu claires

Oui c'est sur le pain la plupart du temps, ou dans la crêpe de sarrasin, ou a la cuillère, en fait c'est comme tu veux

Rhooo c chaud ça ! Lol

Salut Cacahuète !!

Si tu n'aimes pas ça, tu as le droit au beurre bon malheureusement ça reste assez limité (pas droit à la confiture). Je sais pas si tu fais la chrono aussi mais j'irai jeté un oeil à ton jdb avec plaisir

En ce qui me concerne, je trouve ca très bon l'huile d'olive sur le pain. Mais c'est mon côté méditerranéen qui ressort

[Ptibiscuit]

Hello hello,

Hier j'ai pas mis mon menu... pas trop le moral même si j'ai fait une bonne journée chrono. Mon menu était assez classique.

Aujourd'hui 22 Août :

Petit-dèj à 8h: 40g de pain avec 2cc d'huile d'olive, 70g de fromage, 1 café noir

Dèj : je m'apprête à manger 170g d'escalope de poulet et 4cs de riz au safran

Goûter: 30g de choco noir (1carré choco citron et 2 carrés choco orange) avec 25cl de jus d'orange ou pamplemousse

Diner: épinards et saumon

Des bisous les chronoteuses

[Cacahuète57]

Coucou ptibiscuit

Non non pas de chrono pour moi :) , je m en sentirais pas capable ;(
Juste de la curiosité :)

Bisous