Wasabi; la fleur au fusil

[Wasabi]

Coucou!

Ça y est, je crée le nouveau journal dont j'avais parlé la semaine dernière.

Mon but c'est d'entrer dans une nouvelle dynamique totalement en rapport avec le titre du forum:
Zéro complexe: bien dans son corps, bien dans sa tête!

Je lâche complètement l'idée d'atteindre un poids X pour la fin de l'année.
Au début c'est toujours sympa et motivant et puis je finis par me prendre la tête avec ça parce que c'est impossible d'être à 100% concentrée sur la perte de poids tout le temps.
J'ai perdu 9,8kg depuis le début de l'année et finalement c'est déjà top. Même mieux que tout ce que j'ai déjà fait depuis quelques années que j'ai trop de kilos.
Encore 200g et je pourrai faire THE danse de la victoire!

Si je perds encore d'autres kilos, j'en serai ravie mais là, je me dis juste encore ces 200g là et "Youpie, je suis fière de moi!"


J'en suis venue à me dire que ce problème de calcification dans les hanches-fessiers est la meilleure chose qui pouvait m'arriver cette année (en plus d'avoir arrêté les anti-dépresseurs).
Grâce à ça, je me suis remise à bouger et à améliorer ma forme physique pour stopper les douleurs. J'ai compris que c'est important et j'ai trouvé la motivation nécessaire pour agir.
Je démarre de très très bas. Je n'ai jamais eu beaucoup de force dans les épaules et les bras par exemple, mais j'en étais à un point où je devais faire une pause entre le brossage des cheveux et faire une tresse ou une queue.
Si si je vous jure, c'en était à ce point-là!
En août, j'allais 2x par semaine chez le kiné qui me faisait faire du renforcement et maintenant que mes séances sont terminées, je continue à la maison. D'office le mercredi (aujourd'hui) et le vendredi je fais des exercices et les autres jours, c'est au feeling. Et le lundi, je vais marcher en forêt avec mon Chéri. J'ai super bien progressé sur la marche.
Je suis passée de 3,5km en une heure à 5 km.

Voilà pour les news poids et forme!
Il y a encore d'autres changements en cours, surtout au niveau de mon attitude et de mon mode de pensée. Mais si je dis tout maintenant, que raconterai-je la prochaine fois?

Bisous les filles (j'ai failli écrire les folles, mon doigt a ripé)

[anandita]

Bonsoir, bienvenue sur ton nouveau jdb
c'est une super perte que tu as eu donc bravo pour ça, n'attends pas de perdre encore 200g pour dans vas-y ça fais du bien
la marche c'est top surtout si le chéri peut accompagner de temps en temps que de mieux pour profiter aussi de la vie
pleins d'ondes positives profites savoures et courage aussi il en faut avec les douleurs et la vie
bizouuuuuuuuuuuu

[Wasabi]

Coucou,

je passe donner des nouvelles

Aujourd'hui je suis très contente.
Depuis mon problème aux hanches, je n'arrivais plus à passer l'aspirateur en une seule fois au rez-de-chaussée. Je devais répartir sur 3 jours. Mais grâce à mes exercices, ce matin j'ai pu le faire en une fois et sans me créer de douleurs
C'est la preuve que je ne me donne pas ce mal pour rien. Ça me fait vraiment très plaisir!

La deuxième chose, c'est que comme d'habitude j'ai commencé à râler parce que je trouvais que ce que je faisais était insuffisant. Je ne voyais que ce qui n'était pas fait.
Et puis j'ai réussi à me dire que ça me faisait du tort de penser comme ça et j'ai réussi à rester concentrée sur ce qui était fait. J'ai terminé en étant contente de mon travail et ça c'est très nouveau!

Voilà une belle journée pour moi

[fylosofy]

C'est super bien 5km en une heure, c'est à peu près ce que je fais hein !

Continue comme ça, positive attitude, prends plaisir à te bouger le popotin et bientôt tu te sentiras beaucoup mieux, avec ou sans perte de poids ! l'endorphine va te faire te sentir bien. bisouille

[Joke13]

dans ton nouveau journal ma Wasa

il y a plein de choses positives par ici, c'est le top du top !!
ça fait du bien de te lire comme ça

la marche est le meilleur des sports

[nini73]

Coucou Wasa
Bienvenue sur ton nouveau journal
Je sens plein d'ondes positives par ici.. c'est top!!
Bisous

[anandita]

Salut, allez du positif! faut le voir pour pouvoir avancer c'est bien bon dimanche bizou

[Wasabi]

Coucou les filles,

merci pour vos messages hyper positifs et bienveillants, vous êtes des amours

La pesée a été une super surprise ce matin! Je suis descendue à 95,1kg!!
J'ai plus que franchi la barre des 10 kilos perdus
J'ai pas résisté à crier ma joie et à danser

Autre info sympa, la balade en forêt s'est très bien passée. On a poussé plus loin le trajet, ce qui nous a permis de découvrir une autre partie du bois. C'était chouette.
J'ai été essoufflée une bonne partie du trajet tellement on a parlé et ri ensemble. J'adore ce moment en amoureux

Bonne semaine à toutes

[anandita]

Salut yeahhhhhhhhhh bravo pour ces kilos perdus ça fait du bien au moral ce beau bilan positif, et top la sortie en amoureux ça aide à la perte de poids, à rire, à sortir ensemble des moments qui font que ça avance dans tous les sens continue comme ça,
merci bonne semaine à toi aussi bizou

[Wasabi]

Kikou par ici!

merci pour ton message Anandita
Oui, parler et rire ça fait du bien! Tant que la météo sera ok, on continuera ces balades.

Aujourd'hui, je suis sortie marcher seule, pendant une grosse demi-heure. Il y a un tout petit bois derrière chez moi et le chemin est très tranquille.
Je pensais marcher tout lentement mais ma super montre indique que j'ai tenu le 5km/h tout le long.
Ça me fait plaisir, encore un signe de progrès

Sinon à part ça, j'attends avec impatience que ce soit le weekend pour avoir de la compagnie et lever le pied sur les corvées. Je dois attendre samedi soir pour décréter que le WE est arrivé. Namour travaille du mardi au samedi.

Bisouss

[Wasabi]

Coucou,

je me suis pesée ce matin, quelle idée
+400g
C'est tout à fait logique, j'ai pas trop fait attention à ce que je mangeais pendant la semaine et en fait ... j'ai carrément exagéré
Du coup seulement 400g c'est très peu comme reprise!

J'ai regardé où j'en étais dans le pourcentage de matière grasse dans le corps. Chuis hyper contente!
Je suis passée de 37% en janvier à 33% aujourd'hui.
Oh yeaaaaah!

Ce weekend je ne compte ne pas trop faire attention non plus mais dès mardi, je ralentirai un peu sur les " à-côtés" (apéro, glace, soda ...).

Bon weekend les copines

[fylosofy]

Super ce pourcentage de masse grasse !!! Continue comme ça ! La marche ça a du bon et c’est gratuit ! Bisous

[anandita]

Salut oui la marche est vraiment top! bravo pour ce résultat de % , ça donne le moral pour continuer, bientôt les congés aussi pour vous non? bizou

[Wasabi]

Coucouuuu,

oui les congés sont pour bientôt! Encore 4 jours de travail pour chéri.

J'ai une nouvelle piste pour soigner mes douleurs. Apparemment faire du laser pourrait m'aider.
J'essaie de contacter le médecin depuis ce matin. Espérons que je pourrai avoir un rdv pour la semaine prochaine.

On m'a aussi conseillé de faire une cure d'homéopathie pour "bien accueillir" l'automne.
Je suis sensible à ce changement de saison et j'aimerais bien ne pas retomber en déprime à cause de ça.
Donc j'essaie aussi de trouver quelqu'un pour ça et pareil, personne ne décroche.
Grrr! Moi qui déteste téléphoner!

A part ça, ben j'ose plus trop monter sur la balance.
Je bouge bien mais par contre je mange n'importe comment.
Un coup, je suis bien raisonnable et le lendemain je m'enfile un bol de glace pour le dessert.
Et comme à chaque congé de Chéri, ça va être malbouffe à gogo.
Il faudra que je me remette sur les rails plus sérieusement après le congé sinon je risque de finir l'année avec quelques kilos de plus

Je file continuer de lire vos journaux

[nini73]

Bonjour Wasabi
C'est vrai que l'homéopathie aide à soigner pas mal de maux.
J'espère qu'ils finiront par décrocher et que tu obtiendras tes rdv.
Bon Mercredi

[anandita]

Salut j'espère aussi que tu obtiendras vite tes rendez-vous! chouette pour les congés qui arrivent, fais de la marche ça brulera quelques calories aux passages tu m'as redonné envie donc là vu que l'hiver touche à sa fin ici je trie mes shorts pour essayer de les faire même si c'est pour m'asseoir tous les 2 min lol bizou

[Wizzie]

Coucou Wasabi,
Je suis de retour ! Je vois que tu t'ai mise à la marche, c'est super ! J'avais vu une genre d'application pour bien perdre du poids en marchant. Genre pendant 2 minutes tu marches lentement, 2 minutes marche rapide... Ça peut être intéressant une fois que tu te sens bien en forme physique.
Gros bisous et à bientôt !

[fylosofy]

Au pire pendant le congé il faut que tu fasses un repas craquage et un autre light, avec des visites de trucs par ci par là tu devrais limiter la casse. Il ne faut pas que tu te retrouves en hiver à finir l'année avec des kg en plus sinon ça va te déprimer. Mais bon, il reste pas mal de temps avant 2019 encore. Bisouille

[anandita]

bonnes vacances avec ton chéridou bizzzzzz

[marianne22300]

profite de la vie des vacances c'est ma vie la manger et grossir ne plus manger et maigrir !!mais en vacances si en plus du doit faire attention a tout non moi je pense qu'apres les vacances tu verras bien essayes juste de ne pas te goinfrer comme moi je sais helas le faire et je pense qu'en mangeant bien sans trop et bien tu n'auras pas de kilos en trop " si tu mangais les memes quantites que ton mari ?? a moi que ton mari ait encore plus de poids a perdre que toit hihihihi!!! bisous