Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

[Wasabi]

Coucou Lili,

j'ai juste envie de te dire bravo pour tout le chemin parcouru sur le poids et dans la tête.

[Lili85]

Palier
nom masculin

(ancien français paelier, de paele, poêle)
Plate-forme qui sépare les volées d'un escalier et spécialement celle qui, de plain-pied avec les locaux de chaque étage d'un bâtiment, leur donne accès (palier principal ou palier de communication, par opposition à repos).
Période stationnaire, phase de stabilité dans le cours d'une progression, d'une évolution : La production industrielle a atteint un palier.

Larousse exprime bien ce que je ressens.... plate-forme entre deux volées d'escalier, période stationnaire dans le cours d'une progression. Pas de panique, c'est un palier


Voila voila.... deux semaines entre 79 et 80.
Un peu de découragement, mais pas beaucoup. Un peu de compensations, mais pas beaucoup.

Week end avec des amis de vendredi à dimanche soir : heureusement, pour raisons de santé, ils ne boivent pas (gros traitements en cours post-chimio et tout le tuttim donc notre amie ne boit pas du tout, et son mari l'accompagne pour lui manifester sa proximité, ils sont trop choux ), donc ce sera à l'eau et repas relativement sains.

On verra d'ici la fin du mois, du coup, si ce palier veut bien céder.... normal après 5 kilos de perdus, c'est un palier assez récurrent chez moi, le "80"... mais j'ai bon espoir qu'avec les fêtes de fin d'année en vue et les photos à prévoir, je retrouve ma motivation pour le briser dès le 24, quitte à faire deux jours de détox lundi et mardi (tiens c'est une idée ça )

Voila;... le chemin continue les jidébettes

[PtiteBibi]

Salut Lili,

Ahhh ces fameux paliers quand le corps essaient de résister au changement ...
En tout cas, tu as l'air de prendre ce petit retardement avec beaucoup de sérénité.

Je suis persuadée que tu vas vite passer ce palier et te rapprocher de ton objectif

Passe une bonne journée et à bientôt

[nini73]

Coucou Lili
Voilà un mot que je n'aime pas trop quand je suis au régime.
Mais ça va aller pour toi , tu réussiras à casser ce palier. Avec 2 jours de detox tu devrais y arriver.
Bon dimanche

[Wasabi]

Coucou,

j'espère que tu as passé un bon weekend avec les copains et que tu t'es changée les idées.

As-tu fait la détox?



ps: très drôle d'avoir sorti la définition du dictionnaire de palier

[Lili85]

Voila, j'ai essayé de faire un petit tour des jdb, une fois n'est pas coutûme ! Bibou est malade à la maison, bibounet dort.... j'en profite
Ca s'est bien passé avec les amis, ils sont repartis seulement lundi, du coup détox depuis hier et j'ai quasiment retrouvé mon poids d'avant week-end. Mon poids de palier, quoi
Du coup j'ai parlé avec chéri pour qu'il me soutienne, je reprends bien sérieusement jusqu'au 15 décembre. Sans écart, avec son soutien. Et ça va le faire, je veux casser ce palier des 79 d'ici là. Et avoir un peu d'avance pour Noel bien sur !

Du coup, mollo sur le fromage, le vin, le pain. Et on y va côté bons légumes frais, protéines, oléagineux..... je suis les recommandations de la nutri même si je continue ma route sans elle.
Et re-définitions d'objectifs.
Et un peu de sport pour raffermir mon ventrou/bidou qui pendouille depuis la naissance de bibounet

[PtiteBibi]

Salut Lili,
Je suis sûre que tu vas arriver à réussir à casser ce palier surtout si chéri t'aide.
Passe une bonne journée

[Wasabi]

[MONA BLUES]

.

[Lili85]

Merci pour vos messages
Je pense à vous, je reviens vite. Pas de trop gros dégats après cette pause de 3 semaines avec repas familiaux (clins d'oeil à Mona avec le "Cenone" à temps complet que j'ai vécu du 24 soir au 6 janvier compris, j'étais dans le sud de notre "botte" préférée pour les fêtes en famille !)
Je reprends tout doucement avec pour objectif cette année d'être à mon poids de forme. Donc toujours autour de 75. Je ne me donne pas de date cette fois, mais juste une année pour y être, tout doucement.

Demain, "dernier" repas avec des amis. Et lundi, je me remets en mode "équilibre" et en mode reprise en douceur du sport !
Je tenterai, vraiment, cette fois, de revenir régulièrement.... premier objectif, repasser bien entendu sous la barre des 80 que ces 3 semaines italiennes m'ont fait repasser dans le mauvais sens.
Ca va venir

[Blue60]

Hello Lili

Bonne reprise alors , tant que la motivation est là tout va !

[Lili85]

Merci Blue de ton message, je découvre ton jdb et ton parcours impressionnant, j'irai faire un tour "chez toi" du coup !
Voila
C'est un chemin, à vie, pas juste un "régime" comme le savent bien celles qui reviennent ici. Ce JDB m'accompagne depuis 7 ans.
Et le parcours qui a précédé est bien plus long. Et sera encore long, j'imagine.

Le tout, c'est de ne rien lâcher. De ne jamais se dire "foutu pour foutu, j'y arriverai jamais, autant que je "bouffe". Mais vous le savez aussi bien que moi

Je reprends tout de suite les rênes après le passage des rennes Car voila, ces quelques grammes de repris (3 kilos exactement, j'ai osé affronter la balance. Vu les gâteaux, pasta et autres pizzas, c'est pas cher "payé"!) avec les fêtes ne me troublent pas cette fois. Je vais retrouver mon équilibre d'ici la fin du mois de janvier, et cela me réjouit d'avance.

Chéri est au courant et m'accompagne, je repars en mode "low carb", ce qui me convient le mieux comme je l'ai revu avec la médecin nutri en septembre.

A demain et à cette semaine pour la suite

[MONA BLUES]

Que tes rêves t'apportent la sérénité et le goût de la vie.

[Lili85]

Merci Mona, fidèle ange-gardien du forum, pour ton petit mot !
Voila, c'est reparti pour retrouver le poids et la silhouette d'avant les vacances. J'ai hâte !
Donc dans un premier temps, je me "ré-adapte" en coupant ou limitant les "carbs" au maximum.
Dans l'idéal, je vais recommencer le sport ce soir.
Comme ça, on travaille sur les deux plans (alimentaire et silhouette)
C'est parti

[Fanny044]

Bonne reprise à toi !
Au plaisir de te suivre.

[PtiteBibi]

Salut Lili,

Ahhh les séjours en famille, tellement agréable mais pas pour le poids ...
Passe une bonne journée et à très bientôt

[Wasabi]

Coucou Lili,

je te sens hyper motivée et en même temps plus détendue. Chouuuette!

Je repensais l'autre jour à ton poids et à ta taille. Tu es plutôt grande, non? Entre 1m75 et 1m80 non?
Je parie que tu es déjà toute canon

[Lili85]

Merci pour vos messages

Alors Wasa, concrètement, oui, la fin du surpoids pour moi et le début de la zone "normale" c'est effectivement 78. Ce qui fait que je suis juste en léger surpoids là malgré les chiffres qui font un peu peur Sous les 80 je commence à avoir une silhouette potable, et à 75 c'est bien. Quand je faisais 67 il y a 10 ans (cela a du durer 2 mois hein), je mettais du 36 et on voyait mes côtes ! Entre la méga prise de poids vers 2010 pour des raisons psy surtout, les régimes depuis, les grossesses, et l'âge bien entendu... bah je vise pas en dessous de 72. Ce serait la fourchette idéale en fait, entre 72 et 75.


Alors motivée, oui. Par contre on a eu plein de difficultés avec mon aîné (je passe les détails, rien de grave, mais c'est difficile à gérer émotionnellement), du coup j'ai pas eu la force, le courage, l'attention de m'y mettre
La ça commence à aller mieux. On sort de chez le pédiatre pour lui et il commence déjà à aller mieux.

J'espère, du coup, avoir la pêche pour m'y remettre demain matin...
Ce soir, je vise le grand rangement de la maison, cela m'aide toujours à m'y remettre, bizarrement ! Je tente de faire le tour des JDB d'ici ce soir

Et peut être de me mettre aussi un peu au sport ce soir... cela m'aidera à me remettre "on track" aussi côté alimentation


Il faut. Ou plutôt, je le veux, j'en ai envie et besoin, on va le formuler "positif", hein

[Fanny044]

Coucou Lili.

Alors ce grand rangement ? Fait ou pas ?
Tu arrives à t'y remettre ?

[Lili85]

Eh oui Fanny, après quelques jours de recul (pour mieux avancer, on y croit ), un vilain rhume et beaucoup de fatigue, ça y est, je peux dire que c'est reparti depuis deux jours.

L'important c'est de commencer, c'est de s'y mettre, puis de s'y tenir bien sûr. Mais si je ne commence jamais.... bah j'ai aucune chance d'atteindre mon objectif, hein Et j'ai quand même bien envie de me retrouver dans une silhouette plus fine et plus ferme

Disons que je recommence un rythme qui me va, avec des repas très "light" le soir car je n'ai pas faim le soir de manière générale. Et en général aussi, cela marche plutôt bien comme cela, entre couper les glucides en excès et mieux écouter mes sensations, surtout le soir.

Le rangement de la maison avance. Heureusement.... il y avait du tri à faire, tant de choses de bibou et de bibounet qui sont trop petites, inutiles, ou en double. Alors les grands sacs sont prêts, et seront remis à la boutique de recyclage du coin dans la semaine. Avec deux chaises hautes, des jouets, des vêtements "bébé", c'est une grande étape de donner tout cela

Et le rangement m'a permis de retrouver une photo de "nous deux" voila une dizaine d'années. Bah moi qui ne m'apprécie jamais en photo, cela commence à changer... je trouve que j'étais plutôt bien et du coup cela m'a bien motivée à retrouver cette silhouette là. J'étais à 72 environ. Déjà on va viser les 75, comme toujours depuis mes deux grossesses, ce sera un bon "lieu" pour voir si mon corps peut descendre encore plus bas avec tout ce que j'ai vécu entre-temps (grosses difficultés familiales, deux grossesses assez rapprochées avec DG à chaque fois, accouchement super traumatisant pour bibounet).

On y va Tout plein de pensées à celles qui lisent (je pense à une copinaute en particulier, elle se reconnaîtra je t'attends ici quand tu pourras revenir, quand ce sera le moment pour toi de continuer le chemin)