Lili 2018 - Sous les 75 d'ici la fin de l'année

[Wasabi]

[MONA BLUES]

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[Lili85]

Merci pour vos messages
Je pense à vous, je reviens vite. Pas de trop gros dégats après cette pause de 3 semaines avec repas familiaux (clins d'oeil à Mona avec le "Cenone" à temps complet que j'ai vécu du 24 soir au 6 janvier compris, j'étais dans le sud de notre "botte" préférée pour les fêtes en famille !)
Je reprends tout doucement avec pour objectif cette année d'être à mon poids de forme. Donc toujours autour de 75. Je ne me donne pas de date cette fois, mais juste une année pour y être, tout doucement.

Demain, "dernier" repas avec des amis. Et lundi, je me remets en mode "équilibre" et en mode reprise en douceur du sport !
Je tenterai, vraiment, cette fois, de revenir régulièrement.... premier objectif, repasser bien entendu sous la barre des 80 que ces 3 semaines italiennes m'ont fait repasser dans le mauvais sens.
Ca va venir

[Blue60]

Hello Lili

Bonne reprise alors , tant que la motivation est là tout va !

[Lili85]

Merci Blue de ton message, je découvre ton jdb et ton parcours impressionnant, j'irai faire un tour "chez toi" du coup !
Voila
C'est un chemin, à vie, pas juste un "régime" comme le savent bien celles qui reviennent ici. Ce JDB m'accompagne depuis 7 ans.
Et le parcours qui a précédé est bien plus long. Et sera encore long, j'imagine.

Le tout, c'est de ne rien lâcher. De ne jamais se dire "foutu pour foutu, j'y arriverai jamais, autant que je "bouffe". Mais vous le savez aussi bien que moi

Je reprends tout de suite les rênes après le passage des rennes Car voila, ces quelques grammes de repris (3 kilos exactement, j'ai osé affronter la balance. Vu les gâteaux, pasta et autres pizzas, c'est pas cher "payé"!) avec les fêtes ne me troublent pas cette fois. Je vais retrouver mon équilibre d'ici la fin du mois de janvier, et cela me réjouit d'avance.

Chéri est au courant et m'accompagne, je repars en mode "low carb", ce qui me convient le mieux comme je l'ai revu avec la médecin nutri en septembre.

A demain et à cette semaine pour la suite

[MONA BLUES]

Que tes rêves t'apportent la sérénité et le goût de la vie.

[Lili85]

Merci Mona, fidèle ange-gardien du forum, pour ton petit mot !
Voila, c'est reparti pour retrouver le poids et la silhouette d'avant les vacances. J'ai hâte !
Donc dans un premier temps, je me "ré-adapte" en coupant ou limitant les "carbs" au maximum.
Dans l'idéal, je vais recommencer le sport ce soir.
Comme ça, on travaille sur les deux plans (alimentaire et silhouette)
C'est parti

[Fanny044]

Bonne reprise à toi !
Au plaisir de te suivre.

[PtiteBibi]

Salut Lili,

Ahhh les séjours en famille, tellement agréable mais pas pour le poids ...
Passe une bonne journée et à très bientôt

[Wasabi]

Coucou Lili,

je te sens hyper motivée et en même temps plus détendue. Chouuuette!

Je repensais l'autre jour à ton poids et à ta taille. Tu es plutôt grande, non? Entre 1m75 et 1m80 non?
Je parie que tu es déjà toute canon

[Lili85]

Merci pour vos messages

Alors Wasa, concrètement, oui, la fin du surpoids pour moi et le début de la zone "normale" c'est effectivement 78. Ce qui fait que je suis juste en léger surpoids là malgré les chiffres qui font un peu peur Sous les 80 je commence à avoir une silhouette potable, et à 75 c'est bien. Quand je faisais 67 il y a 10 ans (cela a du durer 2 mois hein), je mettais du 36 et on voyait mes côtes ! Entre la méga prise de poids vers 2010 pour des raisons psy surtout, les régimes depuis, les grossesses, et l'âge bien entendu... bah je vise pas en dessous de 72. Ce serait la fourchette idéale en fait, entre 72 et 75.


Alors motivée, oui. Par contre on a eu plein de difficultés avec mon aîné (je passe les détails, rien de grave, mais c'est difficile à gérer émotionnellement), du coup j'ai pas eu la force, le courage, l'attention de m'y mettre
La ça commence à aller mieux. On sort de chez le pédiatre pour lui et il commence déjà à aller mieux.

J'espère, du coup, avoir la pêche pour m'y remettre demain matin...
Ce soir, je vise le grand rangement de la maison, cela m'aide toujours à m'y remettre, bizarrement ! Je tente de faire le tour des JDB d'ici ce soir

Et peut être de me mettre aussi un peu au sport ce soir... cela m'aidera à me remettre "on track" aussi côté alimentation


Il faut. Ou plutôt, je le veux, j'en ai envie et besoin, on va le formuler "positif", hein

[Fanny044]

Coucou Lili.

Alors ce grand rangement ? Fait ou pas ?
Tu arrives à t'y remettre ?

[Lili85]

Eh oui Fanny, après quelques jours de recul (pour mieux avancer, on y croit ), un vilain rhume et beaucoup de fatigue, ça y est, je peux dire que c'est reparti depuis deux jours.

L'important c'est de commencer, c'est de s'y mettre, puis de s'y tenir bien sûr. Mais si je ne commence jamais.... bah j'ai aucune chance d'atteindre mon objectif, hein Et j'ai quand même bien envie de me retrouver dans une silhouette plus fine et plus ferme

Disons que je recommence un rythme qui me va, avec des repas très "light" le soir car je n'ai pas faim le soir de manière générale. Et en général aussi, cela marche plutôt bien comme cela, entre couper les glucides en excès et mieux écouter mes sensations, surtout le soir.

Le rangement de la maison avance. Heureusement.... il y avait du tri à faire, tant de choses de bibou et de bibounet qui sont trop petites, inutiles, ou en double. Alors les grands sacs sont prêts, et seront remis à la boutique de recyclage du coin dans la semaine. Avec deux chaises hautes, des jouets, des vêtements "bébé", c'est une grande étape de donner tout cela

Et le rangement m'a permis de retrouver une photo de "nous deux" voila une dizaine d'années. Bah moi qui ne m'apprécie jamais en photo, cela commence à changer... je trouve que j'étais plutôt bien et du coup cela m'a bien motivée à retrouver cette silhouette là. J'étais à 72 environ. Déjà on va viser les 75, comme toujours depuis mes deux grossesses, ce sera un bon "lieu" pour voir si mon corps peut descendre encore plus bas avec tout ce que j'ai vécu entre-temps (grosses difficultés familiales, deux grossesses assez rapprochées avec DG à chaque fois, accouchement super traumatisant pour bibounet).

On y va Tout plein de pensées à celles qui lisent (je pense à une copinaute en particulier, elle se reconnaîtra je t'attends ici quand tu pourras revenir, quand ce sera le moment pour toi de continuer le chemin)

[Wasabi]

Coucou Lili,

cool le rangement! Je trouve aussi que ça m'aide à être dans de bonnes conditions.

Je te souhaite de réussir à retrouver ton poids de forme.

[Fanny044]

Je trouve que ça fait du bien de faire du vide et du tri. Cela aide à repartir du bon pied.

[PtiteBibi]

Coucou Lili,

Je vois que les choses avancent de ton côté.
Faire du tri et une façon d'avancer. Ici, je le fais régulièrement, en plus qu'une question de place, cela permet de repenser à ce qu'on a vécu pour mieux penser à ce que je veux pour demain.

Passe une bonne journée et à très bientôt

[MONA BLUES]

concrètement, oui, la fin du surpoids pour moi et le début de la zone "normale" bah je vise pas en dessous de 72. Ce serait la fourchette idéale en fait, entre 72 et 75.

Pour moi aussi, retour dans la zone normale avec un IMC de 18, 5 je quitte la maigreur. Autrefois ma fourchette était 72/75. Aujourd’hui je rêve d'une fourchette 57/60. Je viens de 44.

J'espère, du coup, avoir la pêche pour m'y remettre demain matin...

Même but, Lili, j'en ai fait le nouveau titre de mon journal.

Ce soir, je vise le grand rangement de la maison, cela m'aide toujours à m'y remettre, bizarrement !

Rien de bizarre l'ordre allège le cerveau et permet de conserver le moral

Et peut être de me mettre aussi un peu au sport ce soir... cela m'aidera à me remettre "on track" aussi côté alimentation

Moi aussi "en piste" avec toi

[MONA BLUES]

Merci Mona, fidèle ange-gardien du forum

Tu en es un autre. Combien d'anges veillent sur zero-complexe ?
Xavier pourrait sans doute nous le dire.

[Lili85]

Bah l'ange est un peu absent en ce moment, hein
Beaucoup d'activités, mais je ne t'oublie pas, Mona. Je viens lire quasiment tous les jours ton JDB pour suivre ton chemin. Mais je n'ai aucune idée de l'effectif des troupes célestes du forum, oui, Xavier pourrait nous le dire

Puisque je suis là... un long message sur ma page, écrit au fil de la plume. Donc ne m'en veuillez pas, c'est le fil des idées bout à bout, pas forcément un message très intéressant ni altruiste :-)


Je n'ai pas été vraiment sage depuis un mois. Pas la force de me tenir à un programme alimentaire, avec beaucoup à gérer avec les petits sous le bras, le travail sous l'autre bras, la maison sous le 3e, l'homme sous le 4e, et éventuellement, finalement, en bout de course, du temps pour moi. Bon, les mamans de jeunes enfants (un seul c'était différent, franchement...) sauront ce que je veux dire. Cette période passe vite, j'essaie d'en profiter au mieux de mes capacités, ils grandissent... si vite. Bibou a 4 ans. Et Bibounet a 20 mois. Mais pour l'instant, la demande, leur demande, est bien entendu toujours aussi intense. Et je tente de vivre tout cela "dans l"instant présent" comme le disent les bonnes formules des psys et autres développeurs personnels, juste en dessous de la ligne de flottaison la plupart du temps, j'avoue. Mais bon, je coule pas hein, c'est déjà ça !

Le seul avantage de leur âge, c'est le coucher précoce Comme le réveil est assez tôt le matin, départ à l'école oblige, ils sont couchés vers 8 h grand max. Ce qui me laisse quand même un peu de temps pour faire du sport (et accessoirement, pour travailler...). Depuis 3 semaines, j'ai donc décidé, pour mon bien être psy et physique, de me remettre à GymDirect. C'est sympa, c'est assez rapide avec des séances de 25 minutes bien complètes, et cela me fait un bien fou ! Je m'y tiens tous les soirs sauf grande exception. Je veux, à défaut d'être à mon poids de forme, être un peu plus ferme, moins flasque, retrouver un peu d'énergie et d'endurance... y a du boulot.

Côté alimentation, c'est pas top depuis un mois comme je le disais. Je n'y arrive pas, je n'arrive pas à préparer des choses pour les petits en me préparant toujours quelque chose à part pour l'instant. J'espère vraiment retrouver la motivation sur ce côté. En me remotivant pour le sport, j'espère que cela va marcher, en général c'est dans ce sens que ça marche pour moi, sport = estime de moi = courage et motivation. Bah y a plus qu'à... Je continue le sport. Aujourd'hui était un peu mieux, avec la reprise de l'école de bibou, je pense aussi pouvoir m'y remettre plus facilement.

[nini73]

Coucou Lili
Je prends plaisir à te lire .
Tu verras ça viendra, ne baisse pas les bras. Tu atteindras tes objectifs.
Déjà bravo pour la reprise du sport, c'est une première victoire.
Passe un bon mardi
Bisous