Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par Petite-cerise » 31 juil. 2013, 10:36

Alors, tout est prêt pour demain?! La phase d'attaque dure combien de temps?
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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par nini73 » 31 juil. 2013, 17:13

Petite-cerise a écrit :Alors, tout est prêt pour demain?! La phase d'attaque dure combien de temps?
Tout est presque prêt ! Je pars tout à l'heure faire les dernières courses !
Ma phase d'attaque va durer 5 jours !

Je ferai 20mn de sport par jour ...Je vais devoir utiliser mon vélo d'appart ; ainsi je vais alterner vélo et marche !
Bizz à toutes
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1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
3eme objectif : 67kgs
Objectif final: 64kgs

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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par nini73 » 31 juil. 2013, 17:29

J'ai calculé mon juste poids sur le site dukan.
Selon lui je devrais peser 64kgs ! :grin: J'ai donc 9kgs à perdre !
Selon dukan j'atteindrai cet objectif le 8 Octobre puis ce sera la consolidation et enfin la phase de stabilisation.
Rebizz
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2ème objectif: 70kgs
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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par bibou » 31 juil. 2013, 18:44

coucou nini,
bon courage pour dudu, moi, je l'ai fait et j'ai eu beaucoup de mal avec ces protéines à gogo....

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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par kalouka49 » 31 juil. 2013, 23:30

Koukou ma Nini,je ne suis mème pas passée pendant ces jours de " QUESTIONS EXISTENTIELLES " :lol: je rigole mais il est souvent bien difficile de choisir la meilleure méthode :mrgreen: :mrgreen: Je lis que tu as fait ton choix :cool: :cool: J' étais d' accord avec Zoudr,on critique beaucoup Dukan mais il a aidé énormément de personnes De plus et heureusement,c' est à toi de choisir,il est vrai que zermatti te convenais bien et raison de +,tu as 1 année devant toi et d' après Dukan,tu devrais atteindre ton poids en Octobre,il te sera donc toujours possible de RE- Zermattisez jusqu' à ton mariage !!! :lol:
A propos ,merci pour tous tes petits mots en mon absence :grin:

Gros Bisous :love4:

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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par pouppette » 01 août 2013, 08:07

coucou

allez c'est le jour du commencement .... moi aussi je fais 6 jours de phase d'attaque

on peut se soutenir si tu veux ... plein de courage pour ce régime mais je pense que ca peut payer...

allez GO!!!!

moi juste poids atteint le 12 janvier j'en suis encore loin..

bonne journée
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Ouverture du journal avec un Poids de 87 kg Le 23/07/15:
Objectif 1 : 72 kg

Objectif final : 55 kg (le rêve)

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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par nini73 » 01 août 2013, 14:19

bibou a écrit :coucou nini,
bon courage pour dudu, moi, je l'ai fait et j'ai eu beaucoup de mal avec ces protéines à gogo....
Merci Bibou
En fait moi je cuisine beaucoup quand je fais dukan ! Du coup les protéines passent bien !
Mon souci c'est vraiment la stabilisation ...
Biz
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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par nini73 » 01 août 2013, 14:22

kalouka49 a écrit :Koukou ma Nini,je ne suis mème pas passée pendant ces jours de " QUESTIONS EXISTENTIELLES " :lol: je rigole mais il est souvent bien difficile de choisir la meilleure méthode :mrgreen: :mrgreen: Je lis que tu as fait ton choix :cool: :cool: J' étais d' accord avec Zoudr,on critique beaucoup Dukan mais il a aidé énormément de personnes De plus et heureusement,c' est à toi de choisir,il est vrai que zermatti te convenais bien et raison de +,tu as 1 année devant toi et d' après Dukan,tu devrais atteindre ton poids en Octobre,il te sera donc toujours possible de RE- Zermattisez jusqu' à ton mariage !!! :lol:
A propos ,merci pour tous tes petits mots en mon absence :grin:

Gros Bisous :love4:
Merci ma kalou

Ton raisonnement c'est exactement celui que j'ai fait ! Perdre les 9 kgs pour Octobre et après la phase de stabilisation de dukan reprendre zermati jusqu'à mon mariage !
Biz
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Re: Nini73 continue à se battre contre les kilos !

Message non lu par nini73 » 01 août 2013, 14:27

pouppette a écrit :coucou

allez c'est le jour du commencement .... moi aussi je fais 6 jours de phase d'attaque

on peut se soutenir si tu veux ... plein de courage pour ce régime mais je pense que ca peut payer...

allez GO!!!!

moi juste poids atteint le 12 janvier j'en suis encore loin..

bonne journée
Oui c'est le jour J !! :grin:
Pesée ce matin 73kgs 500! ; j'ai donc 9kgs500 à perdre !
Ma phase d'attaque va durer 5 jours !

Poupette , je veux bien qu'on se soutienne ! :love4:

Bizzz
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1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 01 août 2013, 15:19

Phase d'attaque Jour 1
Menu
Matin
1 grand bol de café sucré à la stévia
200grs de fb 0%
1 tranche de jambon de dinde

Midi
Galette dukan salée + herbes + fromage frais à tartiner +2 petites tranches de saumon fumé
1 verre de coca light
1 yaourt 0% sucré à la stévia

Collation
1 FB 0% avec sucrette stévia
1 thé aux fruits rouges

Soir
Surimi avec sauce Mayo Dudu
1 Steak grillé aux herbes de Provence avec sauce chasseur dudu + Shirataki de konjac dudu
1 yaourt brassé 0% avec sucrette stévia et quelques gouttes d'arôme vanille
1 thé à l'anis

Bonne journée à toutes
Modifié en dernier par nini73 le 02 août 2013, 02:13, modifié 4 fois.
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par pouppette » 01 août 2013, 17:32

Bon courage ....tu nous diras comment s est passée ta 1ere journée

A plus tard.
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par bibou » 01 août 2013, 17:56

courage nini, j'ai du louper un épisode, tu vas te marier ? :love3:

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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 01 août 2013, 20:58

bibou a écrit :courage nini, j'ai du louper un épisode, tu vas te marier ? :love3:
Oui ! ma belle ! je me marie dans un an pile (le 2 Août 2014 :love4: )
Bizzzz
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par bibou » 02 août 2013, 00:21

Félicitations future madame !!! ;)

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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 02 août 2013, 01:05

bibou a écrit :Félicitations future madame !!! ;)
Merci ma belle :grin:
Bonne nuit
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 02 août 2013, 02:28

coucou
Journée zéro faute pour moi ! Il faut que ça dure !! je suis super motivée !
Sinon Un vrai délice les shirataki de konjac dukan ! :love4: On aurait dit des pâtes ! Sur la boîte on peut lire " à consommer à volonté dès la phase d'attaque ! C'est un palliatif pour ceux qui ne peuvent pas se passer de pâtes !
Moi je les ai achetés par curiosité ..Je n'ai aucun regret :love4: ! J'adore !
Allez bonne nuit
A demain
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 02 août 2013, 13:08

coucou les filles
Au réveil j'avais très faim ce matin ( un bail que cela ne m'était pas arrivé :grin: ) ! Je suis montée sur la balance ...Il y a une belle surprise mais chut ! Pesée officielle Mardi matin à la fin de la phase d'attaque !

J'entame donc mon 2ème jour Phase d'attaque dudu !
AU MENU
Matin
Un grand café au lait
FB 0%

Midi
1 cuisse de poulet grillé
Shirataki de konjac dudu
1 yaourt brassé 0% avec sucrette stévia et arôme coco
1 thé aux fruits rouges

Goûter
1 coca light

Soir
Galette dudu avec viande hachée et un œuf cassé dessus
1 fb 0% avec sucrette stévia et arôme fraise

Je ferai 20mn de vélo aussi
Allez bonne journée
Modifié en dernier par nini73 le 02 août 2013, 20:43, modifié 3 fois.
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par pouppette » 02 août 2013, 13:34

Coucou J-1 an pour le mariage! :love3:

Super pour ta journee elle a l air bien et toi tres motivee
Dis moi où trouves tu les recettes?

JE suis contente qu on se suive ca me motive beaucoup. ?..

Bonne journee biz
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 02 août 2013, 14:03

pouppette a écrit :Coucou J-1 an pour le mariage! :love3:

Super pour ta journee elle a l air bien et toi tres motivee
Dis moi où trouves tu les recettes?

JE suis contente qu on se suive ca me motive beaucoup. ?..

Bonne journee biz
Coucou Poupette
Oui! J-1an pour le mariage ! Nous avons déjà contacté beaucoup de prestataires ... Actuellement nous sommes à la recherche d'un animateur pour animer la soirée et d'un photographe pour immortaliser le JOUR J :grin:
Je suis motivée à bloc ...Je dois absolument perdre ces derniers kilos pour être belle et épanouie dans ma robe
Les recettes je les trouve sur le site : http://www.proteines-gourmandes.fr/ dans la rubrique "recettes régimes " puis tu sélectionnes "régime dukan" et la phase qui t'intéresse ! Tu peux aussi aller sur le site http://www.dukanaute.com
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Re: Nini73 et Dukan ! ! Let's go !

Message non lu par nini73 » 02 août 2013, 20:47

Demain je me pèserai car c'est le jour de ma pesée officielle :grin:
Mardi matin ( fin de ma phase d'attaque ) je remonterai sur Dame Balance pour faire un bilan .

Ce soir c'est soirée discothèque ! J'y vais avec ma sœur , mon beau frère , ma meilleure amie et son frère ! Zhom n'aime pas trop danser ( il préfère rester à la maison et garder notre petite puce :smile: )

Allez bonne soirée
A demain :lol:
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