Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

[Petite-cerise]

Alors, tout est prêt pour demain?! La phase d'attaque dure combien de temps?

[nini73]

Alors, tout est prêt pour demain?! La phase d'attaque dure combien de temps?

Tout est presque prêt ! Je pars tout à l'heure faire les dernières courses !
Ma phase d'attaque va durer 5 jours !

Je ferai 20mn de sport par jour ...Je vais devoir utiliser mon vélo d'appart ; ainsi je vais alterner vélo et marche !
Bizz à toutes

[nini73]

J'ai calculé mon juste poids sur le site dukan.
Selon lui je devrais peser 64kgs ! J'ai donc 9kgs à perdre !
Selon dukan j'atteindrai cet objectif le 8 Octobre puis ce sera la consolidation et enfin la phase de stabilisation.
Rebizz

[bibou]

coucou nini,
bon courage pour dudu, moi, je l'ai fait et j'ai eu beaucoup de mal avec ces protéines à gogo....

[kalouka49]

Koukou ma Nini,je ne suis mème pas passée pendant ces jours de " QUESTIONS EXISTENTIELLES " je rigole mais il est souvent bien difficile de choisir la meilleure méthode Je lis que tu as fait ton choix J' étais d' accord avec Zoudr,on critique beaucoup Dukan mais il a aidé énormément de personnes De plus et heureusement,c' est à toi de choisir,il est vrai que zermatti te convenais bien et raison de +,tu as 1 année devant toi et d' après Dukan,tu devrais atteindre ton poids en Octobre,il te sera donc toujours possible de RE- Zermattisez jusqu' à ton mariage !!!
A propos ,merci pour tous tes petits mots en mon absence

Gros Bisous

[pouppette]

coucou

allez c'est le jour du commencement .... moi aussi je fais 6 jours de phase d'attaque

on peut se soutenir si tu veux ... plein de courage pour ce régime mais je pense que ca peut payer...

allez GO!!!!

moi juste poids atteint le 12 janvier j'en suis encore loin..

bonne journée

[nini73]

coucou nini,
bon courage pour dudu, moi, je l'ai fait et j'ai eu beaucoup de mal avec ces protéines à gogo....

Merci Bibou
En fait moi je cuisine beaucoup quand je fais dukan ! Du coup les protéines passent bien !
Mon souci c'est vraiment la stabilisation ...
Biz

[nini73]

Koukou ma Nini,je ne suis mème pas passée pendant ces jours de " QUESTIONS EXISTENTIELLES " je rigole mais il est souvent bien difficile de choisir la meilleure méthode Je lis que tu as fait ton choix J' étais d' accord avec Zoudr,on critique beaucoup Dukan mais il a aidé énormément de personnes De plus et heureusement,c' est à toi de choisir,il est vrai que zermatti te convenais bien et raison de +,tu as 1 année devant toi et d' après Dukan,tu devrais atteindre ton poids en Octobre,il te sera donc toujours possible de RE- Zermattisez jusqu' à ton mariage !!!
A propos ,merci pour tous tes petits mots en mon absence

Gros Bisous

Merci ma kalou

Ton raisonnement c'est exactement celui que j'ai fait ! Perdre les 9 kgs pour Octobre et après la phase de stabilisation de dukan reprendre zermati jusqu'à mon mariage !
Biz

[nini73]

coucou

allez c'est le jour du commencement .... moi aussi je fais 6 jours de phase d'attaque

on peut se soutenir si tu veux ... plein de courage pour ce régime mais je pense que ca peut payer...

allez GO!!!!

moi juste poids atteint le 12 janvier j'en suis encore loin..

bonne journée

Oui c'est le jour J !!
Pesée ce matin 73kgs 500! ; j'ai donc 9kgs500 à perdre !
Ma phase d'attaque va durer 5 jours !

Poupette , je veux bien qu'on se soutienne !

Bizzz

[nini73]

Phase d'attaque Jour 1
Menu
Matin
1 grand bol de café sucré à la stévia
200grs de fb 0%
1 tranche de jambon de dinde

Midi
Galette dukan salée + herbes + fromage frais à tartiner +2 petites tranches de saumon fumé
1 verre de coca light
1 yaourt 0% sucré à la stévia

Collation
1 FB 0% avec sucrette stévia
1 thé aux fruits rouges

Soir
Surimi avec sauce Mayo Dudu
1 Steak grillé aux herbes de Provence avec sauce chasseur dudu + Shirataki de konjac dudu
1 yaourt brassé 0% avec sucrette stévia et quelques gouttes d'arôme vanille
1 thé à l'anis

Bonne journée à toutes

[pouppette]

Bon courage ....tu nous diras comment s est passée ta 1ere journée

A plus tard.

[bibou]

courage nini, j'ai du louper un épisode, tu vas te marier ?

[nini73]

courage nini, j'ai du louper un épisode, tu vas te marier ?

Oui ! ma belle ! je me marie dans un an pile (le 2 Août 2014 )
Bizzzz

[bibou]

Félicitations future madame !!!

[nini73]

Félicitations future madame !!!

Merci ma belle
Bonne nuit

[nini73]

coucou
Journée zéro faute pour moi ! Il faut que ça dure !! je suis super motivée !
Sinon Un vrai délice les shirataki de konjac dukan ! On aurait dit des pâtes ! Sur la boîte on peut lire " à consommer à volonté dès la phase d'attaque ! C'est un palliatif pour ceux qui ne peuvent pas se passer de pâtes !
Moi je les ai achetés par curiosité ..Je n'ai aucun regret ! J'adore !
Allez bonne nuit
A demain

[nini73]

coucou les filles
Au réveil j'avais très faim ce matin ( un bail que cela ne m'était pas arrivé ) ! Je suis montée sur la balance ...Il y a une belle surprise mais chut ! Pesée officielle Mardi matin à la fin de la phase d'attaque !

J'entame donc mon 2ème jour Phase d'attaque dudu !
AU MENU
Matin
Un grand café au lait
FB 0%

Midi
1 cuisse de poulet grillé
Shirataki de konjac dudu
1 yaourt brassé 0% avec sucrette stévia et arôme coco
1 thé aux fruits rouges

Goûter
1 coca light

Soir
Galette dudu avec viande hachée et un œuf cassé dessus
1 fb 0% avec sucrette stévia et arôme fraise

Je ferai 20mn de vélo aussi
Allez bonne journée

[pouppette]

Coucou J-1 an pour le mariage!

Super pour ta journee elle a l air bien et toi tres motivee
Dis moi où trouves tu les recettes?

JE suis contente qu on se suive ca me motive beaucoup. ?..

Bonne journee biz

[nini73]

Coucou J-1 an pour le mariage!

Super pour ta journee elle a l air bien et toi tres motivee
Dis moi où trouves tu les recettes?

JE suis contente qu on se suive ca me motive beaucoup. ?..

Bonne journee biz

Coucou Poupette
Oui! J-1an pour le mariage ! Nous avons déjà contacté beaucoup de prestataires ... Actuellement nous sommes à la recherche d'un animateur pour animer la soirée et d'un photographe pour immortaliser le JOUR J
Je suis motivée à bloc ...Je dois absolument perdre ces derniers kilos pour être belle et épanouie dans ma robe
Les recettes je les trouve sur le site : http://www.proteines-gourmandes.fr/ dans la rubrique "recettes régimes " puis tu sélectionnes "régime dukan" et la phase qui t'intéresse ! Tu peux aussi aller sur le site http://www.dukanaute.com
Bizz

[nini73]

Demain je me pèserai car c'est le jour de ma pesée officielle
Mardi matin ( fin de ma phase d'attaque ) je remonterai sur Dame Balance pour faire un bilan .

Ce soir c'est soirée discothèque ! J'y vais avec ma sœur , mon beau frère , ma meilleure amie et son frère ! Zhom n'aime pas trop danser ( il préfère rester à la maison et garder notre petite puce )

Allez bonne soirée
A demain