Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 09 mai 2020, 19:53

Coucou le fofo
20ème jour de programme.
Lundi pesée officielle.
Je me sens beaucoup mieux, fini le ballonnement !

Repas de ce samedi
Matin : un café, pain complet, fromage de chèvre
Vers 10h: un thé vert
Midi: salade de saison, 4 crevettes poêlées, 2 cuillères à soupe de mélange de riz sauvage, une part d'ananas, un café
Vers 16h : un thé vert
Diner: Soupe de poisson "fait maison ", une poire , un ricoré
Vers 22h : une infusion

Vers 17h: 1h de marche avec ma puce
Bon samedi
Modifié en dernier par nini73 le 10 mai 2020, 22:14, modifié 2 fois.
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1er objectif : 73kgs atteint le 18 juin 2020
2ème objectif: 70kgs
3eme objectif : 67kgs
Objectif final: 64kgs

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 10 mai 2020, 19:46

Coucou le fofo
21ème jour de programme
Ce matin 1h de marche avec ma puce .
De retour, je suis montée sur Dame Balance ce matin 72,9 kgs ( c'est demain ma pesée officielle mais jai voulu contrôler mon poids) .
J'ai donc perdu cette semaine pour l'instant 1,8kgs. On verra demain matin le bilan ...

Le dimanche je me fais en général plaisir.
Voici mon menu:
Matin : café, pain complet, fromage de chèvre
Vers 10h : un thé vert
Midi: salade de saison, risotto aux champignons, magret de canard sauce Roquefort, fondant au chocolat fourré au caramel, un café
Vers 17h : un thé vert
Diner : soupe de poisson, un un yaourt, une compote, un ricoré
Vers 22h: une infusion
Bon dimanche
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 14 mai 2020, 20:41

Coucou le fofo
25ème jour de programme.
Je ne lâche rien. Je suis passée changer ma réglette
Je crois que mon corps s'habitue à cette nouvelle façon de manger .

Côté boulot, j'ai envoyé une attestation sur l'honneur à mon chef d'établissement. Impossible pour moi de reprendre les cours en présentiel car l'école de ma puce est restée fermée et ce, jusqu'à nouvel ordre.

Bon courage à tous pour le déconfinement progressif :lol:
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 14 mai 2020, 20:58

Ninette8 a écrit :
09 mai 2020, 19:30
undi 11 mai, j'ai rdv chez le coiffeur. Cela fera bizarre avec le masque !
Tu ne perds pas de temps :banane14:
Tu nous raconteras, perso, j'ai (j'avais) une coupe courte et je ne vois pas comment elle pourra faire surtout que mes masques sont des masques maison avec des liens qui se nouent derrière la tête ! :shock:
Coucou Ninette,
Finalement la coiffeuse m'a proposé un masque sans liens à nouer.
Du coup tout s'est bien passé. J'ai pu refaire ma couleur "acajou".
Une bonne chose de faire.
Bonne soirée
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par Ekeiloh » 17 mai 2020, 00:51

Super pour la coiffeuse, c'est bien de prendre soin de toi.

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 17 mai 2020, 14:29

:ange3:
Ekeiloh a écrit :
17 mai 2020, 00:51
Super pour la coiffeuse, c'est bien de prendre soin de toi.

Coucou le fofo
Merci Ekeiloh pour ton passage.
Oui ça fait du bien de prendre soin de soi.
La semaine prochaine, j'ai rdv avec la prothésiste pour les ongles . Mes 3 rdv pendant le confinement avait été annulé. En fait , j'ai un forfait de 6 séances (ça coute bcp moins cher si l'on prend le forfait) et du coup je prends les rdv à l'avance.
Elle m'a appelé la semaine dernière pour me dire qu'elle le reprenait le taf !

Côté programme ça va.
Pesée ce matin 73,3kgs . Au total j'ai éliminé 3kgs400 en 4 semaines.
C'est motivant !
Aujourd'hui dimanche, je me permets un écart. En fait, dans le programme on est libre de choisir un menu de la semaine pour le dimanche... c'est pour cette raison que je prends cette petite liberté.
De plus, aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon petit bout de chou : il a 1an ! :fete4: :fete3: :fete3:

Repas de ce dimanche
Matin: lait et céréales, un café
Midi: côte de bœuf grillée, pommes de terre sautées, salade de saison, Une mousse aux fruits de la passion, un café
Vers 17h : une part de gâteau au coco, une coupe de Champagne (Anniversaire de mon bébé)
Dîner : concombre, 1 tranche de jambon DD , 1 yaourt, 1 compote, 1 infusion

Bon dimanche à toutes

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par babylou » 17 mai 2020, 14:52



:love15: Tres bonne fête d’anniversaire, nini :love4:

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par Ekeiloh » 17 mai 2020, 15:30

Bon nanniversaire bout de chou !

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par Ninette8 » 17 mai 2020, 18:54

Joyeux anniversaire à ton pitchoune.

La coiffeuse pour moi, ce sera samedi. Pas de coloration, cela fait au moins 3 ans que j'assume mes cheveux blancs.
On verra comment elle se débrouillera pour le tour d'oreille et les pattes.
En attendant, je me promène avec une petite barrette pour retenir une mèche qui sinon me tombe sur les yeux...
Hâte de moins ressembler à Tatie Danielle :roll:
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par Ninette8 » 18 mai 2020, 08:35

Joyeux anniversaire à ton pitchoune.

La coiffeuse pour moi, ce sera samedi. Pas de coloration, cela fait au moins 3 ans que j'assume mes cheveux blancs.
On verra comment elle se débrouillera pour le tour d'oreille et les pattes.
En attendant, je me promène avec une petite barrette pour retenir une mèche qui sinon me tombe sur les yeux...
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 19 mai 2020, 21:19

Coucou le fofo
30ème jour de programme !
Je poursuis mon petit bout de chemin.. je me suis fixée une perte de 8kgs avant de commencer la stabilisation.
Tout à l'heure j'ai rdv avec le dentiste car pendant le confinement je me suis cassé une dent et j'ai peur qu'elle me fasse mal!

Repas de ce mardi
Matin : un café, pain complet, beurre
Vers 11h: un thé vert
Midi : steak haché, haricots verts, 2 clémentines, un ricoré
Vers 17h : un thé vert, un carré de chocolat noir
Dîner : concombres, jambon DD, une part d'ananas, une infusion
Bonne fin de journée
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 21 mai 2020, 21:02

Coucou
32ème jour de programme
C'est un long week-end d'ascension.
En fin d'après-midi, petite marche d'une heure avec ma puce

Repas de ce jeudi
Matin : café, pain complet, beurre
Midi: courgettes poêlées, tranche de gigot d'agneau, Melon, un ricoré
Vers 16h : un café et 5 chocolats
Diner ; 1 tranche de jambon DD, concombres, 1 yaourt, une infusion

Bonne soirée
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 26 mai 2020, 13:45

Coucou le fofo
Le week-end est passé.
Dimanche pour le goûter jai reçu mes parents et une amie .
Galettes des rois et gâteau au chocolat !
Elle était vraiment délicieuse, cette galette !

Tant pis pour Dame Balance !
73,7 kgs ! J'ai repris 200g depuis ma dernière pesée. Je ne touche pas à mes réglettes , je vais vite les éliminer cette semaine.
On continue le programme ! Aujourd'hui journée de rattrapage.

Matin : café, pain complet, fromage
Midi: concombres escalope de dinde , fromage gruyère, une orange, un ricoré
Vers 16h : un thé vert
Diner: velouté de giraumon, 2 œufs durs, 1 pomme, une infusion

Bon mardi
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par babylou » 27 mai 2020, 19:24


200g, mais c'est rien !

Tu es tellement régulière, nini ... aucun souci :smile:

bonne soirée !

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 28 mai 2020, 21:11

babylou a écrit :
27 mai 2020, 19:24

200g, mais c'est rien !

Tu es tellement régulière, nini ... aucun souci :smile:

bonne soirée !



Coucou le fofo
Oui! J'essaie d'être régulière !
Pas facile quelques fois, surtout quand tu es mariée à un homme qui aime les bons petits plats !

Aujourd'hui, j'ai fait les courses. Le frigo commençait à se vider .

39ème jour de programme
Repas de ce jeudi
Matin : café, pain complet ,beurre
Midi : Légumes verts vapeur: brocolis, haricots verts, choux-fleurs, steak frais grillé, une part de forêt noire (c'est le gâteau que je prefere)
Diner : salade verte, 2 œufs durs, ananas , une infusion

Je file chez le dentiste, mon rdv est à 16h.
Bonne fin de journée
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 15 juin 2020, 23:55

Coucou le fofo
Je continue mon programme alimentaire que je couple avec le sport.
Doudou m'a offert un super vélo d'appartement ! Du coup j'alterne avec la marche .
Pas de reprise de boulot pour moi malgré les injonctions du chef de l'État.
Je continue le travail par télé-enseignement.
C'est très chronophage mais je n'ai pas le choix !

Pour moi ce lundi c'était journée detox avec des smoothies aux fruits et aux légumes .
Bonne fin de soirée
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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par Joke13 » 16 juin 2020, 21:49

Il est gentil ton doudou :grin:
Bonne continuation Nini, c'est super :love8:
Bonne soirée
:arrow: Début diète cétogène le 14 mai 2018 à 87,400 kg.
:arrow: Poids actuel : 64,800 kg :arrow: Perte -22,600 kg

:arrow: 1.75m ; TP -14 cm ; TT -15cm ; TH -20cm
mon journal viewtopic.php?f=14&t=19923
ma présentation viewtopic.php?f=1&t=19933

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Re: Nini : c'est reparti avec la méthode Laurand

Message non lu par nini73 » 18 juin 2020, 13:48

Joke13 a écrit :
16 juin 2020, 21:49
Il est gentil ton doudou :grin:
Bonne continuation Nini, c'est super :love8:
Bonne soirée

Bonjour le fofo
Merci Joke pour ton passage !
Je fais bon usage de ce vélo. J'avais prévu d'en acheter un et bien entendu je répétais continuellement : " il faut que je m'achète un vélo d'appartement " . En fait , c'était des messages subliminaux :grin: et ça a marché ! J'ai enfin mon vélo!

Pesée du jour 73kgs tout rond soit 700g de perdus ! C'est sûrement grâce au vélo :grin:

Menu de ce jeudi
Matin: café, 1 tranche de brioche, 1 fromage blanc, 1 part d'ananas
Midi : carottes râpées, steak haché grillé, poêlée de courgettes, une fine tranche de fromage, 1 mangue, une infusion
Collation: un smoothie épinards, ananas, mangue et banane + quelques graines de chia

Diner : salade verte, poisson papillote, poireaux avec une pointe de crème, 1 yaourt, 1 poire

Bon jeudi
Modifié en dernier par nini73 le 20 juin 2020, 18:31, modifié 1 fois.
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Re: Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

Message non lu par Ninette8 » 19 juin 2020, 19:51

Pesée du jour 73kgs tout rond soit 700g de perdus !
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Re: Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse

Message non lu par babylou » 19 juin 2020, 22:08


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