Le régime Weight Watchers

Weight Watchers est une véritable institution du régime.

Créé il y a plus de 30 ans, ce régime a fait ses preuves, et beaucoup de témoignages de perte spectaculaire ont pu être lu un peu partout dans la presse ou sur le net.

Sa particularité?

Ce régime allie:

- un programme minceur basé sur les dernières avancées en matière de nutrition, il est donc renouvellé assez souvent;
- un accompagnement hebdomadaire sous forme de réunions coachées par d'anciennes régimeuses ayant atteint leur objectif de poids;
- une facilité de comptage, puisqu'au lieu de compter en calories, on compte en points;
- une non-restriction alimentaire, chaque aliment est autorisé pourvu qu'il rentre dans les points quotidiens.

Comment ça se passe?

1) L'inscription:

Après vous être pesé, vous répondez à un petit questionnaire prenant en compte vos habitudes de vie et vos habitudes alimentaires afin de savoir à combien de points votre programme sera basé.

2) Au commencement du régime:

Comme pour tout régime, il faut une période d'adaptation. WeightWatchers propose de nombreux livres (à acheter) et livrets (donnés) dans lesquels vous trouverez toutes les informations nutritionnelles nécessaires à la bonne perte de poids.
Ainsi, vous aurez pas exemple, un guide pratique permettant de connaître les correspondances entre de nombreux aliments de nombreuses marques et les nombres de points qu'ils coutent.

3) Durant le régime:

Chaque semaine, vous aurez rendez-vous aux réunions de coaching, où toutes sortes de thème sont abordés, ainsi que les difficultés que chacun a rencontré durant sa semaine.
Attention, les réunions sont payantes (environ 10 euros).
Avant la réunion, vous êtes pesé, et vous avez la possibilité de rencontrer le ou la coach de façon indiviuel.
De nombreux produits WeightWatchers sont à vendre aussi durant ces réunions.

Les avantages?

- Les réunions permettent un bon suivi amical et sympathique.
- Le programme est très simple à suivre.
- De nombreuses recettes "light", simples et délicieuses sont proposées.
- Ce régime permet une vie sociale tout à fait normale.
- La famille peut manger vos plats sans problèmes.

Les inconvénients?

- Le prix, que ce soit pour les réunions, l'inscription, les livres ou les ustensiles...
- Il ne faut pas avoir peur d'être en groupe.
- L'éventail de choix alimentaire que nous avons peut mettre à mal notre volonté: dur dur de s'arrêter à un chocolat!
- Il faut aimer cuisiner.

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Site officiel: http://www.weightwatchers.fr/